Channel
@doctorgoodman06
On this record: Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
582subscribers
-105 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001936550170 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @doctorgoodman06 |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 30 August 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 30 August 2026 |
| On Telegram | t.me/doctorgoodman06 |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 30 Aug 2026, 02:53 | 582 | -18 |
| 23 Aug 2026, 15:26 | 600 | -45 |
| 16 Aug 2026, 08:52 | 645 | -36 |
| 8 Aug 2026, 19:28 | 681 | -6 |
| 8 Aug 2026, 02:30 | 687 | no change |
| 7 Aug 2026, 20:55 | 687 | first reading |
20 posts held, back to 23 February 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 3 October 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Пектин — природный полисахарид, который содержится в клеточных стенках растений. Основные источники пектина - Яблоки 🍏 Цитрусовые (кожура) 🍋 Морковь 🥕 Абрикосы 🍊 🔸Пектин является растворимой клетчаткой, которая регулирует работу кишечника. Он способствует мягкому очищению организма от токсинов и шлаков, что улучшает перистальтику и нормализует стул. 🔸Пектин связывает жиры и холестерин в пищеварительном тракте, что …
Кверцетин является мощным антиоксидантом и защищает клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Он снижает риск развития хронических заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые болезни. ✔️Обладает противовоспалительными свойствами, что делает его полезным при лечении и профилактике воспалительных заболеваний, таких как артрит и воспаление дыхательных путей. ✔️Помогает укреплять иммунитет, повышая сп…
Ресвератрол — это природное соединение класса полифенолов. Оно известно своими антиоксидантными свойствами и способностью защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. ✔️ Антиоксидантная защита клеток организма от окислительного стресса, который приводит к старению и развитию различных заболеваний. ✔️ Поддержка сердечно-сосудистой системы: улучшение функции сосудов, снижение уровня "плохого" холес…
⚡️МАГНИЙ играет ключевую роль в поддержании здоровья организма. Он участвует в более чем 300❗️ биохимических реакциях, включая синтез белков, функцию мышц и нервов, регулирование уровня сахара в крови и кровяного давления, а также производство энергии. 🔸Нервная система и мышцы: Магний помогает передавать нервные импульсы и участвует в сокращении и расслаблении мышц. 🔸Здоровье костей: Он способствует формированию кос…
Гомоцистеин – аминокислота, образующаяся при метаболизме метионина. Повышенный уровень гомоцистеина связан с риском сердечно-сосудистых заболеваний, неврологических расстройств (например, болезнь Альцгеймера) и осложнений беременности. ❓На уровень гомоцистеина влияют генетические мутации и дефицит витаминов B6, B12 и фолиевой кислоты. ❗️Для поддержания нормального уровня рекомендуется употреблять продукты, богатые …
☘️ Поддержание здоровья кишечника и улучшение микрофлоры: ✔️ Питание - Потребляйте много клетчатки из фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. - Пробиотики: Включите в рацион йогурт, кефир, квашеную капусту и другие ферментированные продукты. - Пребиотики: Питательные волокна для полезных бактерий содержатся в чесноке, луке, бананах и спарже. - Сахар и искусственные подсластители нарушают баланс микрофлоры. ✔️ В…
‼️ Высокий уровень гемоглобина в крови имеет несколько причин. 1. Повышенное количество красных кровяных клеток (эритроцитов): Это может быть вызвано различными состояниями, такими как полицитемия веры, которая характеризуется избыточным производством эритроцитов в костном мозге. Также высокий уровень эритроцитов может быть связан с гипоксией (недостаточным поступлением кислорода), что приводит к стимуляции костного…
☄️Друзья, на нашем youtube-канале появился курс лекций "ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ БЕЗ ПОМОЩИ ЛЕКАРСТВ"☄️ https://youtu.be/Fbe5HS-HmEg?si=ftNuBY3ClXan2lVp ⛔️ Артериальная гипертензия является самой распространенной причиной сердечно -сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт. Длительная гипертония вызывает изменения в сердце, глазах и почках. Это ведет к возникновению аритмий сердца, утолщению его стенок.…
СЕМЕНА ЛЬНА 🫘 - это ценный источник питательных веществ, которые могут приносить много пользы здоровью человека. 🍀 Богаты Омега-3 жирными кислотами: Семена льна являются одним из самых богатых природных источников альфа-линоленовой кислоты (ALA), формы Омега-3 жирных кислот. Омега-3 кислоты важны для здоровья сердца и мозга, а также для снижения воспаления в организме. 🍀 Диетические волокна: Семена льна содержат зна…
☄️ПЕЧЕНЬ И ЕЁ ВРАГИ☄️ ⚠️ Злоупотребления вредной едой (жирной, пережаренной, копченой, иногда даже просто испорченной) и алкоголем ведет к постоянному повреждению клеток печени, которые начинают покрываться рубцами. В результате, значительная часть органа замещается соединительной тканью. В крайней стадии это приводит к цирозу. Безопасная доза алкоголя для печени крайне мала. И если вы бережете свое здоровье и дорож…
Поддержание оптимального уровня кортизола в организме может быть ключевым для общего здоровья и благополучия. Вот несколько методов из различных областей, которые могут помочь достичь этой цели: 🗣️Диета: Употребление здоровой и сбалансированной диеты, включающей свежие фрукты, овощи, орехи, семена, нежирные белки и здоровые жиры, может помочь снизить риск повышенного кортизола. Избегайте избыточного потребления кофе…
КОРТИЗОЛ - это гормон, который производится корой надпочечников и является ключевым для регуляции различных функций в организме человека. Вот несколько основных функций кортизола и его влияние на человека: 🩸Уровень сахара в крови: Кортизол способствует повышению уровня сахара в крови, стимулируя процесс гликогенолиза (разложения гликогена) в печени. Это помогает организму поддерживать необходимый уровень энергии, ос…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @doctorgoodman06. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 30 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Доктор Гудман - все о здоровье 💊” (@doctorgoodman06), 582 subscribers as measured 30 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/doctorgoodman06.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.