3 Aug 2026, 17:09 UTC32 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Хотела в этот раз показать городские зарисовки, но…
В горах сейчас столько зелени, что потянуло на ту же песню.
Что-то из этих кадров — с моих утренних прогулок, а часть — виды прямо с террасы. И мне это «кино» совсем не надоедает.
А город… Совсем скоро я буду в столице, в Мехико — вот оттуда и покажу настоящие городские краски. И заодно расскажу о предстоящей поездке.
А пока — просто подышим вместе этой горной с…
❤7❤🔥4🔥1
24 Jul 2026, 16:50 UTC71 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
А что, годный лайфхак по саморегуляции для начинающих! 😄
В системе Сол-Райн, в которой я работаю, есть глубокая практика по очистке и архивации собственной памяти. Есть у нее и быстрый вариант — техника разгрузки «оперативки». Она идеально подходит, когда нужно быстро остановить словесный хаос в голове — например, перед сном или перед важным делом, когда мысли мешают сосредоточиться или отдохнуть.
Полноценная практ…
❤5👍3
19 Jul 2026, 16:44 UTC99 views15 reactionsread 8 August 2026 Video
На видео — соседний участок, за которым пока никто не ухаживает. И вся растительность на нем — это один-единственный вид дерева. Называется оно уисаче (huizache).
Издалека оно выглядит симпатично и даже завораживает: ветвится вширь и создает странное ощущение расфокусировки зрения. Но когда я увидела, что оно распространяется с завидной скоростью, у меня от него начала развиваться тревожность. Без шуток, вполне даже…
❤15
13 Jul 2026, 16:34 UTC127 views54 reactionsread 8 August 2026 Photo
Про страх ошибки и творческую радость.
Серые стены у меня дома появились не случайно — из натуральных материалов, которые предложил архитектор при строительстве, серый был самым нейтральным. И я подумала тогда, что когда-нибудь я буду эти стены разукрашивать.
Но сначала было страшно — как это, разукрашивать стены... Помню свой внутренний диалог.
— Я не смогу, я никогда не рисовала, а тем более на стене.
— Солнце? Т…
🔥26❤25👍3
29 Jun 2026, 15:07 UTC178 views65 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я победила зависимость от табака.
С этой привычкой я жила почти 25 лет и никак не могла отказаться.
На трубку с табаком я подсела, когда начала выезжать за границу, в теплые страны. Сначала это был кальян. А когда я возвращалась из отпуска, то начинала отчаянно тосковать по тому климату и обстановке, в которую влюбилась с первого же путешествия. Мне хотелось хоть как-то воспроизводить тот дух, и трубка с табаком ста…
❤28🔥28🥰9
21 Jun 2026, 19:05 UTC168 views70 reactionsread 8 August 2026 Photo
Истинная свобода от чужих страхов, манипуляций и обесценивания стоит любых вложений.
Сегодня — день Летнего солнцестояния. Точка максимального света, пик солнечной энергии и мощнейший астрономический узел года. Читала, что в этот период пространство буквально подталкивает нас к тотальному очищению: выбрасывать хлам, отмывать углы и без жалости избавляться от всего отжившего.
У меня получилось пойти глубже бытовой у…
❤25❤🔥25🔥20
10 Jun 2026, 16:50 UTC164 views56 reactionsread 8 August 2026 Здравствуйте!
Будем знакомы: я Тамара — целитель, энергопрактик.
Мой путь привел меня к познанию тонкого мира, вселенских законов и взаимодействия всех этих энергий с человеком. Полученные знания я применяю на практике — чтобы восстанавливать целостность и управлять своей жизнью вне зависимости от внешних обстоятельств.
А судьба наметила вектор, в котором я делюсь этим опытом с миром. Я помогаю возвращать опору, ко…
❤23👍16🔥11💯6
10 Jun 2026, 16:50 UTC103 views6 reactionsread 8 August 2026 Мой путь продолжается: смыслы углубляются, пазлы все больше складываются, меняется и мое самоописание.
Этот пост будет в закрепленных и станет путеводителем по каналу. Все основное я собрала в единый текст для вашего удобства: от того, кто я и чем могу быть полезна, до подарков для новых читателей.
Давайте знакомиться заново! 👋⬇️
❤6
5 Jun 2026, 16:56 UTC141 views53 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему нам так страшно развиваться?
Цикл статей о нашем сознании я начну с цепочки смыслов, которую сложила в единую картину: от нашего животного прошлого до задач творца и высшего я.
Почему прогресс дается нам такой ценой? Давайте разберемся в цепочке:
Животное — Человек — Высшее я — Творец — Мир
⏺ Животное живет по строгой программе и руководствуется инстинктами: что есть, как спасаться, как размножаться. Оно …
🔥17❤15💯13👌7👍1
31 May 2026, 16:34 UTC131 views61 reactionsread 8 August 2026 Video
Будем честны: мало у кого хватает железной осознанности заниматься телом «впрок» и на опережение. Зато когда прижимает — сразу находятся и время, и фокус, и способы.
Вены и варикоз — история, с которой я живу больше 20 лет. Долгое время симптомы казались «фоновыми», особо не мешали, и я не делала для сосудов ничего специального. Но тело умеет годами компенсировать нарушения, пока ресурс не истощится. В какой-то моме…
🔥22❤21👏18
26 May 2026, 15:44 UTC166 views60 reactionsread 8 August 2026 После отката. Шаг 1: Бодрое составление планов.
Для чего я так открыто показываю свои тупики, засады и ошибки? Чтобы у вас не складывалось иллюзии, что «у кого-то всё получается легко и гладко, а у вас нет». Я и сама не раз спотыкалась об подобное и слышала такие же вздохи от людей.
Поэтому я сознательно взяла себе в задачи показывать изнанку процессов. Она есть у всех. Невозможно сразу делать безупречные шаги, да …
❤25👍19🔥16
21 May 2026, 16:27 UTC180 views59 reactionsread 8 August 2026 И как же себя чувствовал будущий долгожитель после заявки? 😁
Откат.
Утром проснулась чуть ли не с ужасом: да как такое возможно? Когда уже сейчас:
🔗колени скрипят — не присесть,
🔗поясницу ломит,
🔗давление высокое, сосуды хрупкие, вены деформированы,
🔗хрящевые ткани истерты,
🔗гормональная система скачет, обмен веществ нарушен, а воспалительные процессы стали хроническими...
Не знаю, как столько лет тело терпело мое…
❤24🔥22👍11👏2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @dostupno_o_tonkom. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.