7 Aug 2026, 07:40 UTC76 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Друзья, мы добавили в курс «Лимфозарядка 2.0» новый урок - это 25‑минутный протокол на всё тело: собрали ключевые упражнения из всех мини-занятий в одну практику.
От стоп до макушки, только мягкая декомпрессия, лимфомассаж и дыхание.
Результат - волшебная легкость и подтянутое, молодое тело. Можно делать утром как зарядку, вечером как разгрузку или использовать как поддерживающую ежедневную практику.
Уже получили п…
❤🔥5🔥4
5 Aug 2026, 16:55 UTC50 views5 reactionsread 8 August 2026 Сегодня встретились с Людмила Борги и конечно обсудили планы на будущий год.
Друзья, вас ждет много интересного!
🤗❤️
❤2🔥2🎉1
5 Aug 2026, 16:53 UTC49 views4 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤4
3 Aug 2026, 16:03 UTC72 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Со временем я стала выбирать:
не самый дорогой отель а тот,
где хорошо спится
Не самый модный ресторан, а тот,
после которого тепло в животе
Не самый красивый стул, а тот,
в котором удобно
Не самую модную одежду, а ту,
в которой не хочется ничего поправлять
Не самые жёсткие тренировки, а те,
после которых хочется улыбаться)
А что вы научились выбирать со временем, поделитесь - очень интересно🫶🏻
❤13
2 Aug 2026, 18:32 UTC70 views5 reactionsread 8 August 2026 Меня сегодня спросили на занятии: «Что купить как постоянный курс по биогимнастике для дома?»
Я ответила сразу: - это Лимфозарядка 2.0.
Даже если вы не отекаете. Даже если с лимфой «всё в порядке», потому что этот курс не про отёки, он - база.
Занимаясь Лимфозарядкой 2.0 вот что ВЫ делаете:
- обновляете межклеточный матрикс и увлажняете фасции (тело не хрустит, не зажимается)
- освобождаете суставы от скованности
-…
❤4🔥1
2 Aug 2026, 11:47 UTC138 views7 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @VideoNoteBotVideo message
Video message, posted without a caption
🔥5❤🔥1👌1
1 Aug 2026, 15:23 UTC71 views8 reactionsread 8 August 2026 В последнее время я всё больше погружена в преподавание на инструкторском курсе. Поэтому офлайн-тренировки в любимой студии стали редкими.
И каждая теперь - это маленькое событие, которое правда не хочется пропускать.
Завтра именно такое 🤍
В воскресенье 2 июля, в 15:00, я проведу групповую тренировку по биогимнастике в Новой Голландии, студия Контекст.
Тема: Dolce Vita.
Будем дышать, мягко двигаться, пробуждать м…
❤6❤🔥2
1 Aug 2026, 04:47 UTC74 views13 reactionsread 8 August 2026 У меня сейчас интересный период: вторая дочка закончила школу, начинается её взрослая жизнь. И я чувствую, что одновременно начинается новое время и для меня.
Когда вырастают дети - заканчивается период активного материнства. Тот самый, где ты круглосуточно на связи, решаешь, разруливаешь, контейнируешь чужие тревоги.
А потом звук выключается и перед женщиной часто встаёт вопрос: «А что теперь?»
Развивая bioginnast…
❤11👍2
29 Jul 2026, 19:47 UTC22 views6 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @bioginnastica_onlinePhoto
Дорогие биогимнасты,
уже завтра 30 июля 11:00 - 12:00 👉Практика Биогимнастика: здоровая спина, расслабление и глубокое дыхание от Bioginnastica
Ведёт фитнес-тренер Мила Борги, мастер спорта по фигурному катанию, психолог и специалист по лечебной физкультуре (ЛФК).
Рекомендуемый возраст 16+
❗Внимание! Форма одежды спортивная и удобная! С собой взять питьевую воду, полотенце и гимнастический коврик.
📍Адрес: СПб, Ела…
❤3🔥3
28 Jul 2026, 17:12 UTC79 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я шла в музей Горького.
А главным открытием стал вовсе не писатель…
Этот дом, шедевр Фёдора Шехтеля, произвел на меня неизгладимое впечатление. Сам архитектор - человек космического масштаба мышления, который создавал особняки для богатейших семей Российской империи: Морозовых, Рябушинских, фон Дервизов.
Именно он построил Ярославский вокзал и подарил Москве самые узнаваемые здания в стиле модерн.
Меня поразило, на…
❤6👍4
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @doctorantistress. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.