30 Jul 2026, 20:42 UTC44 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
В последнее время на сессии всё чаще приходят клиенты с тяжёлыми, запутанными историями.
Я живая и боль, с которой они приходят, отзывается и во мне. Много чего я проработала в личной терапии, раны заживают, но шрамы все равно остаются 💔
Хотя я не позиционирую себя как специалиста исключительно по горю, травме или ПТСР, я всегда искренне стремлюсь быть рядом, помочь, облегчить состояние человека.
А поскольку я по н…
❤8🥰3💯2
Signed Ольга Максимова 🧘♀️
30 Jul 2026, 20:41 UTC39 views8 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥5🥰1😁1🙏1
Signed Ольга Максимова 🧘♀️
21 Jul 2026, 08:02 UTC83 views5 reactionsread 8 August 2026 File
File, posted without a caption
❤2💯2👌1
Signed Ольга Максимова 🧘♀️
21 Jul 2026, 08:02 UTC85 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Техника отложенного беспокойства☀️
🆘Назначайте специальное время для тревог — например, 18:00, 15-20 минут, в любимом кресле.
Всё, что волнует в течение дня, записывайте и откладывайте до этого периода.
А в «час беспокойства» анализируйте записи, применяйте техники решения проблем или майндфулнес — и замечайте, как меняется интенсивность переживаний.
🔎Подробное упражнение — в закреплённом файле. Попробуйте уже сег…
❤3🥰2💯1
Signed Ольга Максимова 🧘♀️
18 Jul 2026, 05:32 UTC72 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Традиционная рубрика хороших выходных, дорогие мои🌞
Зашла попить кофе перед работой.
Эта чудесная песня про бегущего кролика🐰, подходит как нельзя кстати к этому солнечному субботнему утру.
Правда не зная английский я слышу ее немного иначе 🐸
Ну а я настраиваюсь на работу с 9:30 начинаю прием.
P.s. Если в стрессовой ситуации вам становиться страшно и нарывает паника, прибегаем к радикальному принятию: ✅закрыть гла…
❤6🔥3💯2🙏2
Signed Ольга Максимова 🧘♀️
13 Jul 2026, 10:59 UTC86 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍀 Всем отличного понедельника.
Хотя лето выдалось дождливое, зато работать в такую погоду просто замечательно 💯%
Вчера поймала 2 не дождливых часа, чтобы успеть погулять, свои 12000 шагов в день успешно пройдены. Можно гордиться собой 🐸
💚5 хороших новостей с утра:
✅ сегодня лето
✅ завтра лето
✅ послезавтра лето
✅ и следующий месяц лето
✅ через год тоже лето☀️
🔥6❤4❤🔥1💯1🥰1
Signed Ольга Максимова 🧘♀️
4 Jul 2026, 08:36 UTC100 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Доброго дня😊
Кто мы такие чтобы спорить с нейробиологом)
Всем хороших выходных🌞
🔥7❤2
Signed Ольга Максимова 🧘♀️психолог Канал: https://t.me/doverieMO
18 Jun 2026, 13:16 UTC122 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как помочь себе и близким во время реальной угрозы жизни?
Друзья, про безопасность.
Когда вокруг громко и страшно, самый главный наш ресурс — это мы сами и наши близкие. Давайте без сложных инструкций, просто о том, что реально помогает.
Что можно сделать для себя (прямо сейчас):
1. Дышать. Звучит банально, но это якорь. Если накрывает тревога — выдох делайте длиннее вдоха. Это физически успокаивает нервную систе…
❤6🙏4💯3👀1🙊1
Signed Ольга Максимова 🧘♀️
18 Jun 2026, 13:16 UTC77 views7 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤4💯1🥰1🙏1
Signed Ольга Максимова
18 Jun 2026, 13:15 UTC74 views6 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤4❤🔥1🙏1
Signed Ольга Максимова
18 Jun 2026, 13:15 UTC75 views7 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤4🥰1😇1🙏1
Signed Ольга Максимова
12 Jun 2026, 09:53 UTC84 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем хорошего дня и праздничных выходных 🥰
Ох, уж это лето🌞
✅Статистика дня
Учёные из Университетского колледжа Лондона впервые доказали на биологическом уровне: пение, рисование, танцы и даже просто походы в музеи замедляют старение. (Спойлер: эффективнее, чем спорт!)
🎨 У тех, кто занимается творчеством хотя бы раз в неделю, биологическое старение замедляется на 4% — это минус примерно один год от реального возр…
❤6👍3🔥2💯1
Signed Ольга Максимова 🧘♀️
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @doverieMO. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.