تا حالا فکر کردی یه شلوار تنگ ساده بتونه باعث بیحسی ران پات بشه؟ 🤔 خیلیا وقتی کنار رانشون گزگز یا بیحسی میگیرن اولین چیزی که به ذهنشون میرسه: «دیسک کمره!» اما همیشه اینطور نیست… 🔸 فشار شلوار تنگ یا کمربند سفت 🔸 نشستن طولانی 🔸 اضافهوزن میتونه روی یه عصب سطحی توی ران فشار بیاره و همین باعث اون حسای عجیب بشه 👀 ⛔ نکته مهم: اگه این علائم رو نادیده بگیری، ممکنه مداومتر بشه ✅ تو این ویدیو یه کشش ساده آموزش داد…

Channel
دکتر غزال هاشمی
@dr_ghazal_hashemi_pt
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Handles named that no longer answer · Cite this entry
187subscribers
-7 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002370651319 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @dr_ghazal_hashemi_pt |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 11 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 11 September 2026 |
| On Telegram | t.me/dr_ghazal_hashemi_pt |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Sept 2026, 22:14 | 187 | -2 |
| 4 Sept 2026, 13:16 | 189 | -3 |
| 28 Aug 2026, 22:04 | 192 | -1 |
| 8 Aug 2026, 20:11 | 193 | -1 |
| 8 Aug 2026, 11:48 | 194 | no change |
| 7 Aug 2026, 20:57 | 194 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 8 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 4 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 12m 32s
- Average length
- 42s
Measured directly from 18 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
1 reaction across 1 post, in 1 kind.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 1 | 100.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 1 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 8 June 2026 to 4 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
روز ملی فیزیوتراپی برای من فقط یک تاریخ در تقویم نیست؛ یادآور تمام لحظههایی است که با هم از درد، ناامیدی و ناتوانی عبور کردیم و دوباره به امید، حرکت و زندگی رسیدیم. از تمام بیمارانی که به من اعتماد کردند و از همه همکارانی که با عشق برای بازگرداندن توان انسانها تلاش میکنند، صمیمانه سپاسگزارم. روز ملی فیزیوتراپی مبارک. 🌿
❤1
فقط تقویت عضلات گلوتئال برای بیمار توتال هیپ کافی نیست. اگر عضلات Core ضعیف باشند، لگن هنگام راه رفتن ثبات کافی ندارد و حتی با وجود تقویت گلوتها، لنگش میتواند باقی بماند. در توانبخشی توتال هیپ، کنترل مرکزی بدن و ثبات لگن به همان اندازه مهم است که قدرت عضلات اطراف مفصل هیپ. گاهی تفاوت بین راه رفتن با لنگش و یک الگوی طبیعی، در تقویت صحیح عضلات Core است.
بعد از تعویض مفصل ران (THA)، یکی از مهمترین عضلاتی که باید تقویت شود، ابدکتورهای ران هستند. ضعف این عضلات یعنی: ❌ لنگش ❌ کاهش تعادل ❌ افزایش فشار روی مفصل راه رفتن طبیعی بعد از جراحی، از قدرت ابدکتورها شروع میشود و بر اساس نیاز فرد برنامه تمرینی مشخص می گردد. #توتال_هیپ #تعویض_مفصل_ران #فیزیوتراپی #توانبخشی
فقط چند دقیقه ریلیز… اما گاهی ساعتها از شدت درد کم میکنه. 👌 وقتی عضلات پشت سر سفت میشن، ممکنه نتیجهاش سردرد، خشکی گردن و محدود شدن حرکت باشه. این تکنیک، بعد از ارزیابی دقیق توسط فیزیوتراپیست، میتونه به کاهش این علائم کمک کنه. .
