6 Aug 2026, 06:14 UTC56 views11 reactionsread 8 August 2026 Заканчивая серию постов про токсичные отношения, я бы добавил несколько моментов, которые редко упоминают, но в практике они очень важны.
1. Не называйте отношения токсичными после одного конфликта.
Токсичность — это не ссора и не плохой день. Это устойчивый повторяющийся стиль отношений, в котором ваши чувства, границы и ценность систематически игнорируются.
2. Ориентируйтесь не на слова, а на динамику.
Самый прос…
❤5👍3custom 52741957060667818103
4 Aug 2026, 06:32 UTC67 views15 reactionsread 8 August 2026 В продолжение предыдущего поста
☠️ О токсичных отношениях почти не говорят самого главного
Когда говорят про токсичные отношения, обычно вспоминают абьюз, газлайтинг, манипуляции, измены…
Но есть одна вещь, которая разрушает человека не меньше.
Токсичные отношения заставляют постепенно перестать быть собой.
Сначала незаметно.
Ты меньше говоришь о своих желаниях.
Потом перестаёшь спорить.
Потом начинаешь фильтро…
❤8custom 52741957060667818104👍3
30 Jul 2026, 06:57 UTC103 views13 reactionsread 8 August 2026 ☢️ Осторожно, токсичные отношения!
Что такое токсичные отношения?
Это отношения между людьми (партнерами, друзьями, знакомыми, коллегами по работе), причиняющие сильное эмоциональное напряжение и ощущение пустоты (потерю сил и энергии) одной из сторон, называются токсичными.
📌 Лакмусовая бумажка для определения токсичности в вашем окружении - ваш #эмоциональный_комфорт. Если вы после “вроде бы” обычных разговоров,…
❤7👍4custom 52741957060667818102
28 Jul 2026, 06:10 UTC95 views13 reactionsread 8 August 2026 Люди делают то, что хотят.
Ударить, обнять, промолчать, нагрубить, исчезнуть без объяснений – это не «обстоятельства», а выбор.
Если человек вас обидел, а потом говорит: «У меня просто был тяжёлый день»– это не причина. Он мог сдержаться, извиниться или уйти, но выбрал поступить иначе. Потому что в тот момент так хотел.
Не ищите сложных объяснений там, где их нет. «Почему он/она так поступил?»– бесполезный вопрос.…
custom 527419570606678181010❤2🥴1
23 Jul 2026, 06:56 UTC113 views11 reactions1 Starread 8 August 2026 Мы слишком часто верим не поступкам, а словам.
Самые «толерантные» иногда оказываются самыми нетерпимыми. Пока всё идёт по их правилам — они за принятие. Но стоит человеку оказаться не таким, как им хочется, — и всё принятие куда-то исчезает.
Тот, кого называют абьюзером, не всегда им является. А человек, который честно говорит: «Я вспыльчивый, могу разозлиться», порой оказывается самым бережным и заботливым. Потом…
custom 52741957060667818107❤4
21 Jul 2026, 06:01 UTC120 views10 reactionsread 8 August 2026 За эти несколько постов меня не раз спрашивали: «Хорошо, а что тогда делать? Есть вообще способ снизить вероятность измены?»
Думаю, стопроцентного способа нет. Иначе семейные психологи давно остались бы без работы.
Но кое-что, как мне кажется, действительно имеет значение.
❗Во-первых, не копите молчание.
Честно, я ещё ни разу не видел пару, которая разрушилась из-за одного разговора.
Зато видел немало тех, кто р…
❤6👍2custom 52741957060667818102
16 Jul 2026, 06:20 UTC133 views10 reactionsread 8 August 2026 Наверное, это последний пост про измены. Хотя дело, если честно, вообще не в них.
Пока писал эту серию, поймал себя на мысли.
Мы очень любим обсуждать саму измену.
Кто виноват?
Кого пожалеть?
Кого осудить?
Кто был прав?
Но почти никогда не говорим о том, что происходило до неё.
А ведь именно там, как правило, и начинается настоящая история.
За двадцать лет практики я заметил одну странную вещь. Люди редко пр…
❤8👍2
15 Jul 2026, 11:13 UTC115 views8 reactionsread 8 August 2026 Пациентка после приёма: «перед приёмом я хотела вечером напиться, а сейчас мне уже это и не особо хочется делать».
Со стороны порой может показаться , что обычный разговор, а на самом деле всё профессионально выверено, что и когда говорить , что и о чём спрашивать. Из таких казалось бы мелочей и состоит психотерапия.
Ради таких слов порой хочется и дальше работать…
❤7👍1
14 Jul 2026, 05:58 UTC131 views9 reactionsread 8 August 2026 После измены все задают один и тот же вопрос. И, кажется, не тот.
«Можно ли простить измену?»
Наверное, это самый частый вопрос. Но, если честно, мне он кажется немного преждевременным. Сначала я бы спросил другое:
А что вообще произошло между вами?
Потому что слово «измена» одинаковое. А истории — совершенно разные:
-Где-то это действительно конец отношений.
-Где-то отчаянная попытка убежать от проблем.
-Где-то …
👍6❤3
9 Jul 2026, 06:14 UTC153 views11 reactionsread 8 August 2026 Иногда проблема вообще не в отношениях
Есть мысль, которая многим не нравится.
Но я всё равно её скажу.
Не каждая измена говорит о том, что отношения были плохими.
Даже наоборот.
Иногда смотришь на пару и думаешь: вроде всё есть. Близость есть. Уважение есть. Секс есть. Они разговаривают друг с другом.
А потом узнаёшь про измену.
И невольно спрашиваешь себя: почему?
Не знаю, может, кого-то это удивит, но иног…
❤6custom 52741957060667818105
7 Jul 2026, 06:09 UTC138 views10 reactionsread 8 August 2026 Измена редко начинается в постели
Иногда читаешь где-то комментарии, в процессе работы кто-то делится и складывается ощущение, будто измена случается внезапно.
Вчера всё было хорошо.
Сегодня человек проснулся и решил изменить.
Честно? За годы работы я такого почти не видел.
Чаще всё начинается намного раньше.
Люди перестают разговаривать. Не про работу, детей и коммуналку, а по-настоящему.
Потом перестают инте…
custom 52741957060667818106❤4
2 Jul 2026, 06:11 UTC155 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Начиная с этого ролика, будет серия постов по этой теме.
«Все изменяют» — самая удобная ложь
Каждый раз, когда слышу эту фразу, возникает вопрос: кому она сейчас помогает?
Не семье.
Не отношениям.
А тому, кто пытается оправдать собственный выбор.
Это психологическая защита. Если «все так делают», значит со мной всё нормально. Значит можно не испытывать вину. Не разбираться в себе. Не отвечать за последствия.
Но …
custom 52741957060667818107👍5
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @doctorTolstov. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.