6 Aug 2026, 12:21 UTC85 views13 reactions1 Starread 7 August 2026 Photo
#перемена_и_кино 🍿
Всем привет!
На связи Диана Ромашко, соруководитель проекта, нарративный практик и супервизор.
Сегодня делюсь небольшим текстом об одном из моих любимых фильмов. Вашему вниманию нетипичная комедия, мелодрама👇
«Любовь, сбивающая с ног» — история о том, как отношения, наполненные принятием и близостью, способствуют утешению, трансформации и, в каком-то смысле, исцелению.
В фильме множество тонко…
custom 54654361600776137767❤3🔥1🕊1custom 53504166910776171431
3 Aug 2026, 14:49 UTC145 views17 reactions4 Starsread 7 August 2026 Photo
Сегодня вашему вниманию предлагаем цитату нашего современника — французского философа Фредерика Ленуара.
#цитаты_уважаемых_перемена
Ленуар посвятил изучению радости много времени, собрал в своих работах идеи и находки маститых философов прошлого, истории из собственной жизни, религиозные практики.
Ленуар, вторя Спинозе, говорит о том, что радость — это сила, утверждение жизни.
🩷 Опыт радости и возможность к нему …
🔥6❤4custom 52717623966402004924👍3
1 Aug 2026, 05:18 UTC185 views23 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сегодня в рамках рубрики #перемена_в_лицах пост от нашего психолога Карины Мироновой 🌺
* * *
Как в погоне за внешним мы теряем себя…
Недавно читала Ирвина Ялома (обожаю его, прочла все его книги, это была последняя из непрочитанных) «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти». Хочу поделиться отрывком, который мне откликнулся.
Кто из нас не встречал людей, которые руководствуются лишь внешним, стремятся к на…
❤7custom 54654361600776137764👍3🔥3custom 52717623966402004923custom 53504166910776171432💯1
Перемена. Психологические консультации pinned «Итак, небольшая навигация по рубрикам нашего канала ⬇️ #перемена_в_лицах — знакомьтесь с нашими специалистами, они пишут и рассказывают с душой и знанием дела 💻🤓 #перемена_читающая — разнообразные книжные подборки от наших специалистов. Здесь как и психологическая…»
30 Jul 2026, 15:41 UTC227 views35 reactions1 Starread 7 August 2026 Почему мы защищаемся там, где нам больнее всего (и это нормально 🤍)
Когда нас унижает начальник или обесценивает кто-то с властью: более значимый старший член семьи, компании, мы вдруг… замираем. Молчим. Отключаем эмоции. Прячемся за маской «серого камня». И потом корит себя: «Ну почему я не дал сдачи? Почему я такой слабый?»
А давайте посмотрим на это иначе.
Наша тактика — это не слабость. Это сложнейший механизм…
❤15custom 546543616007761377610🕊5🙏3👍1custom 52717623966402004921
27 Jul 2026, 14:30 UTC258 views29 reactions1 Starread 7 August 2026 Почему мы лечимся там же, где и получаем раны (в отношениях 🤩)
Скажите, а как для вас звучит слово «уязвимость»?
Может, что уязвимость – это слабость? Может, что открываться — значит давать оружие против себя. И все это будет правдой!
Именно в близких, доверительных отношениях мы чаще всего получаем самые сильные травмы. Обесценивание, манипуляции, холодность — туда, где мы снимаем маски, боль проникает быстрее в…
❤10🙏8custom 53909219005809505765🔥4custom 52717623966402004922
Перемена. Психологические консультации pinned a photo
24 Jul 2026, 07:08 UTC275 views32 reactions1 Starread 7 August 2026 запрет на целую территорию собственной души .. ?
[Пост психолога Перемены]
Вчера на сессии меня накрыло одной мыслью. Хочу поделиться.
Мы часто говорим про контакт с собой. Про то, как важно быть рядом с собой в горе, в тревоге, в усталости. И мы можем заметить за собой как умело это делаем. Мы можем проживать грусть или обиду по 10 часов, а то и по несколько дней. Мы ПЛОТНО В ЗТОМ КОНТАКТЕ, мы чувствуем, мы не уб…
❤16custom 52717623966402004928custom 53504166910776171434🕊3custom 54654361600776137761
21 Jul 2026, 08:34 UTC264 views25 reactions1 Starread 7 August 2026 #перемена_о_терминах
#что_такое импринтинг?
Импринтинг — это механизм запечатления в памяти признаков объекта в строго ограниченный критический период. Он срабатывает один раз, мгновенно, без подкрепления и необратимо определяет дальнейшее поведение.
В природе: новорождённый гусёнок считает мамой первый попавшийся объект в первые 12–17 часов. Даже если это сапог. Он никогда не переключится на настоящую мать — окно…
❤7custom 54654361600776137767🕊5🔥4😢2
18 Jul 2026, 06:22 UTC253 views18 reactions2 Starsread 7 August 2026 Photo
Всем привет!
На связи Мария Емельянова, опытный психолог «Перемены».
Сегодня с вами хочу поговорить про осознанность🤩
Это база, фундамент для любой работы над своим внутренним миром.
Майндфулнесс - это способность осознавать происходящее в настоящий момент без осуждения.
Это значит замечать свои мысли, чувства, телесные ощущения, но не сливаться с ними, не бороться, не пытаться подавить.
Ты становишься наблюдат…
❤8🔥5custom 54654361600776137763👍2
16 Jul 2026, 14:37 UTC231 views16 reactions1 Starread 7 August 2026 Просмотр фильма с подростком «Дрянные девчонки»
казалось бы обычная комедия, а что если это безопасный тренажер по социальной психологии ✨.
На самом деле картина наглядно показывает важные реалии социума:
〰️Как устроены буллинг и иерархия в любой группе.
〰️Почему человек может врать, исключать и язвить (это не «злость», а страх оказаться отвергнутой).
〰️Что травля — это передаваемая инфекция, а не свойство одног…
❤5custom 52717623966402004924👍3🔥3🙏1
14 Jul 2026, 10:59 UTC256 views21 reactions3 Starsread 7 August 2026 Photo
Ролло Мэй о наших чувствах. Он предлагает посмотреть на чувства как на способ общения, язык, позволяющие замечать других людей, замечать свой внутренний отклик на них и самих себя в контакте с ними.
Если задуматься, то отношения начинаются с чувства, возникшего при встрече, по мере узнавания…
Чувства как маячки, как подсказки, как язык без слов, но такой важный 😼
#цитаты_уважаемых_перемена
custom 54654361600776137767❤6🕊5🔥3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @dostupnaia_terapia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.