11 Mar 2026, 20:53 UTC171 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤯РАЗРУШЕНИЕ МИФА О «ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКЕ»
Провокационная правда о том, что прямая спина вредит
Помните, как в школе учителя кричали: «Сиди ровно! Спина прямая!»? Как ваша мама до сих пор одергивает: «Не сутулься!»
Всё это оказалось ВРЕДНЫМ для позвоночника.
Я много лет работаю с людьми, у которых болит спина. И видел сотни пациентов, которые довели себя до грыж именно попытками сидеть «правильно».
А в августе 2025 г…
👍5❤🔥4🔥2❤1
19 Feb 2026, 10:34 UTC206 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему у подростков болит спина? Не рановато ли?
⠀
Кажется, что жалобы на боль в спине — это про «кому за 40», но всё чаще с этой проблемой к врачам обращаются… подростки. Почему так происходит👇
⠀
1. Сутулость и постоянное сидение.
Онлайн-уроки, гаджеты, ноутбуки, дети буквально живут в согнутом положении. Спина слабеет, а мышечный корсет не формируется.
⠀
2. Отсутствие физической активности.
Физкультура раз в неделю…
👍6🔥6
7 Feb 2026, 10:40 UTC286 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Грыжа позвоночника чаще всего возникает в поясничном отделе из-за высокой нагрузки на этот участок. Это объясняется анатомией и образом жизни человека.
Основные причины
Поясничный отдел несёт до 80% нагрузки при ходьбе, сидении, подъёме тяжестей и наклонах. Межпозвонковые диски здесь постепенно изнашиваются из-за дегенеративных изменений, и потери эластичности.
Дополнительные факторы включают травмы, нарушения осанки…
👍10🔥5
23 Jan 2026, 11:59 UTC399 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
РЕЗОРБЦИЯ- метод, позволяющий уменьшить размеры грыжи, а в ряде случаев и полностью её устранить, но без открытой операции. Это естественный процесс, который происходит за счёт воспаления: вокруг грыжи возникает воспаление, в неё постепенно прорастают нервные окончания и кровеносные сосуды, через которые внутрь грыжи попадают клетки-макрофаги, которые ее уменьшают.
🔥8👍3
18 Jan 2026, 07:30 UTC401 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Несмотря на то, что, согласно классификации ВОЗ, молодой возраст «продлён» до 44 лет включительно, с физиологической точки зрения в организме после 40 лет начинаются определённые изменения, влияющие на разные аспекты повседневной жизни.
В этой связи хочу рассказать вам, как и почему следует пересмотреть физическую активность на пятом и последующих десятках жизненного пути.
▪️Итак, что же происходит с телом после 40 …
👍12🔥4👌1
12 Jan 2026, 20:47 UTC367 views17 reactionsread 8 August 2026 Video
▶️ГИПОДИНАМИЯ
#лечениепозвоночника #больвспине #лфк #грыжадиска
#реабилитация
https://taplink.cc/dr.musallyamov_roman
🔥14👍3
9 Jan 2026, 08:55 UTC388 views15 reactionsread 8 August 2026 Video
#лечениепозвоночника #больвспине #лфк #грыжадиска
#реабилитация
🔥13👍2
8 Jan 2026, 19:55 UTC344 views12 reactionsread 8 August 2026 Регулярные танцы снижают риск развития деменции на 76 %
Новое исследование (Albert Einstein College of Medicine, 500 участников)
При танцах происходит комплексная стимуляция мозга: координация, память, ритм, социальное взаимодействие и двигательные навыки.
#лечениепозвоночника #больвспине #лфк #грыжадиска
#реабилитация
🔥6❤3🤪2🦄1
7 Jan 2026, 09:02 UTC354 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Позвоночник — столб жизни
Позвоночник называют «столбом жизни» из-за его огромного влияния на здоровье всех систем и органов человека.
Каждый из отдельных сегментов позвоночника, позвонков, защищает определенный отдел спинного мозга и разделяет со своим участком спинного мозга ответственность за работу определенного органа.
Позвоночник имеет сегментарное строение, он разделен на отрезки-сегменты, каждый из которых им…
🔥9👍5
6 Jan 2026, 18:44 UTC276 views11 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
#лечениепозвоночника #больвспине #лфк #грыжадиска
#реабилитация
👍6🔥4🥰1
4 Jan 2026, 11:42 UTC309 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Боль, онемение, слабость, спазм, головокружение, давление и т.д.— симптомы, при которых ставят диагноз "остеохондроз".
🔰Для постановки данного диагноза нужно всего одно условие: снижение высоты межпозвоночного диска.
❗️Получается, что этот термин сугубо
описательный и не может дать информацию о состоянии пациента. ! Поэтому диагнозом являться не может.
❗️Несмотря на это, всем ставят диагноз остеохондроз.
‼️нет люде…
👍12
2 Jan 2026, 15:15 UTC330 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Скорая помощь для спины: 5 упражнений прямо дома
Делайте плавно, без боли, 5-7 повторений.
1. «Кошка-корова» (для всего позвоночника). Стоя на четвереньках, на вдохе прогнитесь в спине, глядя вверх. На выдохе округлите спину, подбородок к груди. Отличная разминка после сна.
2. Скручивания лежа (для грудного отдела). Лежа на спине, согните колени. Осторожно опускайте колени в одну сторону, а голову — в другую, чувст…
👍14🤝2
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @drPozvonochnik. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.