1 Jul 2025, 09:49 UTC272 views18 reactionsread 9 August 2026 Video
Ребята, привет! Делала перерыв в публикациях здесь, но контент продолжала генерить))) И сегодня публикую новое интервью. Знаю, что тема будет интересна многим. По крайней мере, вопросы про это мне задают довольно часто.
В гостях в Дофаминовом душе – Елена Смольникова @elenasmol88 – логопед, коррекционный психолог и специалист по работе с СДВГ.
У Лены стоит официальный диагноз СДВГ. Поговорили об этом синдроме, о то…
❤12🤗3🔥2⚡1
11 Jun 2025, 10:52 UTC219 views6 reactionsread 9 August 2026 Video
Дорогие, привет! Выложу сюда видео формата рилс, в котором на примере своих соревнований рассказываю об одной НЕ очень приятной схеме работы мозга в условиях стресса. И о том, что делать, если ваш мозг устраивает такие выкрутасы)))
Поделитесь, случалось ли с вами такое? И как вы выходили из ситуации, когда мозг в самый ответственный момент все видит в черном свете?
#IrinaEna #dopamineshower #energy #дофаминовыйдуш …
🔥6
6 Jun 2025, 12:01 UTC225 views8 reactionsread 9 August 2026 Video
Дорогие, привет! Сегодня на канале - супер интересное интервью с Катаржиной Белковой про социальный капитал.
Поговорили о том, что на самом деле все в нашей жизни приходит через социальный капитал и о том, что он почти никогда не может полностью обнулиться.
Как им пользоваться и как спорт влияет на социальный капитал - смотрите в интервью)
0:00 - вступительное слово
0:27 - представляю гостью
0:35 - актуальность …
🔥5👍1💯1🤝1
2 Jun 2025, 14:47 UTC207 views14 reactionsread 9 August 2026 Photo
🎾 Теннис, Бублик и дофамин
Всем привет! Сегодня контент спортивный, но актуальный и для обычной жизни тоже.
Особенно интересно будет тем, кто привык откладывать важные дела на последний момент и не знает, что с этим делать.
🎾Спойлер: режим “всё в последний момент” - это не прокрастинация, это биохимия.
🎾Итак, Ролан Гаррос в разгаре и, кажется, захватил новости. А моё внимание привлекло интервью теннисиста Алекса…
🔥12👍1💯1
26 May 2025, 14:41 UTC151 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Привет! Очередной выпуск рубрики “Мне только спросить!”, в которой я показываю, как понимание нейробиологии помогает задавать правильные вопросы, чтобы существенно продвинуться в решении ситуации.
❓И сегодня история такая:
клиент обратился с ситуацией прокрастинации. “Есть план, знаю, что нужно делать, какие шаги нужно совершить, но все игнорирую. Не понимаю, в чем проблема.”
И мой первый (очень простой) вопрос был…
🔥8💯2
21 May 2025, 14:26 UTC276 views8 reactionsread 9 August 2026 Video
Всем привет! Сегодня публикую супер-вдохновляющее интервью с Катей Кириченко. Катя - бизнес-партнер и стратег в глобальной корпорации, коуч, ментор и бизнес-тренер. Экспат, мама 9-летней дочки, которая старается всё успеть:)
А еще Катя в своей успешной карьере сделала нетривиальный шаг - ушла на сокращенный рабочий день. Как она на это решилась и какие выводы сделала - все узнаете из нашего видео.
0:00:23 - представ…
🔥4❤2👍1💯1
7 May 2025, 08:23 UTC191 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Продолжаю тему неочевидной выгоды спорта.
Мой муж занимается Джиу Джитсу (борьба). И когда он только начинал, то регулярно смотрел туториалы на ютубе, чтобы разобраться в приемах и вообще понимать, что к чему. А для погружения еще и в философию борьбы он слушал подкасты разных борцов и потом обсуждал со мной особенно вдохновляющие идеи. И вот в одном из таких разговоров Борис рассказал мне о состоянии потока, о кото…
❤6💯2🔥2👍1
5 May 2025, 13:20 UTC137 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Друзья, тут такое дело - флешмоб #sporttreasure
Хочу в одном месте собрать много историй о том, как спорт/тренировка/ физическая активность приносят неожиданную/косвенную выгоду.
Если у вас есть такие, присылайте, пожалуйста, мне в директ или публикуйте в сторис с хэштегом #sporttreasure и отметьте меня (@ira_ena_), чтобы я увидела.
А я потом это все соберу в один мотивирующий пост)) которым можно будет пользовать…
🔥3👍1
28 Apr 2025, 18:25 UTC151 views16 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ребята, не поверите, но спорт косвенно выручил в такой супер неожиданной ситуации, как отключение электричества почти во всей стране))
Рассказываю)
В Испании отключилось электричество. И интернета тоже не стало.
Сначала мы подумали, что это строители этажом выше что-то там напортачили и отключили наш дом. Я пошла спросить.
У строителей было доисторическое радио на батарейках - поэтому они были в курсе последних …
❤5😁5👍3🔥3
28 Apr 2025, 09:19 UTC154 views10 reactionsread 9 August 2026 Video
Всем привет! Сегодня приглашаю вас в самое сердце коучинга - выкладываю запись сессии (все исключительно по добровольному согласию клиентки :) )
Если вы давно хотите понять, что такое коучинг и как он работает, то это видео будет для вас актуальным. Единственное, также нужно учитывать тот факт, что каждая сессия уникальна, также, как и уникален каждый клиент.
Также это видео будет интересно тем, кто хочет наладить …
🔥5👍4👏1
26 Apr 2025, 09:29 UTC136 views20 reactionsread 9 August 2026 Photo
О социальной ценности спорта.
Чуть меньше года назад мы переехали из Мадрида в Сомо (это в Кантабрии такой поселок городского типа через залив от Сантандера). Переехали внезапно. Потому что сначала планировали провести здесь только летний сезон. Но в итоге поняли, что хочется пожить на природе, у океана.
В Мадриде остались все любимые друзья, мои теннисные бадди. А муж остался без борьбы. Он занимается Джиу-Джитсу …
❤9🔥7❤🔥3👍1
22 Apr 2025, 08:26 UTC146 views10 reactionsread 9 August 2026 Video
Бонус трек: еще одна очень важная функция спорта.
❤5👍2🔥2💘1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @dopamineshower. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.