4 Jan 2025, 13:38 UTC248 views10 reactionsread 9 August 2026 ویژگی های خانواده ناسالم:
-اعضای خانواده، هنگام بروز مشکلات و مصیبت ها در کنار یکدیگر نیستند و از هم حمایت نمی کنند.
-به غم ها و شادی های یکدیگر توجه ندارند و هرکس در دنیای خودش به سر می برد.
-رذایل اخلاقی حاکم است، مانند: دروغ، غیبت، ناسپاسی، خیانت، نفاق، ریا و بدبینی.
-فضای ناسپاسی و طلب کاری حاکم است و اعضای خانواده برای زحمات یکدیگر ارزشی قایل نیستند.
-زن و شوهر همواره با اعمال و گفتار خود یکدیگر را آزار می …
👍5🙏5
24 Dec 2024, 11:07 UTC241 views6 reactionsread 9 August 2026 “ذهن و مورچهها🐜: چطور افکار منفی رو کنترل کنیم”
اگه خونهاتون تا حالا مورچه زده باشه، میدونید که کافیه یه خرده غذا روی زمین بمونه تا یه مورچه پیداش کنه. طولی نمیکشه که اون خرده غذا پر از مورچه میشه. چرا؟ چون مورچهها با فرومونها(یه ماده شیمیاییه که مورچه وقتی غذا پیدا میکنه میریزه اونجا تا بقیه مورچهها بفهمن اینجا غذا هست)همدیگه رو خبر میکنن.
🧠ذهن ما هم همینطوره!
یه فکر منفی کوچیک میتونه کلی فکر منفی دیگه …
👏6
14 Dec 2024, 08:51 UTC246 views6 reactionsread 9 August 2026 ویژگی های شخصیتی افراد برونگرا و درونگرا
۱. برونگراها:
علاقه مند به وقایع پیرامون خود.
رو راست و معمولا پرحرف.
عقیده خود را با عقاید دیگران مقایسه می کند.
اهل عمل و پیشقدمی در کارها.
به سهولت دوستان جدیدی یافته و یا با یک گروه خود را وفق می دهد.
افکار خود را بیان می کند.
علاقه مند به افراد جدید.
تنهایی برای وی بسیار آزار دهنده می باشد.
از تعامل و ارتباط برقرار کردن با دیگران انرژی می گیرند.
خوش مشرب بوده اما زیاد ا…
👍5👏1
8 Dec 2024, 13:48 UTC185 views6 reactionsread 9 August 2026 🌱ﺍﺯ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ:
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺮﻭﯼ درزندگی ﭼﯿﺴﺖ؟
ﮔﻔﺖ : « ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ» ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﮔﻔﺘﻨﺪ :
ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﻨﺪ ، ﮔﻔﺖ : ﺳﺨﺖ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯿﺪ ،ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺷﺶ ﺧﺼﻮﺻﯿﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻫﯿﭻﮔﺎﻩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩ....
۱.ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﯽﺩﻟﯿﻞ ﺷﺎﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ
۲.ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺍﺳﺖ
۳.ﻭﻗﺘﯽ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ
ﺗﺎ ﺑﺪﺳﺖ ﻧﯿﺎﻭﺭﻧﺪ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﺻﺮﺍﺭ ﺑﺮ ﻧﻤﯽﺩﺍﺭﻧﺪ
۴.ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﺑﻨﺪﻧﺪ
.
۵.ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﻋﻮﺍ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ
ﺳﺮﯾﻊ ﺁﺷﺘﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻫﻢ ﮐﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﺩ…
👍3👏3
2 Dec 2024, 09:21 UTC224 views9 reactionsread 9 August 2026 ۱۴ پادکست رشد فردی و موفقیت:
۱- پادکست جافکری
۲- پادکست بهترین خودت شو
۳- پادکست فارسی ناجی
۴- پادکست راه رادیو راه با مجتبی شکوری
۵- پادکست صلح درون سپهر خدابنده
۶- پادکست فارسی شیلا رزاق کریمی
۸- پادکست رادیو یارا
۸- پادکست مانیفست
۹- خلاصه کتاب های غیرداستانی؛ پادکست فارسی بی پلاس
۱۰- گزارشی این ماجرا های واقعی و جالب؛ پادکست فارسی
۱۱- گفتگو با افرادی که عاشق شغلشون هستند؛ پادکست رادیو کار نکن
۱۲- تجارب کارآفرینا…
🙏8👍1
30 Nov 2024, 06:32 UTC167 views6 reactionsread 9 August 2026 دنیای یه درونگرا میتونه اینطوری باشه:
۱- وقتی از دست کسی ناراحت بشه، به جای اینکه سرش داد بزنه، دیگه باهاش حرف نمیزنه.
