23 May 2026, 10:37 UTC115 views11 reactionsread 8 August 2026 «Мне надо разгадывать кроссворды — и всё в этом духе?»
А вот и нет 😉
Спойлер: деменцию кроссворды, увы, не отменяют.
Разбираем Lancet 2024 — что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО снижает риски когнитивного спада 👇
1️⃣ Образование
Чем выше уровень образования, тем ниже риски деменции.
Если изначально он был невысоким — во взрослом возрасте мозг нужно тренировать усерднее. Не зубрёжкой, а смысловой нагрузкой.
2️⃣ Сложная работа 🧩
Даж…
❤8🔥3
10 May 2026, 07:34 UTC166 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
🧠 КАК СОХРАНИТЬ ЯСНЫЙ УМ : 14 ЗАЩИТНИКОВ ОТ ДЕМЕНЦИИ
Знаете, что общего у хорошего слуха, чистого воздуха и вашей талии? Всё это напрямую влияет на риск развития деменции.
Ценность этого чек-листа выше самого модного БАДа. Сохраняйте, чтобы не потерять.
🔥 ОБРАЗ ЖИЗНИ
▫️ Учиться всю жизнь. Мозг — это «мышца», которая атрофируется без нагрузки. Новый язык, музыкальный инструмент или даже сложная книга — это ваш фи…
❤19🔥3
1 May 2026, 07:17 UTC165 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
🧠 Редкая, но реальная: что такое «монетовидная» головная боль?
Пациенты с такой болью ощущают её в строго ограниченном участке на голове круглой или овальной формы — как будто кто-то приклеил им «монету» к голове.
—
🩺 Критерии диагноза
Согласно Международной классификации головной боли (МКГБ-3), боль должна соответствовать строгим пунктам:
1. «Территория»: боль ощущается исключительно в одной зоне на волосистой …
🔥7❤3👍3
28 Mar 2026, 08:45 UTC370 views14 reactionsread 8 August 2026 🧠 НУРТЕК (Rimegepant): Гепант, который ждали. Разбираю «умную» таблетку от головной боли.
🔬 Механизм действия: точечная блокировка болевых молекул при мигрени (кальцитонин-ген родственного пептида КГРП =CGRP)
Нуртек — это римегепант , представитель класса гепантов (антагонистов рецепторов КГРП= CGRP).
Простыми словами: КГРП — это белок, который «кричит» мозгу о боли во время приступа мигрени. Нуртек блокирует его…
❤14
3 Mar 2026, 15:36 UTC271 views24 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥14❤6❤🔥4
3 Mar 2026, 15:26 UTC244 views27 reactionsread 8 August 2026 👋 Время перемен: я закрыла дверь в ЛОЦМР и оглянулась назад
Я официально попрощалась с Коммунаром (ЛОЦМР). 🏥👋
Забрала сегодня трудовую книжку из Ленинградского областного центра медицинской реабилитации. Сижу, листаю эти странички, и сама не верю: 15 лет в медицине!🥲Давайте прямо сейчас пробежимся по этому длинному пути длиною в полтора десятка лет.
🚀 **Путь начинался так:
Пока училась в Первом Меде, уже работала…
❤17🔥10
19 Nov 2025, 14:48 UTC434 views10 reactionsread 8 August 2026 «А мне сказали, что грыжа рассосется/ вправится»
Ожидать, что грыжа межпозвонкового диска «вправится» , либо ее кто-то «вправит», «поставит обратно» не нужно. Такого не произойдет. Никак и совсем никакое воздействие снаружи не сможет вправить грыжу обратно.
При грыжах межпозвонковых дисков мы можем ожидать резорбции («рассасывания»). Но это «рассасывание» не стопроцентно. И , увы, повлиять на механизм резорбции изв…
👍7❤3
22 Oct 2025, 17:22 UTC640 views22 reactionsread 8 August 2026 🔤🔤 0️⃣ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤
- упражнения для вашей проблемы
В прошлом посте Дарья Тишина (основатель Физиобота) поделилась подборкой «неврологических» упражнений из него
Вот номера упражнений:
6️⃣- Поражение срединного нерва
7️⃣- Поражение лучевого нерва
8️⃣2️⃣ - Поражение локтевого нерва
5️⃣- Синдром грушевидной мышцы
2️⃣6️⃣- Синдром карпального канала
5️⃣6️⃣ - Синдром кубитального канала
6️⃣9️⃣- Головная боль напряжения
1️⃣…
🔥10❤7👍5
19 Oct 2025, 15:12 UTC≈1,960 views21 reactionsread 8 August 2026 Хорошие упражнения для вашей проблемы
Физиобот - это мой помощник по рекомендации упражнений для пациентов.
Он помогает при боли в спине, при боли в запястье и в плече, при головной боли, при стрессе.
Настраиваю его вместе с пациентами на приёме. И у них появлется четкая программа упражнений в видео-формате.
Бесплатно и без vpn.
Физиобот создала Дарья Тишина , за это ей огромная благодарность!
Кроме упражнений, Ф…
❤12🔥7👍2
25 Sept 2025, 12:24 UTC599 views11 reactionsread 8 August 2026 Назначаю лекарства, а потом рассказываю , где их купить. А что? Иначе никак .
Пойдут потом пациенты в ближайшую аптеку, а им релоприм заменят на мидокалм, порекомендуют мильгамму вместо нормального противовоспалительного препарата. И в итоге эффекта никакого не будет .
Предупреждаю эти ситуации и рекомендую сайты поиска лекарств.
Поиск лекарств в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Проверка наличия лекарств…
👍8❤3
17 Sept 2025, 17:36 UTC425 viewsread 8 August 2026 Задайте мне вопрос! Все подробности в этом посте 👇
17 Sept 2025, 17:36 UTC511 views15 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @migreblogVideo
💬 Приёмный день — уже завтра.
Напоминаю о том, что завтра у нас на канале — Приёмный день. Что это и как это?
Во-первых, завтра я беру самоотвод и исчезаю из канала: постов не будет. Всё пространство канала остаётся для вас и врача.
Во-вторых, завтра на канале в течение всего дня "дежурит" врач. И этот врач будет целый день отвечать на ваши вопросы о мигрени. В этот раз за приём вопросов отвечает Елена Олеговна Ши…
❤10👍3🔥1🤗1
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @docshishkova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.