20 Aug 2025, 13:03 UTC375 views25 reactionsread 9 August 2026 Страх перемен естественен и обоснован биологически. Любая неопределенность вызывает тревогу и отторжение — нашему мозгу кажется, что неизвестное может быть опасно. Но есть несколько техник, которые помогают бороться со страхом.
1️⃣ Закройте глаза и представьте, что перемены уже произошли. Например, вы уже стали руководителем отдела. Или уже переехали. Главное в этом приеме — прочувствовать себя в измененных обстояте…
❤14✍6🔥5
20 Aug 2025, 11:35 UTC242 views7 reactionsread 9 August 2026 Poll
Спорим, вы хоть раз в жизни испытывали страх перед переменами?
- Не стремились сменить работу, хотя текущая вам не нравилась53%
- Оставались в неудачных отношениях, несмотря на желание уйти35%
- Тревожились о будущем82%
- Чувствовали физическое недомогание от мысли о каких-то переменах65%
- Изменения вызывали протест «станет только хуже»24%
- Боялись взять на себя новую роль53%
The shares total 312%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
❤7
18 Aug 2025, 15:28 UTC203 views17 reactionsread 9 August 2026 Кстати, если вы считаете, что чтобы добиться успеха, нужно работать 24/7 и никогда не отказываться от работы, то вот вам примеры обратного:
Ричард Брэнсон, основатель Virgin Group
Полностью отключается во время отпуска: оставляет смартфон дома и берет с собой лишь ручку и блокнот для заметок.
Джефф Безос, основатель Amazon
Установил правило не назначать совещания до 10 утра, чтобы успевать поесть завтрак с детьми. …
❤10🔥4👍3
18 Aug 2025, 14:17 UTC161 views11 reactionsread 9 August 2026 Если вы работаете по офисному графику, ваши рабочие часы, как правило, уже определены. Главное — вовремя остановиться: закрыть все рабочие приложения, отключить уведомления и звонки, чтобы спокойно жить своей жизнью.
Если вы фрилансер, вам предстоит самим установить рабочие часы. И тут тоже важно не забывать о том, чтобы вовремя завершать работу.
Понимаю, что может быть страшно и неуютно прекращать отвечать на рабо…
💯6❤3👍2
18 Aug 2025, 12:49 UTC130 views19 reactionsread 9 August 2026 Работа всегда занимает столько времени, сколько вы ей отведете. Если вы позволите себе работать в выходные — вы будете работать в выходные. Если вы позволите себе работать в отпуске — вы будете работать в отпуске. Особенно если работа ответственная. Она, как воздух, заполняет все свободное пространство.
Важно помнить, что ответственность за соблюдение рабочих рамок лежит на нас самих. Ни трудовой кодекс, ни начальни…
❤10💯6👍3
16 Aug 2025, 17:35 UTC130 views15 reactionsread 9 August 2026 Photo
Доставайте попкорн, чипсы и колу зеро, — киносуббота объявляется открытой!
Поняла, что очень давно не смотрела именно фильмы, поэтому сегодня буду исправляться. 😱
Делитесь своими рекомендациями для просмотра в комментариях ⬇️
🔥7❤5👍3
15 Aug 2025, 14:19 UTC117 views15 reactionsread 9 August 2026 Photo
Просто напоминаю, что осталось всего несколько летних выходных, так что постарайтесь их провести с максимальным кайфом. ✨
❤10😁3💯2
14 Aug 2025, 12:18 UTC131 views13 reactionsread 9 August 2026 Photo
Переключение контекста - самая незаметная, а потому самая коварная причина потери времени. Когда нас что-то отвлекает, например сообщение коллеги, мы теряем фокус. Нужно прикладывать усилия, чтобы снова сконцентрироваться на рабочей задаче.
Но далеко не каждая работа позволяет однозадачность. Чтобы уменьшить потерю времени от постоянных переключений внимания, полезно тренировать мозг. Например, с помощью техник на и…
❤6👍4🔥3
12 Aug 2025, 11:51 UTC126 views17 reactionsread 9 August 2026 Представьте: вечер, вы только закончили работу, мозг плавится, а еще надо переделать кучу домашних дел. О каком хобби может идти речь? Да и никто не заметит, если вы не порисуете сегодня, правда?
Мы часто воспринимаем хобби как нечто дополнительное, если останется время. Но на самом деле это и есть наш источник энергии и баланса. Чтение, игра на гитаре, рисование и тд — это не про отвлечение от дел, а про возвращени…
💯9❤6👍2
12 Aug 2025, 11:07 UTC118 views6 reactionsread 9 August 2026 Poll
Как часто вы занимаетесь своим хобби?
- Каждый день21%
- Раз в месяц47%
- А нужно еще и хобби заниматься???32%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
❤3😁2👍1
9 Aug 2025, 12:44 UTC147 views14 reactionsread 9 August 2026 Photo
Хочу поделиться чудо-средством, которое спасает меня от жары и отеков уже 2 месяц.
Его удобно брать с собой в дорогу, не надо ждать впитывания по 30 минут и самое классное — не надо смывать.
Очень люблю использовать этот мист перед сном. Облегчает засыпание и приятно пахнет ментолом. После тренировок тоже отлично освежает, особенно когда горят мышцы.
Так что берите на вооружение — Охлаждающий мист для ног Openface…
❤8👍4🔥2
9 Aug 2025, 07:15 UTC119 views4 reactionsread 9 August 2026 Poll
Доброе субботнее утро! Рассказывайте, чем спасаетесь от жары?
- Живу в зоне досягаемости вентилятора40%
- Охлаждаюсь масками из холодильника20%
- Пью холодный кофе20%
- Напишу свой вариант в комменты20%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
❤2🔥2
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @domadodelayu. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.