Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 26 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
5 measurements spanning 50 days, net -2. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 131–134 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)
Subscribers
Change
26 Sept 2026, 20:39
132
+1
1 Sept 2026, 03:57
131
-2
16 Aug 2026, 02:03
133
-1
9 Aug 2026, 00:15
134
no change
7 Aug 2026, 20:57
134
first reading
Engagement
20 posts held, back to 1 May 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 19 October 2023. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
Video runtime
3m 11s
Average length
38s
Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
71 reactions across 20 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 90.1% of them.
Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction
Count
Share
Share, drawn
❤
64
90.1%
👍
7
9.86%
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 71 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 1 May 2023 to 19 October 2023, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
۴ راهکار مهم برای افزایش انگیزه لاغری 💪🏼
❌خودتان را با دیگران مقایسه نکنید
مقایسه کردن میتواند باعث شود حس بدی نسبت به خود پیدا کنید. هدف از این مقایسه چیست؟ شما خاص خودتان هستید. روی استعدادهای خاص خود تمرکز کنید
📊انتظارات واقعی داشته باشید
وقتی اهداف دست نیافتنی داشته باشید، زود ناامید میشوید و بالعکس با اهداف دست یافتنی به موفقیت میرسید و به تلاشتان ادامه میدهید
🛤️روی مسیر هدف تمرکز کنید
برای افزایش انگیزه …
چه مواد غذایی در کاهش اشتها تاثیرگذار هستند ؟ 🤔
✅ آووکادو
چربی های مفید آووکادو باعث ارسال سیگنال سیری به مغز میشوند
✅ زنجبیل
زنجبیل تازه یکی از کاهندههای طبیعی اشتهاست
✅ بادام
منبع خوبی از فیبر، پروتئین و چربی که سیری خوبی ایجاد میکنه
✅ قهوه
کافئین موجود در قهوه باعث ایجاد حس سیری میشود
برای ریکاوری بدن چه بخوریم ؟ 🤔توصیههای تغذیهای برای ریکاوری بدن
بعد از ورزش 🥗
💧مصرف آب: در هنگام ورزش، بدن از آب و الکترولیتها تخلیه میشود. برای ساختن پروتئینهایی که بافت ماهیچهای را میسازند، بدن شما به مقدار زیادی آب نیاز دارد.
🥩 پروتئینها: پروتئینها برای بازسازی و بهبود عضلات بعد از ورزش بسیار مفید هستند. مصرف منابع غنی از پروتئین مانند تخممرغ، کره بادامزمینی، پروتئین شیک، گوشت، مرغ، ماهی، تخممرغ، لوب…
🚽 یبوست به دلایل مختلفی ممکن است ایجاد شده باشد. از جمله این موارد 👇🏼
🔴 مصرف غذاهای کم فیبر
🔴 اهمال در رفتن به سرویس بهداشتی
🔴 عدم تحرک و فعالیت
🔴 کمبود مایعات
🔴 عدم مصرف سبزیجات و میوه
🔴 تغییر برنامه غذایی در سفر
🍫🍫 تمایل زیاد به مصرف شکلات میتواند نشانه کمبود ویتامین های گروه B و منیزیم باشد.
✅ برای تامین منیزیم بدنتان از سبزیجات برگ سبز تیره، دانه ها و مغز ها، ماهی، لوبیا و سویا بهره بگیرید
🛑 برای کاهش وزن وعدههایتان را تقسیم کنید 🛑
👈🏼 به جای سه وعده بزرگ، ۵ یا ۶ وعده کوچک بخورید 🍱
با مصرف وعده های کوچک کار سیستم گوارش برای پردازش غذا راحت تر میشود،
از این رو فرایند هضم غذا و سوخت و ساز بدن بهبود مییابد و مهم تر اینکه حس گرسنگی شما در طول روز کاهش مییابد.
کلینیک تغذیه و رژیم درمانی دکتر مهشید دژن
🔸️ارائه رژیم های غذایی
🔸️دستگاه های لاغری
🔸️تناسب اندام
🔸️جوانسازی
🔸️بادی کامپوزیشن
🔸️بیواسکن جهت آنالیز ترکیبات بدن
⏰️ شنبه تا پنج شنبه ۳ تا ۸
☎️۰۲۱۶۶۵۲۲۴۲۰
همچنین برای تعیین نوبت آنلاین با واتس آپ ما در ارتباط باشید
+98 910 206 9771
سلام به ورزشکارای عزیز پیج😍
کوتاه بگم
با دستگاه های ماعضله هاتو بُلد کن👊🏻😎
برای دریافت رژیم یا پکیج های لاغری
با شماره ی زیر تماس بگیر یا برای تعیین وقت مشاوره ی آنلاین با واتس آپ ما در ارتباط باش
02166522420
+98 910 206 9771
@drdezhan
سماق چگونه باعث لاغری می شود؟
سماق ارگانیک اجازه جذب چربی را نمی دهد و کالری می سوزاند و سموم را از بدن دفع می کند. همچنین این گیاه علاوه بر داشتن ویتامین، دارای پروتئین گیاهی نیز می باشد. بنابراین ویتامین C و پروتئین موجود در سماق ارگانیک باعث تجزیه چربی های شکم می شود. برای داشتن شکمی صاف بهتر است بعد از غذا از سماق ارگانیک نه به صورت منظم بلکه به صورت دوره ای استفاده شود تا اثر چربی سوزی خود را از دست ندهد. سماق …
چرا قرص های کاهش وزن خطرناک هستند؟
به طور معمول استفاده خودسرانه از مکمل های کاهش وزن و قرص های لاغری به دلیل سازگار نبودن با بدن می تواند عوارض بسیاری داشته باشد. برخی از مکمل های کاهش وزن محبوب در دنیا توسط FDA به دلیل داشتن عوارض جانبی خطرناک مانند موارد زیر ممنوع شده است:
افزایش ضربان قلب
فشار خون بالا
افزایش تحریک پذیری
اسهال
بی خوابی
مشکلات کلیوی
آسیب کبدی
خونریزی از رکتوم
@drdezhan
❤2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @drdezhan. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 26 September 2026 — this
entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Dr dezhan” (@drdezhan), 132 subscribers as measured 26 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/drdezhan.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.