8 Jan 2026, 11:25 UTC109 viewsread 8 August 2026 ❄️
درمورد اتفاق با فرزندت گفتگو کن:👇
👁🗨چه چیزی باعث این همه عصبانیتت شد؟
👁🗨دفعه بعدی که اینقدر عصبانی شدی، به جای کتک کاری یا فحش، چه کار دیگهای میتونیم بکنیم؟
👁🗨بیا یه علامت مخفی با هم قرار بذاریم
وقتی من دیدم داری عصبانی میشی
بگم 'ایست' و تو هم سعی کنی یه نفس عمیق بکشی
@drfathianzeynab
Signed Sama Rahimpour
8 Jan 2026, 11:24 UTC106 viewsread 8 August 2026 ❄️
*حرف بزن، اما نه به شکل سخنرانی*
از خودت شروع کن:🔚 "منو ببخش که داد زدم😢
وقتی داد میزنم🗣
یعنی خودم هم کنترل رو از دست دادم😔
این کار من خوب نبود👍"
با این کار، تو الگوی مسئولیتپذیری میشی👌
و بهش نشون میدی که همه ما اشتباه میکنیم😉
@drfathianzeynab
Signed Sama Rahimpour
8 Jan 2026, 11:23 UTC97 viewsread 8 August 2026 ❄️
وقتی دعوای داغتون با فرزندتون یه کم سرد شد🥶
اولین حرکت اشتباهی که دوباره جنگ رو شعلهور میکنه چیه؟🔥
(مثلاً: "هنوز رفتی اون کارو بکنی؟!")
و یه حرکت درست که مثل جرقه صلح عمل میکنه چیه؟⚡️😇
(مثلاً: یه لیوان آب براش ببری و بگی
"عصبانیت رو درک میکنم")
شما چی فکر میکنید؟ 🤔
@drfathianzeynab
Signed Sama Rahimpour
8 Jan 2026, 11:23 UTC78 viewsread 8 August 2026 ❄️
*ارتباط فیزیکی آرامبخش برقرار کن*
بعد از اینکه هر دوتون آروم شدین👧🏻👩🏻
نزدیکش بشین👥
اگه اجازه میده پشتش رو نوازش کن🫂💓
یا دستش رو بگیر🤝
ارتباط فیزیکی مهربانانه، هورمونهای استرس رو برای هر دوتون پایین میاره👩❤️👨
@drfathianzeynab
Signed Sama Rahimpour
8 Jan 2026, 11:22 UTC71 viewsread 8 August 2026 ❄️
*اول خودت رو آروم کن*
تا وقتی خودت عصبانی هستی،هیچ کاری نکن❌
یه لیوان آب بخور🥛🧃🧋
چند نفس عمیق بکش😮💨
صورتت رو با آب بشور👩🦲💧
به خودت بگو:طوفان تموم شد الان وقت ساختنه🌱
@drfathianzeynab
Signed Sama Rahimpour
8 Jan 2026, 11:21 UTC72 viewsread 8 August 2026 ❄️
بگو:👇
"میبینم واقعاً عصبانی هستی"🤌
"حتماً خیلی ناامید شدی که اینجوری داری فریاد میزنی"🤌
"به نظر میاد از دست من خیلی خیلی رنجیدی"🤌
حتی اگه رفتارش کاملاً غلطه، احساسش
واقعیه🫶
با تایید احساسش، دارین باهم متحد میشین🫱🏻🫲🏻 نه مقابل هم👍
@drfathianzeynab
Signed Sama Rahimpour
8 Jan 2026, 11:21 UTC63 viewsread 8 August 2026 ❄️
پس به احساسش اشاره کن، نه به رفتارش
این یعنی تو داری آینهای برای احساسش
میشی🪞
این کار باعث میشه بچه احساس
"دیده شدن" کنه💗
و از شدت طوفان کم بشه🌪
@drfathianzeynab
Signed Sama Rahimpour
5 Jan 2026, 16:27 UTC70 viewsread 8 August 2026 ❄️
بچههای بیشفعال هم دقیقاً همینطوری هستن😞
اونا شاید رفتارشون به ظاهر بد باشه😡
اما در باطن به خاطر اینکه نمیتونن ذهنشونو کنترل کنن ناراحتن 😵💫😖
و این پرخاشگری رو نشون میدن🤯
@drfathianzeynab
Signed Sama Rahimpour
5 Jan 2026, 16:27 UTC64 viewsread 8 August 2026 ❄️
مامانای عزیز، تا حالا شده که یه رفتار یا یه کار به ظاهر بد که دل اطرافیان رو شکونده باشه انجام داده باشین💔
ولی در باطن این رفتارتون به خاطر ناراحتی و اندوهی که تو قلبتون بود اتفاق افتاده باشه⁉️
و کسی هم نتونه درک کنه شمارو..؟!😢
حس بدی داره مگه نه..؟!😞
@drfathianzeynab
Signed Sama Rahimpour
5 Jan 2026, 16:26 UTC64 viewsread 8 August 2026 ❄️
بنشین🧎♀
نشستن، هم برای تو و هم برای بچه حالت تدافعی رو کمی میشکنه🤛🏽🤜❌
اگه خیلی شدیده، بگو:👇
"من میرم اون اتاق. وقتی هر دومون آرومتر شدیم میایم حرف میزنیم"
و برو. این کار به هر دوی شما زمان میده⏳
@drfathianzeynab
Signed Sama Rahimpour
5 Jan 2026, 16:26 UTC54 viewsread 8 August 2026 ❄️
فضای فیزیکی رو عوض کن🤌
اگر میبینی دارین صورت به صورت هم میشین🙎♀🙎
و صداتون بالا میره🗣
فاصله فیزیکی ایجاد کن👍
@drfathianzeynab
Signed Sama Rahimpour
5 Jan 2026, 16:26 UTC51 viewsread 8 August 2026 ❄️
*به جای "چند بار بگم وسایلت رو جمع کن؟
آخرش چی میشه تو؟!"*
بگو: "وسایل باید جمع بشن🧺"
و تکرار کن: "وسایل باید جمع بشن💢"
(مثل یک نوار خراب!📻)
*به جای "چرا حرف منو قطع میکنی؟
مگه تربیت نداری؟!"*
بگو: "نوبت حرف زدن منه الان😌"
یا "حرفتو بعداً میشنوم👂"
@drfathianzeynab
Signed Sama Rahimpour
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @drfathianzeynab. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.