30 Mar 2025, 09:30 UTC620 viewsread 6 August 2026
Video
Video, posted without a caption
Channel
Панические атаки
@donotpanic
On this record: Growth · Engagement · Posts · Polls · Citations · Cite this entry
420subscribers
-1 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001457665849 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @donotpanic |
| Created | 5 October 2019 — measured — cross-checked against a third-party dataset (ext.tg_channel) |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 13 August 2026 |
| On Telegram | t.me/donotpanic |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Aug 2026, 05:05 | 420 | -1 |
| 6 Aug 2026, 20:33 | 421 | no change |
| 6 Aug 2026, 20:29 | 421 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 30 November 2020 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 30 March 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Recent posts
6 Sept 2023, 14:43 UTC≈2,050 viewsread 6 August 2026
Друзья, вышел в свет мой семинар о депрессии и панических атаках. У меня есть личный опыт борьбы в этих вопросах и Божьего избавления. Если вам интересно, то можете посмотреть. https://youtu.be/_U2f-3rmoVI?si=JV2F4fec1KnO3qIe
25 Dec 2022, 20:04 UTC≈2,170 viewsread 6 August 2026
Forwarded from @existenceforlifePhoto
С Рождеством Христовым, дорогие друзья, от меня и моей жены Кристины.🎄 Пусть в ваших домах будет тепло и уютно от Его присутствия! Мне очень нравится стихотворение Иосифа Бродского «Рождество 1963»: Волхвы пришли. Младенец крепко спал. Звезда светила ярко с небосвода. Холодный ветер снег в сугроб сгребал. Шуршал песок. Костер трещал у входа. Дым шел свечой. Огонь вился крючком. И тени становились то короче, то вдр…
2 Dec 2022, 18:19 UTC≈1,770 viewsread 6 August 2026
Дорогие друзья, вышла передача «Спорные истории» с моим участием. Рассуждаем с Лерой о том, почему добрый Бог допускает зло в этом мире. Приятного просмотра. Поделитесь потом со мной своими размышлениями на эту тему. Спасибо. https://youtu.be/dF40FRgfrKs
11 Apr 2022, 14:33 UTC≈2,620 viewsread 6 August 2026
https://youtu.be/0RF5qLr1xuU
21 Mar 2022, 09:18 UTC≈2,670 viewsread 6 August 2026
Готовлю вебинар о тревожности. А пока предлагаю посмотреть запись моего прямого эфира с психологом Надеждой Телеповой о панических атаках. Правда запись в Инстаграм. Если вы из России, то только через vpn. https://www.instagram.com/tv/CWjIivHq3A9/?utm_medium=share_sheet
5 Mar 2022, 06:26 UTC≈2,680 viewsread 6 August 2026
Эмоциональное здоровье во время кризиса. 1. Сохраняйте структуру дня. Пусть у вас будет распорядок и активность. 2. Вовремя ложитесь спать. (Не увлекайтесь ночных чтением интернет-новостей). 3. Постарайтесь не накручивать себя. Помните, внимательность и осторожность - это не паника и страх. Что будет? Как выйти из всего этого? Скажите стоп этим мыслям. Остановитесь и успокойтесь. 4. Подумайте о том, кому вы м…
3 Feb 2022, 08:34 UTC≈2,020 viewsread 6 August 2026
https://youtu.be/6gZqpss9fcQ
31 Dec 2021, 19:57 UTC≈2,170 viewsread 6 August 2026
С Новым 2022 Годом! 💥 "не бойся, ибо Я с тобою; не смущайся, ибо Я Бог твой; Я укреплю тебя, и помогу тебе, и поддержу тебя десницею правды Моей." (Ис.41:10).
21 Nov 2021, 09:17 UTC≈2,310 viewsread 6 August 2026
Добрый день, друзья. Сегодня я проведу прямой эфир в Инстаграм на тему: "Как избавиться от панических атак"? Я пригласил в качестве гостя христианского психолога Надежду Телепову, которая консультирует людей с разными проблемами души. Если у вас панические атаки, или они есть у ваших близких, приходите в 21.00 Мск на мой аккаунт: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=q79ge9yw2aky&utm_content=gq8i7
16 Apr 2021, 12:53 UTC≈2,870 viewsread 6 August 2026
Дорогие друзья, если вы еще не подписаны на ютюб-канал Don't Panic, где я рассказываю о панических атаках, которые были в моей жизни, и как я прошел это время, то, пожалуйста, посмотрите и подписывайтесь. Также я буду рад, если вы порекомендуете этот канал, как инструмент помощи. Все больше людей получают свободу и направление для выхода в этом вопросе через наше служение. Буду благодарен вам за содействие, дорогие …
7 Apr 2021, 06:25 UTC≈2,700 viewsread 6 August 2026
Forwarded from @existenceforlifePhoto
Владеющий собою. "владеющий собою лучше завоевателя города." (Притч.16:32). У «морских котиков» ВМС США существует специальное упражнение: человеку связывают руки за спиной, лодыжки и бросают его в бассейн глубиной 3 метра. Его задача – выжить в течение пяти минут. Но подавляющее большинство новобранцев терпят неудачу. Многие сразу впадают в панику и начинают кричать, чтобы их вытащили. Кто-то пытается плыть, однак…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @donotpanic. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Polls
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
18 Dec 2020, 06:55 UTCAnonymous Poll191 voters
Каким будет 2021 год по вашим ощущениям?
- Будет таким же, как и 2020.11%
- Лучше, чем этот.76%
- Хуже, чем этот.13%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 20 most recent posts we hold, published 30 November 2020 to 30 March 2025. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Forward network
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Панические атаки” (@donotpanic), 420 subscribers as measured 7 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/donotpanic.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.