۲- پیش اونی که خیلی دوسش داره برونگرا ترین میشه.
۳- شاید شروع کنندهی خوبی در روابط نباشه اما بهترین ادامه دهندس.
۴- از شنیدن جملاتی مثل "چقدر اروم و ساکتی، چرا حرف نمیزنی" متنفره.
۵- وقتی یکی که نمیشناسن باهاشون حرف میزنه، به چقدر حوصلهی حرف زدن ندارم ترین لحظهی خودشون میرسن.
۶- اونا تو خونه زندگ…
👏5🙏1
11 Nov 2024, 14:17 UTC218 views10 reactionsread 9 August 2026 ۸ علامت که نشون میده دچار سؤاستفاده روانی شده اید:
• سعی میکنید حس واقعی و درونی خودتون رو پنهون کنید
• نیاز به تایید و اطمینان زیاد دارید تا بتونید چیزی رو باور کنید
• وقتی یه انتقاد کوچیک ازتون میشه خیلی از خودتون ناامید میشید
• باور حرفای بقیه برات سخته و به رفتارهای درستی که ممکنه عادی باشه شک میکنی
• حس ناکافی بودن دارید
• با یه اختلاف نظر جزئی خیلی آشفته و عصبانی میشید
• احساس می کنید مناسب رابطه نیستید و از…
👍7🙏3
10 Nov 2024, 11:05 UTC200 views2 reactionsread 9 August 2026 📜 پنج راهکار برای رهایی از اضطراب :
۱. از واکنش های خودتون آگاهی کسب کنید ببینید وقتی عصبی و مضطرب میشید چه حالتی سراغتون میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید
۲. خودگویی های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو درذهن تون مرور نکنید
۳. برتوانایی ها و تکالیف کامل شده خودتون تمرکز کنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید
۴ . محدودیت های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید که هرکسی منحصر به ف…
👍2
10 Nov 2024, 10:49 UTC170 views3 reactionsread 9 August 2026 یک قانون داریم در روانشناسی که همیشه ثابته
‹‹ما به محیطمان عادت میکنیم››
🫷اگر با ادمهای بدبخت نشست و برخواست کنید کم کم به بدبختی عادت میکنید و فکر میکنید طبیعیست
اگر با ادمهای عیب جو هم نشین شوید کم کم عیب جو و غرغرو میشوید و آن راطبیعی میدانید
اگر دوست شما دروغ بگوید ابتدا ناراحت میشوید ولی همنشینی باعث میشود در نهایت شما فردی دروغگو شوید با چنین دوستانی باشید به خودتان هم دروغ خواهید گفت
اما اگر با ادمهای خوشحال …
👏2👍1
10 Nov 2024, 10:41 UTC151 views5 reactionsread 9 August 2026 🌱تفاوت افسردگی در زن و مرد :
زنان به خود سرزنشی گرایش دارند و مردان به سرزنش اطرافیانشان.
زنان احساس غم، بی تفاوتی و بی ارزشی می کنند و مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند.
زنان حالت دلواپسی و ترس دارند و مردان بدبین و گارد گرفته می شوند.
زنان از هر درگیری فاصله می گیرند و مردان درگیری و کشمکش درست می کنند.
زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائلشان صحبت کنند در حالی که اکثر مردان صحبت درباره افسردگی شان را ضع…
👍3👏2
9 Nov 2024, 12:12 UTC133 views1 reactionsread 9 August 2026 ضررهای اخبار منفی مداوم برای مغز
◽️جستوجوی مداوم اخبار منفی و احساس اضطراب، ناامیدی، بیاعتمادی و سوءظن به دیگران ارتباط وجود دارد. زمانی که ما مدام در معرض اخبار و اطلاعات آنلاین منفی قرار میگیریم، این میتواند باورهای ما را در مورد مرگ و کنترل بر زندگی خودمان تهدید کند.
◽️به گفته این تیم از محققان، این موقعیت میتواند به این احساس منجر شود که زندگی بیدوام و سست و محدود است و انسان اساسا تنها است و افراد کنترل…
👍1
2 Nov 2024, 21:41 UTC194 views10 reactionsread 9 August 2026 🌱چند کتاب که برای درمان افسردگی مفید هستند:
تله شادمانی
دلایلی برای زنده ماندن
حال عالی
مارپیچ رو به بالا
رهایی از مشکلات بین فردی
شاید بهتره با یکی حرف بزنی
ظلمت آشکار
حال بد به حال خوب
افسردگی نهفته
👍5🙏3👏2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @dr_mozafar. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.