4 Mar 2025, 18:07 UTC922 views48 reactionsread 8 August 2026 Photo
Книга 22: Оливер Буркеман «Четыре тысячи недель. Тайм-менеджмент для смертных»
Когда я опубликовала список прочитанных в январе произведений, почти никого не заинтересовала эта книга. Хотя она оказалась довольно необычной и на порядок интереснее книги «Чертова прокрастинация. 33 лайфхака для взлома привычки откладывать на потом», за которую голосовали многие в комментариях.
4000 недель - это около 76 лет, средняя …
❤41🔥7
2 Mar 2025, 08:59 UTC808 views52 reactionsread 8 August 2026 Книга 21: Маркос Васкес «Стоики побеждают»
🔥 Рекомендую книгу! 🔥
Чудесная компиляция идей стоиков, структурированная и адаптированная к современным реалиям. Огромное количество цитат, прошедших проверку временем. Отличный вариант, чтобы познакомиться с идеями стоицизма!
Я - поклонница стоицизма, прочитала все доступные труды Сенеки, Марка Аврелия и Эпиктета.
Люблю стоиков за простоту и ясность мыслей. Их слова, з…
❤40🔥10👍2
2 Mar 2025, 07:59 UTC694 views41 reactionsread 8 August 2026 Книга 20: Дариус Фору «Чертова прокрастинация. 33 лайфхака для взлома привычки откладывать на потом»
Многих заинтересовала эта книга, но для меня она оказалась сплошным разочарованием. Самый большой плюс книги: она очень короткая, я прослушала ее на скорости Х2 буквально за одну пробежку.
Во-первых, я вообще не поняла почему в названии «33 лайфахака». Такое ощущение, цифры в названии только из-за того, что автор гд…
👍30❤11
2 Mar 2025, 06:59 UTC690 views52 reactionsread 8 August 2026 КНИГИ ПРО УБОРКУ:
Книга 18: КейСи Дэвис «Ненавижу уборку. Как поддерживать порядок дома, когда на уборку нет никаких сил»
Краткая характеристика книги: руководство для людей в низкоресурсном состоянии, например, персон в клинической депрессии или с тяжелыми хроническими заболеваниями. В книге очень много про заботу о себе и важность экономии сил в тяжелой ситуации.
Вот некоторые советы:
✔️Если не хватает сил мыть …
👍38❤10🔥4
8 Feb 2025, 16:04 UTC≈1,000 views27 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я досмотрела сериал по Сто дням одиночества.
ПОНРАВИЛОСЬ:
✅ Красочные декорации, костюмы, экзотические виды природы, которые интересно разглядывать
✅ Хороший подбор актёров, практически без мискаста, многих персонажей я так и представляла, не совпала в моем воображении разве что Ребека
✅ Практически дословный пересказ и бережное отношение к исходному тексту. Иногда добавляют детали, которых не было в книге, которые …
❤22👍5
6 Feb 2025, 19:38 UTC≈1,010 views47 reactionsread 8 August 2026 Photo
Книга 23.
Гарсиа Маркес «100 лет одиночества»
Узнала, что вышел сериал по мотивам этого романа и решила его перечитать перед просмотром новинки.
...Читала я его более 15 лет назад. Было жаркое лето, в институте каникулы, бабушка еще жива, и я целый день еду к ней в гости электричками. Все форточки в вагонах открыты, теплый ветер гладит голую кожу, солнечные пятна бегут по странице... Ощущения гармонировали с описа…
❤44🥰3
6 Feb 2025, 19:10 UTC935 views44 reactionsread 8 August 2026 КНИГИ ЯНВАРЯ
За остаток прошлого месяца я прочитала:
✔️Книга 18: КейСи Дэвис «Ненавижу уборку. Как поддерживать порядок дома, когда на уборку нет никаких сил»
✔️Книга 19: Маргарета Магнуссон «Шведская уборка. Новый скандинавкий тренд - предсмертная уборка»
✔️Книга 20: Дариус Фору «Чертова прокрастинация. 33 лайфхака для взлома привычки откладывать на потом»
✔️Книга 21: Маркос Васкес «Стоики побеждают»
✔️Книга 22: …
❤44
21 Jan 2025, 10:51 UTC≈17,500 views49 reactionsread 8 August 2026 Книга 17
🐼 ПЕТР ПАНДА - ПРОКРАСТИНАЦИЯ ВСЕ. ПРОЩАЙ БОЛОТО! 🐼
На мой взгляд, в этой книге в основном известные факты для людей, кто давно интересуется темой силы воли и тайм-менеджмента. Но я нашла у автора несколько оригинальных идей, которые опровергают популярные методы и хорошо подходят людям с СДВГ:
1️⃣ ВРЕД МЕТОДА ПОМИДОРА
Метод помидора - чередование периодов работы и отдыха по таймеру. Обычно предлагается …
❤36🔥8👍5
19 Jan 2025, 17:02 UTC≈15,300 views76 reactionsread 8 August 2026 КАК Я УСПЕВАЮ ЧИТАТЬ МНОГО КНИГ
1️⃣ Я владею техникой скорочтения
Специально прошла несколько тестов на скорость чтения перед написанием этого поста. Оказалось, я читаю со скоростью от 350 до 550 слов в минуту по данным разных испытаний, при стандартной скорости чтения взрослого человека 120-180 слов в минуту.
Я никогда не училась скорочтению. Похоже, это произошло естественным путем, потому что я очень много чита…
🔥56❤11👍4🤩4🙉1
18 Jan 2025, 21:51 UTC≈13,600 views45 reactionsread 8 August 2026 Книга 16
ЭЛИОНОР ПОРТЕР - ПОЛЛИАННА
Когда я рассказала про книгу «Жизни в стиле Fun», несколько человек вспомнило о детской книге «Поллианна» с похожей философией поиска радости.
ПОЛЛИАНИЗМ - КРИНЖ ИЛИ НЕТ?
Я ранее слышала о поллианизме - чрезмерном, токсичном позитиве, который игнорирует неприятную правду и приводит к избегающему поведению. Термин произошел от названия книги «Поллианна» и имени главной героини, …
❤29✍10❤🔥4👍2
16 Jan 2025, 13:55 UTC≈1,590 views44 reactionsread 8 August 2026 Photo
Настолько преисполнилась идеей фиксации на позитивных фактах, что даже купила дневник «6 минут»
Он нацелен на то, чтобы утром и вечером тратить по 3 минуты, чтобы:
◾ Записать благодарности
◾ Запланировать что-то приятное
◾ Порефлексировать в конце дня, что хорошего случилось сегодня и что можно сделать лучше завтра
❤32👍8🔥4
16 Jan 2025, 13:11 UTC≈13,500 views21 reactionsread 8 August 2026 Рик Хансон - Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными. Часть 2/2.
Затем важно прочувствовать позитив: остановиться хотя бы на 5-10 секунд, чтобы насладиться приятным ощущением.
«Если вы не принимаете положительные переживания осознанно, они обычно проходят сквозь ваш мозг, как вода через решето.»
«Ощущение кажется хорошим, но с точки зрения развития нейронной структуры его будто бы и н…
👍11🔥8❤2
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @doctor_galeeva_knigi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.