Channel

DrDr.ir | دکتردکتر

@drdrhealth

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

9,156subscribers

-183 since we began measuring on 5 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.

Register entry

Telegram ID	-1001596364500
Type	Channel
Username	@drdrhealth
Created	Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	6 August 2026
Last confirmed live	18 September 2026
Measurements held	14
Confirmed unchanged	1 time, most recently 18 September 2026
On Telegram	t.me/drdrhealth

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 11 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

14 measurements spanning 44 days, net -183. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 9,129–9,366 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
18 Sept 2026, 19:39	9,156	-21
14 Sept 2026, 09:16	9,177	-21
10 Sept 2026, 21:17	9,198	-18
6 Sept 2026, 01:22	9,216	-10
1 Sept 2026, 23:26	9,226	-10
30 Aug 2026, 08:55	9,236	-11
27 Aug 2026, 08:45	9,247	-16
23 Aug 2026, 22:15	9,263	-17
20 Aug 2026, 14:45	9,280	-14
17 Aug 2026, 17:47	9,294	-16
14 Aug 2026, 21:45	9,310	-16
8 Aug 2026, 21:44	9,326	-13
6 Aug 2026, 02:51	9,339	no change
5 Aug 2026, 22:14	9,339	first reading

Engagement

20 posts held, back to 20 September 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 32 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 4 January 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

451 reactions across 20 posts, in 12 distinct kinds. The most used accounts for 41.2% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share
❤	186	41.2%
👍	164	36.4%
👏	41	9.09%
😍	20	4.43%
💔	11	2.44%
😢	9	2.00%
👎	6	1.33%
🔥	4	0.887%
🙏	4	0.887%
🥰	3	0.665%
👀	2	0.443%
😁	1	0.222%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 451 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 20 September 2025 to 4 January 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

4 Jan 2026, 11:58 UTC≈4,060 views29 reactionsread 29 August 2026

Photo

نقش اطرافیان در مسیر رژیم در مسیر رژیم و تغییر سبک زندگی، فقط «چی می‌خوریم» تعیین‌کننده نیست؛ محیط و آدم‌هایی که باهاشون در ارتباطیم نقش مهمی دارن. مطالعات روان‌شناسی رفتاری نشون می‌ده رفتارهای مرتبط با تغذیه و فعالیت بدنی تا حد زیادی از اطرافیان الگوبرداری می‌شن. وقتی در جمع افرادی قرار می‌گیریم که سبک زندگی سالم‌تری دارن، ورزش می‌کنن یا انتخاب‌های آگاهانه‌تری دارن، مغز ما ناخودآگاه این الگوها رو «نرمال» تلقی می‌کن…

❤18👍9🥰1😁1

2 Jan 2026, 09:30 UTC≈4,040 views15 reactionsread 29 August 2026

❓ حذف کربوهیدرات‌ها از نظر علمی توصیه می‌شه؟ حذف کامل کربوهیدرات‌ها در اغلب افراد باعث کاهش ذخایر گلیکوژن و آب بدن می‌شه که با کاهش وزن اشتباه گرفته می‌شه. در بلندمدت، این رویکرد می‌تونه عملکرد متابولیک و هورمونی رو مختل کنه. آنچه توصیه می‌شه، تنظیم نوع کربوهیدرات (پیچیده، فیبردار) و مقدار مصرفه، نه حذف کامل. @drdrhealth

👏8❤6👀1

1 Jan 2026, 07:30 UTC≈4,300 views29 reactionsread 29 August 2026

❓ چرا چربی شکمی به‌سختی کاهش پیدا می‌کنه؟ چربی ناحیه شکم حساسیت بالاتری به هورمون کورتیزول داره. استرس مزمن، کم‌خوابی و بی‌نظمی غذایی باعث می‌شن این نوع چربی مقاوم‌تر عمل کنه. به همین دلیل، تمرکز صرف روی ورزش یا رژیم بدون اصلاح خواب و استرس، معمولاً نتیجه مطلوبی روی چربی شکمی نمی‌ده. @drdrhealth

