7 Aug 2026, 17:01 UTC74 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Некоторые врачи, клиники, нутрициологи и energy-коучи просто гребут деньги схеме:
обследуй необследуемое – обвиняй ненаказуемое – лечи чего нет – продавай красивое, но бесполезное
После 30-35-40 лет нет никаких ОСОБЫХ гормональных изменений и дефицитов, которые непременно нужно восполнять🧪
Плохой сон, лишний вес, усталость, выпадение волос, сухая кожа – это всё ЖАЛОБЫ.
📌И у каждой жалобы может быть множество причи…
🦄1
5 Aug 2026, 13:45 UTC117 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Зарекаться не буду, но похоже я работаю последние месяцы в госке…
Приёмы по 20 минут и бюрократическая надстройка полностью отбивают у меня малейшее желание там работать дальше
Свою онлайн деятельность я пока не рассматриваю, как стабильный, регулярный доход.
Собственные курсы я ещё не созрела создавать и продавать. Хотя в очень абстрактных планах есть идеи курсов для диабетиков, беременных, для похудения и для вр…
🤯4
3 Aug 2026, 07:52 UTC147 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Никто не знает иного способа похудеть, кроме как тратить калорий больше, чем потреблять.
Каким способом обеспечишь дефицит — дело десятое.
Можешь гулять, тренироваться, исключить особо калорийные продукты, можешь колоть препараты группы ГПП-1. Можешь делать всё это одновременно. Главное — обеспечь дефицит: трать больше, чем потребляй.
На этом можно было и закончить, но ты же мне не веришь. В голове у тебя мысли:
-…
🔥7
28 Jul 2026, 10:46 UTC181 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Подсчёт хлебных единиц — это основа управления диабетом 👩🏻⚕️
Зная, сколько углеводов вы съели, можно правильно рассчитать дозу инсулина, уменьшить скачки сахара в крови и чувствовать себя увереннее🫶
Со временем большинство людей начинают определять ХЕ практически «на глаз». Но вначале многих пугает эта «математика». Поэтому кто-то вообще не считает хлебные единицы, а кто-то считает их «наугад» — лишь бы назвать до…
❤3👍2
25 Jul 2026, 09:36 UTC214 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
У меня есть популярный рилс Врачи проиграли, в комментариях к нему много хейта 🤬 на врачей, но ещё больше защиты и поддержки им (нам) 🤲
Вот только мой опыт начинает склонять меня к мысли врачи сами в край обнаглели
Ни один, ни два, а уже десятки пациентов пришли ко мне после эндокринологов, диетологов, урологов, андрологов и других ологов с нерешённой проблемой, но все как на подбор с кучей бесполезных анализов и д…
👍11❤2
24 Jun 2026, 14:06 UTC340 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
С лишним весом не нужно бороться 👊🏼
Да, звучит странно, потому что нас годами учили:
«соберись», «возьми себя в руки», «потерпи», «закрой рот», «сколько уже можно».
Но в этом то и проблема.
Когда похудение воспринимается как борьба, вызов или испытание на проверку силы воли — это почти всегда про кратковременную мобилизацию.
Собрались.
Запретили себе всё вкусное.
Терпим.
Похудели на несколько килограмм.
А потом — от…
❤4🔥3😢1
23 Jun 2026, 14:06 UTC253 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Здравствуйте! На связи доктор Юсько 👩🏻⚕️
Если после того, как вы не выспались/мало поспали вас тянет на сладкое — вам не кажется 😉
Недосып действительно усиливает аппетит, и особенно часто хочется именно сладкого и другой быстрой еды 🍫🍪🍩
Почему так?
(знаю знаю, мир несправедлив ☹️😅)
Потому что «уставший» организм пытается как можно быстрее получить энергию.
Поэтому после короткого сна нас обычно тянет не на кури…
❤🔥8😁1
22 Jun 2026, 13:55 UTC222 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Здравствуйте! На связи доктор Юсько 👩🏻⚕️
Высокий сахар не болит, и именно поэтому он так опасен.
Человек может долго чувствовать себя более-менее нормально, пока сахар постепенно повреждает глаза, почки, нервы и сосуды.
Самое страшное в некомпенсированном диабете — даже не только сокращение жизни, а ухудшение качества жизни на протяжении многих лет..
Я понимаю, это правда тяжело:
следить за сахаром, считать эти уг…
❤4
21 Jun 2026, 08:33 UTC221 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Ладно, не могу совсем без полезного контента сегодня...
Цифра 10 000 красивая, но наука чуть добрее 😄
👩🏻⚕️По крупным исследованиям, уже примерно 6000–9000 шагов в день связаны со значимым снижением рисков для здоровья: ниже риск общей смертности, сердечно-сосудистых событий, деменции, депрессивных симптомов, сахарного диабета 2 типа и других хронических заболеваний.
🤍Так, в мета-анализе Lancet Public Health у люд…
👍5❤1
21 Jun 2026, 07:34 UTC215 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Продолжаем ненапряжный контент
Сознавайтесь, в кого попало?😄
И кто досмотрел до конца? 🤭
👍7
21 Jun 2026, 06:20 UTC211 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
А вы кто, если пятью словами? 🥸
Пишите в комментариях!
Сегодня выходной, поэтому ненапряжный контент
❤2
8 Jun 2026, 07:24 UTC312 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Коротко суть некоторых желающих похудеть 🥲
Очень хочется, чтобы был простой, быстрый и желательно не требующий усилий способ.
И именно поэтому препараты группы ГПП-1 многие воспринимают как то самое решение, которое наконец-то всё сделает за них.
Да, ГПП-1 могут помочь:
✔️ снизить аппетит
✔️ косвенно уменьшить количество еды
✔️ облегчить соблюдение дефицита калорий
Но, чтобы похудеть, всё равно придётся что-то ме…
❤9👍2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @docyusko_channel. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.