28 Jul 2026, 16:53 UTC326 views24 reactions1 Starread 6 August 2026 Photo
Ведём набор на осенние потоки тренингов навыков!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🗓 Тренинг навыков по организации и планированию для взрослых с СДВГ - направлен на работу с прокрастинацией, чтоб вы могли делать необходимые дела. А также отдыхать и расслаблять нервную систему, когда это необходимо.
Этот тренинг часто называют базовым именно потому, что он содержит в себе все основные навыки для самопомощи для человека с СДВГ.
с 2 сентяб…
❤12🔥5🎉4✍3
23 Jul 2026, 17:12 UTC562 views40 reactionsread 6 August 2026 Всем привет, на связи Даша, хочу рассказать про один из способов снижать своё экранное время в Instagram и YouTube 🤩
Сколько бы я не удаляла приложения, в какой-то момент мне действительно нужно туда зайти. Зайти то захожу, а вот выйти уже не получается. Поэтому, удалять их навсегда для меня не вариант, но что-то делать надо 🤩
Основная беда чаще всего в бесконечной ленте, коротком контенте и рекомендациях.
В какой…
❤22🔥9👍6🙏2😍1
20 Jun 2026, 07:55 UTC922 views21 reactionsread 6 August 2026 Всем привет, у нас ласт колл для тех, кто хочет поучаствовать в тренингах навыков!! 🔔
🗓 Уже в следующий вторник стартует наш тренинг навыков по терапии принятия и ответственности при СДВГ - про эмоции, мысли и как с ними уживаться - подробности ✍️
🗓 А в следующую среду начнутся две группы базового тренинга навыков! Одна дневная, другая вечерняя. Для всех людей с СДВГ, кому сложно делать дела и организовывать свою ж…
❤12🔥5✍2👌2
9 Jun 2026, 15:23 UTC≈1,070 views25 reactionsread 6 August 2026 Video
Видео про эмиграцию и ментальное здоровье. Если вам удобнее YouTube / Mave / Аудио - ссылки в посте выше
📍0:13 Семён Лазовский о себе
📍0:58 Немного о нашем опыте эмиграции
📍3:00 Эмиграция: плюсы, минусы, подводные камни
📍9:53 Почему в эмиграции многие замечают у себя симптомы СДВГ? И всегда ли это правда СДВГ?
📍17:46 В наши дни эмиграция - обыденность?
📍23:49 Эмиграция как условие для проявления СДВГ
📍29:34 Как эмиг…
🔥13❤🔥5❤4🙏2🤩1
9 Jun 2026, 15:22 UTC≈2,450 views23 reactionsread 6 August 2026 В нашем новом выпуске мы, психологи с опытом эмиграции, обсуждаем с психиатром в эмиграции Семёном Лазовским, как переезд в другую страну может влиять на ментальное здоровье. Ну а ещё перебиваем друг друга и делимся своим опытом, куда же без этого!
🧠 «При чём тут СДВГ?», - спросите вы. Дело в том, что, помимо прочего, в эмиграции многие находят у себя симптомы СДВГ. Но всегда ли это действительно нейроотличие? Как в…
🔥11⚡5❤5🤗2
6 Jun 2026, 15:10 UTC794 views23 reactionsread 6 August 2026 File
File, posted without a caption
🔥11❤🔥6🙏3❤2😍1
6 Jun 2026, 15:09 UTC682 views31 reactionsread 6 August 2026 Photo
Продолжаем рубрику «Подслушано у выпускников тренинга»!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Вы знали, что в браузере можно настроить картинку при открытии новой вкладки? Мы вот узнали только недавно, благодаря Алексею - участнику нашего 22-го (!!!!) потока тренинга навыков.
⚡️И это оказалось очень полезной фичей! Ведь часто бывает такое, что во время работы открываешь какую-то вкладочку в браузере и через часок-другой обнаруживаеш…
❤15🔥9🤩3🤗2⚡1👻1
1 Jun 2026, 19:09 UTC750 views32 reactionsread 6 August 2026 Продолжаем отвечать на ваши вопросы, которые вы оставляете вот здесь.
«В последнее время много говорят о "женском" СДВГ, которому приписываются исключительно невнимательные симптомы. Иногда кажется, что в поп-психологии даже уже ставят знак равенства. У меня есть ощущение, что это не совсем соответствует реальности, не учитывает гендерное воспитание ("ты же девочка") и даже может усугублять невидимость и чувство с…
❤16🙏8❤🔥6👍1🤔1
29 May 2026, 14:26 UTC863 views37 reactionsread 6 August 2026 Одна из неочевидных вещей, которая помогает нам лучше концентрировать внимание, - это порядок вокруг.
И это не про чистоту, а про систему, когда у каждой вещи есть своё место, и вы не тратите энергию на тревогу о том, где что найти / что куда деть.
Казалось бы - что сложного, просто наведи порядок в вещах и поддерживай его. Но когда это так работало, тем более при СДВГ?..
🎓Сегодня я (Даша) просто поделюсь мыслями …
❤21🔥9💯4🤗3
1 May 2026, 11:44 UTC≈1,030 views17 reactionsread 6 August 2026 Video
Видео про биполярный спектр. Если вам удобнее YouTube / Mave / Аудио- ссылки в посте выше
📍0:29 Елизавета Федорова о себе
📍2:05 Что такое биполярный спектр?
📍7:22 История Даши про гипомании в её жизни
📍9:55 Роль окружения для человека с БАР
📍14:28 БАР-1 и БАР-2
📍17:57 Гипомания: примеры проявлений
📍30:30 Мания: примеры проявлений
📍35:55 Другие типы БАР
📍37:12 БАР-3 (на фоне а/д)
📍49:35 БАР-1/2 (шизоаффективное р-во)…
🔥11❤🔥3🙏3
1 May 2026, 11:44 UTC≈3,200 views20 reactionsread 6 August 2026 Вы наверняка думаете, что бы посмотреть на майских праздниках?
💡 У нас есть для вас решение: двухчасовой выпуск про биполярный спектр! БАР с половинкой, БАР с четвертинкой, платформа БАР и 3/4 и прочие странные цифры. В общем, идите в бар смотреть выпуск про БАР!
Вы же именно так хотели провести свои выходные?))
Мы уже затрагивали тему биполярных расстройств в выпуске «СДВГ и БАР», где много говорили про сходства, …
🔥12🤩4❤2🆒2
25 Apr 2026, 09:33 UTC≈1,130 views26 reactionsread 6 August 2026 Photo
Ведём набор на три летних тренинга навыков!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🗓 Тренинг навыков по организации и планированию для взрослых с СДВГ - направлен на работу с прокрастинацией, чтоб вы могли делать необходимые дела. А также отдыхать и расслаблять нервную систему, когда это необходимо.
с 24 июня по 12 августа
Среды, 2 группы:
🟣день: с 12:00 до 14:00 мск
🟠вечер: с 18:30 до 20:30 мск
Оставить заявку можно тут
🔜Видео про тренинг
🔜А…
❤9🔥9👍5✍3
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @doubleADHD. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.