7 Aug 2026, 05:16 UTC40 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Позавчера я рассказывала, почему SPF - это не роскошь, а ежедневная необходимость.
Сегодня покажу средство, которым пользуюсь сама.
☀️ Это солнцезащитный крем для лица SPF 50 от Siberian Wellness.
Почему именно он?
🌿 Мне нравится его философия состава.
Основу крема составляют натуральные компоненты и активные растительные экстракты, которые не просто защищают кожу, но и ухаживают за ней.
Современные синтетически…
❤7🔥7👍4❤🔥1😁1
6 Aug 2026, 06:23 UTC56 views42 reactionsread 8 August 2026 Video
Друзья , а еще у меня для вас новость, мы всей командой новый готовим проект!
👩🎓👨🎓📚Проект будет посвящен ДЕТЯМ - и подготовке к школьному - учебному сезону!
Вчера составили первый план…..
получается просто ВАУ!!!
У нас три доктора на проекте! Даже лор врач 👩🏼⚕️ и три нутрициолога!
———-
Пока мы тщательно прорабатываем программу … мне ОЧЕНЬ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ 🙏🙏🙏
———
Напишите в комментариях, пожалуйста, какие …
❤14👍14🔥13👏1
6 Aug 2026, 06:14 UTC42 views25 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎒 «Школьный портфель здоровья»
ЭФИР С ЭКСПЕРТОМ
6 августа | 18:00 мск
1 сентября — это испытание не только для детей, но и для родителей и студентов
Новый режим, ранние подъёмы, высокая умственная нагрузка, стресс и сезон вирусов — всё это серьёзно влияет на иммунитет и самочувствие
Август — лучшее время подготовить организм заранее, чтобы войти в новый учебный год с энергией, крепким здоровьем и без бесконечных п…
❤10👍10🥰4🔥1
5 Aug 2026, 08:35 UTC58 views46 reactionsread 8 August 2026 Photo
☀️ На улице яркое летнее солнце, и это не может не радовать. Но есть один нюанс.
Ультрафиолет - один из главных факторов преждевременного старения кожи. Именно он отвечает за появление морщин, пигментных пятен, потерю упругости и повреждение коллагена.
Эта фотография когда-то стала вирусной.
На ней лицо 69-летнего дальнобойщика. Почти 30 лет он ездил по одному и тому же маршруту. Левая сторона лица постоянно подвер…
👍16❤15🔥12👏3
4 Aug 2026, 06:21 UTC58 views44 reactionsread 8 August 2026 Photo
🧩 Очень часто мне задают вопрос:
«А зачем покупать готовый комплекс? Может быть, проще отдельно купить Омегу-3, гинкго билоба, лютеин, чернику…?»
На первый взгляд кажется, что так даже выгоднее.
Но есть важный момент
✨ Сила не только в отдельных компонентах, а в их синергии.
Синергия - это когда вещества работают не поодиночке, а дополняют и усиливают действие друг друга.
Представьте оркестр. 🎻
Каждый музыкант про…
🔥16👍15❤12🆒1
3 Aug 2026, 06:13 UTC60 views17 reactionsread 8 August 2026 Video
Тот же мальчик, которому год назад было трудно синхронизировать движения рук, удерживать позу или выполнять мелкие действия сейчас катается на 2 - колесном велосипеде!
👍7❤6🔥3❤🔥1
3 Aug 2026, 05:54 UTC69 views45 reactionsread 8 August 2026 Video
🧠 В прошлый раз я обещала рассказать вам о составе NeuroVision.
И обязательно это сделаю. 😊
Но сегодня решила поделиться реальной историей,
потому что иногда истории говорят гораздо больше, чем любой состав.
❤️ Сегодня хочу поделиться отзывом мамы особенного ребенка.
Для меня, как для врача интегративной и превентивной медицины, такие истории всегда очень ценны. Они еще раз подтверждают, насколько важно работать ко…
❤17👍15🔥12👏1
2 Aug 2026, 16:56 UTC57 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Парк Галицкого: вечерний и утренний, два разных мира, но оба прекрасны!
Новые локации уже влюбили в себя.
Благодарность человеку, благодаря которому всё это существует.
Спасибо, Сергей Николаевич и крепкого Вам здоровья!
😁2🔥1
31 Jul 2026, 09:11 UTC95 views43 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда я начала изучать тему нейропротекции, меня удивил один факт.
Большинство комплексов содержат 1-2 компонента:
Омегу-3, гинкго, лютеин или чернику.
Но мозг не работает «по частям». Для полноценной работы ему одновременно нужны:
✔ хорошее кровоснабжение;
✔ защита нервных клеток;
✔ строительный материал для их мембран;
✔ антиоксидантная защита;
✔ поддержка зрения.
Именно поэтому меня заинтересовал комплекс NeuroV…
❤15👍15🔥12👏1
30 Jul 2026, 09:01 UTC91 views44 reactionsread 8 August 2026 Photo
Если вы считаете, что Anti-age - это только про кожу, то у меня для вас новость!
Если честно, меня сейчас гораздо больше интересует не вопрос «как выглядеть моложе», а вопрос «как сохранить ясный ум через 10–20 лет».
На всех современных конференциях по медицине долголетия сейчас обсуждают главные задачи.
🧠 Сохранить память, внимание и скорость мышления.
🛡 Максимально защитить клетки организма от повреждения свобо…
👍19❤17🔥8
29 Jul 2026, 04:43 UTC83 views34 reactionsread 8 August 2026 Video
🤔 При чём здесь позвоночник, диафрагма и... кишечник?
Оказывается, очень даже при чём!
При СИБР важно работать не только с питанием.
Напряжённая диафрагма, малоподвижный позвоночник и нарушение желчеоттока тоже могут влиять на пищеварение и усиливать вздутие.
🎥 В этом видео наш спортивный нутрициолог Ольга Катаева рассказывает, почему движение важная часть восстановления кишечника.
Именно поэтому в проекте «Стоп…
❤14👍12😍8
28 Jul 2026, 07:54 UTC89 views37 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔥 Вчера стартовал курс «Стоп СИБР»!
Я ранее рассказывала вам об этом проекте, и вчера прошёл его первый день.
И знаете, что меня очень радует? Нас уже 185 участников только в Max! А ещё есть отдельный чат в Telegram, где ежедневно идёт сопровождение.
Вчера участники получили очень важную лекцию по питанию и подробный разбор протокола Low FODMAP - это один из самых эффективных подходов для уменьшения симптомов при…
❤13👍13🔥11
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @dr_Ermilova_Elena. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.