کگل حالتان را بهتر میکند یا بدتر؟ اگر احساس دفع ناقص مدفوع دارید، کگل همیشه انتخاب درستی نیست. در بعضی افراد، مشکل از ضعیف بودن عضلات کف لگن نیست؛ بلکه از شل نشدن مناسب این عضلات و اسفنکتر مقعد هنگام دفع است. در این شرایط، انجام مداوم تمرینات کگل میتواند علائم را تشدید کند و تخلیه را سختتر کند. در این ویدیو یک تست ساده یاد میگیرید که میتواند به شما نشان دهد کگل برای شما مناسب است یا خیر. همه بیماران کف لگن …
پا روی پا انداختن به مدت طولانی میتواند روی عصب پرونئال مشترک (Common Peroneal Nerve) که از کنار سر استخوان نازکنی عبور میکند، فشار وارد کند. نتیجه این فشار ممکن است شامل: ✅ درد در قسمت خارجی زانو ✅ بیحسی یا گزگز در قسمت خارجی ساق پا و روی پا ✅ ضعف در بالا آوردن مچ پا یا انگشتان ✅ و در موارد شدید، افتادگی مچ پا (Foot Drop) اگر این علائم را دارید و عادت به نشستن با پاهای روی هم دارید، شاید علت دقیقاً همین باشد. اگ…
مچ ضعیف فقط باعث درد نمیشود؛ روی قدرت گرفتن، کنترل حرکات و حتی عملکرد آرنج هم تأثیر میگذارد. در این ویدیو ۳ تمرین ساده اما مؤثر را میبینید: این حرکات برای تقویت عضلات ساعد و مچ و انگشتان مناسب هستند و میتوانند در ورزشکاران، افرادی که زیاد با کامپیوتر کار میکنند و بسیاری از بیماران در دوره فیزیوتراپی مفید باشند. اگر هنگام انجام این تمرینات درد شدیدی دارید یا دردتان ماندگار است، قبل از ادامه تمرین حتماً علت آن ر…
چالش تنس ایرانی😁 از جریان تنس تو فیزیوتراپی برای کاهش درد استفاده میکنیم اما این سری برای چالش ازش استفاده کردیم🤭 #چالش#تنس
مراجعه کننده عزیزمون با درد دوشانه که بارها سابقه درمان در مراکز دیگر رو داشتند و مدتها درد شدید شانه و کتف و محدودیت دامنه حرکتی آزارشون میداد. اگر درد شانه داری یا دستت راحت بالا نمیاد و نمیچرخه به صحبت های ایشون گوش بده
تخفیفات ویژه روتوی بله ببین🌸😍 🌸مشاوره و ارزیابی اولیه رایگان می باشد 📍📌آدرس:مرزداران،خیابان البرز،کوچه البرز یکم،پلاک ۱۰،طبقه دوم ☎️تماس:۰۲۱۴۴۸۰۱۸۰۲ ✏️ارتباط در بله: @drghazalhashemii1 🆔 شناسه: https://ble.ir/drghazalhashemii
در این تست از بیمار میخواهیم به آرامی به سمت جلو خم شود. اگر هنگام حرکت، روی یکی از مهرهها لرزش یا «پلهپله شدن» زیر انگشتان احساس شود، میتواند نشانهای از اسپوندیلولیستزیس (لغزش مهره) باشد. البته این تست بهتنهایی تشخیص قطعی نیست و باید در کنار شرح حال، معاینه کامل و در صورت نیاز تصویربرداری تفسیر شود.
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @dr_ghazal_hashemi_pt. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Handles this channel named that no longer answer
- Dead references
- 1
- handles named in this channel’s posts, vacant today
- Evidenced gone
- 0
- we ourselves saw one of these resolve, at some point
- Never seen alive
- 1
- vacant every time we have ever looked
@dr_ghazal_hashemi_pt named 1 handle that resolve to nothing today. That is a fact about the reference, not necessarily a fact about the handle’s history — see the two groups below.
Most of these may never have existed as a live channel at all. A handle a channel names can be a typo, an aspirational name nobody registered, or a channel that was already gone before this one ever mentioned it. Unless a row below is marked evidenced, all we know is that it references a handle that is not a live channel today — not that anything “died”. How this is measured.
Never seen alive
References a handle that is not a live channel — we have no record it ever was one.
named in 1 post, 9 August 2026 – 9 August 2026
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“دکتر غزال هاشمی” (@dr_ghazal_hashemi_pt), 187 subscribers as measured 11 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/dr_ghazal_hashemi_pt.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.