❤15👍9💔4👀1

31 Dec 2025, 14:30 UTC≈3,910 views10 reactionsread 29 August 2026

❓ چرا کاهش وزن سریع معمولاً پایدار نیست؟ در کاهش وزن‌های سریع، بدن زودتر از چربی، سراغ ذخایر آب و بافت عضلانی می‌ره. این اتفاق باعث افت متابولیسم پایه می‌شه و وقتی رژیم تموم می‌شه، بدن با سرعت بیشتری وزن از دست‌رفته رو جبران می‌کنه. به همین دلیله که در پزشکی، کاهش وزن تدریجی همراه با حفظ عضله، رویکرد استاندارد محسوب می‌شه. @drdrhealth

👍9❤1

30 Dec 2025, 06:00 UTC≈4,390 views10 reactionsread 29 August 2026

Photo

#اخبار_سلامتی نخوردنِ منظمِ صبحانه فقط یک عادت ساده‌ی غذایی نیست ☕️🍞؛ نتایج مطالعات بزرگ و بلندمدت روی صدها هزار نفر نشون می‌ده افرادی که صبحانه رو به‌طور مداوم حذف می‌کنن، در مقایسه با کسانی که هر روز صبحانه می‌خورن، با افزایش معنادار خطر مرگ زودرس روبه‌رو هستن؛ به‌ویژه مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی و برخی سرطان‌ها . این یافته‌ها تأکید می‌کنن که صبحانه می‌تونه نقش مهمی در سلامت متابولیک، تعادل هورمونی و محافظ…

👍7❤2🥰1

27 Oct 2025, 14:49 UTC≈6,860 views59 reactionsread 29 August 2026

Photo

#اخبار_سلامتی آغوش؛ ساده‌ترین نسخه برای مقابله با استرس و بیماری تحقیقات جالبی نشون داده آدم‌هایی که بیشتر در آغوش گرفته می‌شن، در برابر استرس و حتی بیماری‌های عفونی مقاوم‌ترن! در این مطالعه که روی بیش از ۴۰۰ نفر انجام شد، پژوهشگران دیدن افرادی که در طول روز احساس حمایت اجتماعی بیشتری داشتن و مرتب در آغوش گرفته می‌شدن، وقتی در معرض ویروس سرماخوردگی قرار گرفتن، کمتر بیمار شدن و بدنشون بهتر با عفونت مقابله کرد. به گف…

❤41👍17👏1

21 Oct 2025, 08:19 UTC≈7,110 views13 reactionsread 29 August 2026

File

📌لیست مراکز منتخب انجام ماموگرافی رایگان از تاریخ ۲۶ مهرماه تا ۳ آبان‌ماه ۱۴۰۴ قابل مشاهده است. @drdrhealth

❤10👎3

21 Oct 2025, 08:14 UTC≈7,030 views12 reactionsread 29 August 2026

Photo

ماموگرافی رایگان برای زنان؛ فرصتی برای تشخیص زودهنگام سرطان پستان! سرطان پستان شایع‌ترین سرطان در میان زنان ایرانی‌ست و هر چقدر زودتر تشخیص داده بشه، شانس درمان و حفظ کیفیت زندگی بالاتر می‌ره. 🩺 وزارت بهداشت از ۲۶ مهر تا ۳ آبان، طرح ملی غربالگری رایگان ماموگرافی رو در مراکز منتخب اجرا کرده؛ اگر شما یا عزیزانتون بالای ۴۰ سال هستین، این طرح رو جدی بگیرین. ✅این پست رو برای عزیزانتون بفرستین تا از این طرح مطلع بشن. @…

