12 Apr 2026, 06:23 UTC64 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
Поздравляю всех с Праздником Светлой Пасхи! 🕊️ 🐣
Кто-то еще остался в Телеграмме после всех блокировок? Или уже осваиваете MAX и VK? Мне пока сложно это принять, почти никуда не захожу и ничего не читаю.
Иногда мне жаль, что в сутках всего лишь 24 часа и нужно тратить время на сон, а ведь столько всего можно было бы успеть😁
Из интересного за месяц: чуть не сменила работу и не стала заведующей терапевтическим отдел…
❤10
19 Mar 2026, 07:57 UTC71 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
Мой mood последнюю неделю…
Как-то слишком много приходится думать в последнее время 💭 во всех сферах.
Сложно. Блог забросила, ТГ не грузит.
Идей миллион, но пока не знаю что с ними делать и куда «переезжать».
Так что пока «просто думаю» и возможно созрею скоро на какой-нибудь полезный пост.
❤8
16 Mar 2026, 08:33 UTC72 views15 reactionsread 10 August 2026 Photo
Только что сдала экзамен в DocmaSchool. 🎉
Могу сказать, что это самое лучшее вложение денег в образование за все время моей учебы. Столько действительно полезной информации… и даже немного грустно, что этот этап закончился. Теперь мечтаю пройти их курс по пульмонологии.
Если меня читают молодые доктора и студенты - всем рекомендую 📚
❤12🔥3
5 Mar 2026, 07:40 UTC97 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Мелатонин: пить или не пить?
☀️ Лето, рассвет в 4 утра, сезон отпусков, джетлаг… и проблемы со сном. Знакомо? На помощь приходит мелатонин, популярная в наше время добавка. Давайте разберем, что же такое мелатонин и когда он нужен?
🧬 Мелатонин – гормон, регулятор циркадного ритма(хронобиотик).
Когда он действительно работает:
✅Дэжетлаг. Помогает быстрее адаптироваться к смене часовых поясов.
✅Нарушения циркадных…
❤4❤🔥2👍1
26 Feb 2026, 09:52 UTC92 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
🐟 Омега-3: пить или не пить?
Все вокруг пьют, реклама обещает защиту сердца, ясный ум, здоровые волосы и т.д. А что же на самом деле?
1️⃣ Сколько нужно в сутки?
Четких универсальных рекомендаций по приему БАДов омега нет. Разные сообщества называют цифры от 200 до 1000 мг/сут. Но важно понимать: это не инструкция к обязательному приему таблеток.
2️⃣ Защита сердца и сосудов
🫀 На данный момент достаточной доказатель…
❤6
26 Feb 2026, 05:21 UTC73 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
А еще есть одна новость…
Я прошла проф.переподготовку по пульмонологии и в этом году планирую открыть пульмонологический прием. Весной или осенью, пока думаю 🫁
Осталось сдать аккредитацию, хотя я, кажется, еще от прошлой не отошла😁
P.S. … а вообще я немного грущу от того, что замедляют телеграмм и он не хочет грузить видео и посты. Пропадает всякая мотивация что-либо писать или снимать(
❤7
26 Feb 2026, 04:53 UTC70 views7 reactionsread 10 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤7
16 Feb 2026, 05:19 UTC127 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
Поймала себя на забавной мысли: на приёмах и в постах я постоянно возвращаюсь к одному набору тем. Питание. Вода. Сон. Движение. И — да, психотерапия.
И тут всплывает тот самый мем: «Пришёл к врачу за 5 тысяч, а он посоветовал пить воду и гулять»😅
Смешно — но за этой шуткой прячется важный вопрос: почему «простые» рекомендации воспринимаются как нечто второсортное? Как будто медицина — это только таблетки, анализы …
❤8❤🔥1🔥1
13 Feb 2026, 09:18 UTC100 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Спойлер: нет.
Наверняка, многие из вас слышали об этом диагнозе. Или кто-то до сих пор имеет такую запись в своей медицинской карте.
Сегодня предлагаю разобраться, что же всё-таки стоит за этим диагнозом и чем можно и нужно себе помочь.
🫀 ВСД - одна из самых частых диагностических «ловушек». Что же делать, жалобы у пациента есть, а диагноза нет? Тогда на помощь доктору приходит тот самый код из МКБ-10 (G90.9 - рас…
❤3
8 Feb 2026, 06:32 UTC154 views14 reactionsread 10 August 2026 Photo
🩷 Вчера состоялось торжественное открытие Клиники Фомина в Тюмени!
…На котором, увы, мне не удалось присутствовать — очередной вирус у дочки не отпустил 😷
А ведь ещё несколько лет назад, когда я только погружалась в доказательную медицину — читала статьи, следила за блогами док-мед врачей в запрещённой соцсети — я мечтала: «Вот бы и у нас, в Тюмени, появилась такая клиника!»
Тогда я даже не смела предположить, что…
❤9🔥3❤🔥2
3 Feb 2026, 05:12 UTC147 views12 reactionsread 10 August 2026 Photo
🩺 К какому врачу пойти?
Часто пациенты думают: «Болит спина или голова — к неврологу, насморк — к ЛОРу, колени — к ревматологу». Логично? Вроде да. Но я всё-таки рекомендую начать с приёма терапевта 🤝
Почему? Узкий специалист — эксперт для сложных случаев. И чем раньше пациент попадёт к нему с готовыми обследованиями и чётким запросом, тем эффективнее будет помощь.
🧭 Когда и к кому — простая схема
🟢 К терапевту …
❤10🔥2
27 Jan 2026, 07:36 UTC200 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
🧠 Головная боль — одна из самых частых жалоб. Разберем последовательно:
🔍 Шаг 1. Первичная или вторичная головная боль?
✅Первичная ГБ — самостоятельные заболевания (мигрень, ГБН (головная боль напряжения)).
✅Вторичные — симптом другого состояния (инфекция, кровоизлияние, опухоль и др.).
📋 Шаг 2. Диагностические критерии:
Да, мигрень часто односторонняя, пульсирующая, с тошнотой и фотофобией (светобоязнью). Но у…
❤6
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @doc_izotova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.