6 Aug 2026, 05:59 UTC149 views18 reactionsread 7 August 2026 Video
Последняя участница пришла сразу с двумя запросами.
🤍Первый — отношения с младшим братом, который регулярно уходит в запои и живёт с пожилыми родителями.
Она пытается объяснять родителям, как себя вести, переживает за них, избегает встреч с братом и одновременно чувствует вину, когда отстраняется.
🤍Второй запрос — головные боли, которые сопровождают её почти всю жизнь. Таблетки, массажи, иглы и другие способы дают л…
❤13🔥5
5 Aug 2026, 08:59 UTC178 views16 reactionsread 7 August 2026 Иногда тело становится настолько чувствительным, что раздражает буквально всё.
Одежда колется. Звуки мешают. Прикосновения неприятны. Даже обычная просьба ощущается как нападение.
🟢Мы думаем, что проблема снаружи: не тот человек, не такая ткань, слишком громкий мир.
А внутри уже давно накопилось напряжение.
Я не выспалась. Не поела. Не дала себе остановиться. Снова сделала против себя. И теперь любое дополнительное…
❤9❤🔥7
4 Aug 2026, 07:04 UTC211 views26 reactionsread 7 August 2026 Когда человеку долго плохо, очень хочется найти одно объяснение.
«Всё из-за диагноза». «Всё из-за мужа». «Всё из-за мамы». «Всё началось после того события».
Так становится немного спокойнее: я сложила все трудности в одну папку и хотя бы знаю, как она называется.
Но жизнь всегда шире.
У тела может быть механическая история: падения, травмы, положение таза, напряжение тканей.
У человека — свои выборы, отношения, ст…
❤21❤🔥3🕊2
3 Aug 2026, 07:59 UTC246 views15 reactionsread 7 August 2026 Многие умеют отдыхать только тогда, когда уже совсем нет сил.
И даже лёжа продолжают мысленно работать: что не сделано, кому не ответила, что нужно успеть завтра.🕳
🕳Тело остановилось, а человек всё ещё бежит.
Настоящий отдых начинается не с дивана и не с отпуска.
Он начинается с внутреннего разрешения ничего сейчас не исправлять.
Можно просто выпить чай. Посмотреть в окно. Побыть в тишине. Почувствовать, удобно л…
🔥6❤5💯4
2 Aug 2026, 06:29 UTC285 views28 reactionsread 7 August 2026 Упрямство часто выглядит как сила.
«Я решила — будет только так».
📌Но внутри этой силы много напряжения. Человек идёт вперёд, не слыша ни тело, ни обстоятельства, ни людей. Делает шаг — и его же сопротивление отбрасывает назад.
Настойчивость устроена иначе.
Я знаю, куда хочу прийти, но остаюсь в контакте с жизнью. Могу изменить способ. Остановиться. Услышать подсказку. Признать, что сейчас путь разворачивается по…
❤20👍3🙏3🕊2
1 Aug 2026, 07:49 UTC305 views25 reactionsread 7 August 2026 Можно получить много дипломов. Прочитать сотни книг.
Знать, как правильно общаться, строить отношения, воспитывать детей и заботиться о теле.
Но в обычной жизни всё равно растеряться.🕳
Потому что жизнь не идёт по учебнику.
Она каждый раз спрашивает:
«А ты сейчас что чувствуешь? Что видишь? Как поступишь именно здесь?»
Знания становятся настоящей опорой, когда соединяются с нашими органами чувств, опытом и действием.…
❤16🔥7🕊2
1 Aug 2026, 05:21 UTC286 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Иногда мы настолько сосредоточены на том, чтобы помочь другим, что перестаём замечать себя.
А ведь именно внутреннее состояние терапевта становится той опорой, которую чувствует каждый клиент.
Поэтому я приглашаю вас на онлайн-практикум, который состоится 12 августа в 16:00 (МСК).
Это время, когда можно остановиться, посмотреть на свою практику со стороны, задать вопросы, которые давно живут внутри, и снова почувст…
❤12
31 Jul 2026, 05:59 UTC302 views27 reactionsread 7 August 2026 Человек хочет написать текст, записать видео, выйти к людям, создать что-то своё.
Но прежде чем начать, он уже оценивает результат.
Достаточно ли умно? Красиво? Профессионально? А вдруг кто-то увидит ошибку?
🤍И вместо творчества начинается экзамен.
Внутри сидит строгая фигура и проверяет каждый шаг. Поэтому даже простое действие требует огромного количества сил.
Творчество не рождается из правильности.🕳
Оно рожд…
❤20👍4🔥2🕊1
30 Jul 2026, 06:59 UTC314 views23 reactionsread 7 August 2026 Video
Участница пришла с сильной болью в ногах.
После обследования ей рекомендовали операции на обеих ногах.
Но она хотела посмотреть шире: почему вместе с телесным симптомом много лет живёт ощущение, что она топчется на месте?
📌Работа началась с убеждения «я не могу принять решение».
Затем проявился страх собственной глупости, стремление опираться только на ум и накопленные знания.
С остеопатической стороны важными ок…
🔥14❤9
29 Jul 2026, 06:09 UTC325 views20 reactionsread 7 August 2026 Иногда человек говорит: «Я понимаю, что мне больно рядом с ним. Но всё равно не могу уйти, не могу отпустить, продолжаю возвращаться».
🌀Потому что нас тянет не только к человеку.
Нас тянет к той энергии, которая рядом с ним поднимается.
Он касается места, где когда-то что-то остановилось. Где мы не договорили, не выплакали, не защитили себя, не решились жить дальше.
Это не значит, что нужно оставаться там, где вас…
❤18🤔2
28 Jul 2026, 06:59 UTC349 views21 reactionsread 7 August 2026 После важной работы человек часто сразу включает ум.
Что это было? Почему поднялась именно эта история? Что теперь изменится? Как закрепить результат?
Но некоторые процессы сначала должны прожиться телом.
Хочется спать — поспите. Хочется пройтись — пройдитесь. Стало тихо внутри — не заполняйте эту тишину новыми объяснениями.
Иногда изменение уже произошло, но уму ещё нечем его назвать.🕳
Дайте себе немного обычной ж…
❤21
27 Jul 2026, 06:29 UTC354 views22 reactionsread 7 August 2026 Video
Участница пришла с темой творчества.
Написать сторителлинг. Выступить перед людьми. Создать что-то своё.🕳
Желание есть. Знания есть. Но в момент действия появляется напряжение: как сделать правильно, что обо мне подумают, достаточно ли хорошо получилось?
И живой процесс превращается в экзамен.
Во время разбора мы вышли на убеждение «я не могу принять решение» и на страх оказаться глупой.
📌Парадокс в том, что имен…
❤15🙏4👍3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @drTepikina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.