❤12

18 Oct 2025, 12:26 UTC≈5,670 views21 reactionsread 29 August 2026

Photo

📌این پست اینستاگرام دکتردکتر بیش از ۵۰۰ هزار بازدید داشته ❗ در این پست توضیح دادیم اگر مادرتون بالای ۵۰ سال سن داره، چه اقدام‌هایی برای حفظ و مراقبت از سلامتیش ضروریه. از چکاپ‌های دوره‌ای مهم گفتیم، تا بیماری‌هایی که در این سن بیشتر دیده می‌شن و بهتره زودتر بررسی بشن. اگر می‌خواین با جزئیات بیشتری بدونین، چطور می‌تونین از سلامت مادرتون بهتر مراقبت کنین، این پست رو حتماً ببینین👇 🔗 [مشاهده پست در اینستاگرام] @drdr…

❤19🙏2

14 Oct 2025, 15:19 UTC≈5,840 views28 reactionsread 29 August 2026

Photo

#اخبار_سلامتی داشتن دوستان بیشتر، یعنی بدن سالم‌تر! طبق تحقیقی در دانشگاه پنسیلوانیا، نوع و گستردگی شبکه‌ی اجتماعی هر فرد می‌تونه شاخص مهمی برای سلامت جسم و روانش باشه. در این مطالعه که روی بیش از ۶۰۰ نفر انجام شد، دانشمندان متوجه شدن افرادی که روابط اجتماعی فعال‌تر و دوستان بیشتری دارن، معمولاً سبک زندگی سالم‌تری دارن، کمتر سیگار می‌کشن، فعالیت بدنی بیشتری دارن و حتی سیستم ایمنی قوی‌تری دارن. به گفته‌ی محققان، تعام…

👍13👏7👎3😍3❤2

11 Oct 2025, 07:36 UTC≈5,890 views19 reactionsread 29 August 2026

Photo

#اخبار_سلامتی مصرف زیاد نمک، هر سال جان میلیون‌ها نفر را می‌گیره! مطالعه‌ای جهانی در مجله Frontiers in Nutrition نشون داده رژیم‌های غذایی پرنمک هنوز از مهم‌ترین دلایل مرگ و بیماری در دنیاست. بین سال‌های ۱۹۹۰ تا ۲۰۲۱، مصرف بیش‌ازحد سدیم با میلیون‌ها مورد مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه در ارتباط بوده. هرچند در بعضی کشورها اقدامات کاهش مصرف نمک مؤثر بوده، اما با افزایش جمعیت و پیر شدن جامعه، تعدا…

👍14❤4😢1

8 Oct 2025, 15:50 UTC≈5,550 views19 reactionsread 29 August 2026

Photo

#اخبار_سلامتی آلودگی هوا، مغز رو هم پیر می‌کنه! تحقیقات تازه‌ای که طی ۱۰ سال در انگلستان انجام شده نشون می‌ده قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض آلودگی هوا به‌ویژه ذرات ریز PM2.5 و گاز دی‌اکسید نیتروژن (NO₂) می‌تونه باعث کاهش عملکرد شناختی و زبانی در بزرگسالان بشه. پژوهشگران می‌گن حتی قرارگیری در سطحی پایین‌تر از استانداردهای فعلی هم می‌تونه به مرور زمان به مغز آسیب بزنه. این یافته‌ها یادآور اینه که آلودگی هوا فقط به…

👍8😢6❤5

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @drdrhealth. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Mentions

Named by 6 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

خبرفوری
@khabarfouri · 5,094,7342 posts بهترین مادر دنیا شادترین کودک
@BehtarinMadareDonya · 103,7031 post آشپزی ایرانی
@chef20 · 216,1781 post کانال hantv اندیشه , شهریار , ملارد , فردیس
@hantv · 55,1161 post خنده پاره
@khandepare · 68,3541 post Zoomg | زومجی
@myzoomg · 85,7461 post

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“DrDr.ir | دکتردکتر” (@drdrhealth), 9,156 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/drdrhealth.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.