Channel
@doc_ignatikova
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
67subscribers
+0 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002547013612 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @doc_ignatikova |
| Description | 🥗Готовим быстро и вкусно. 🍫Разбираем, почему «вредные» продукты — это не вредно, если знать меру. 👥Учимся жить в мире со своим телом и холодильником. 🤪Смеемся над безумными диетическими советами из интернета. ❓Отвечаю на ваши вопросы- я всегда на связи |
| Created | Between 1 March 2025 and 31 July 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/doc_ignatikova |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Aug 2026, 01:31 | 67 | no change |
| 8 Aug 2026, 05:34 | 67 | first reading |
16 posts held, back to 28 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 14 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 10 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
85 reactions across 15 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 24.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 21 | 24.7% | |
| ❤ | 19 | 22.4% | |
| 👍 | 19 | 22.4% | |
| 👏 | 16 | 18.8% | |
| 🙏 | 7 | 8.24% | |
| 👌 | 3 | 3.53% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 85reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 28 February 2026 to 14 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Сахарный диабет в 40 лет? Нет, спасибо! История трансформации за 4 месяца. Сегодня будет реальная история моей пациентки. Ко мне на прием обратилась женщина 40 лет. При росте 168 см она весила 87 кг, ИМТ 30,9. Она пришла не потому, что хотела похудеть к лету, а потому что по результатам диспансеризации увидела, что сахар крови натощак - 6,8 ммоль/л и давление 140/90. Мы работали 4 месяца и вот к чему пришли ⬇️ 📔Э…
❤8🔥2
Второй день форума «Россия и мир: тренды здорового долголетия» подарил невероятную встречу! 🤝 Мне удалось познакомиться и пообщаться с профессором Витторио Калабрезе - доктором медицины, профессором клинической биохимии Университета Катании (Италия) и президентом Европейской ассоциации Anti-age-медицины. Мы говорили о том, как персонализированное питание 3.0 и понимание клеточных процессов могут подарить нам не пр…
🔥4👍1
Photo, posted without a caption
🔥2👍1
🙏 Здоровые привычки формируются в семье В День семьи, любви и верности эксперты НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России рассказывают, как совместные занятия и личный пример помогают укрепить здоровье всех поколений. Читайте наши карточки и заботьтесь о здоровье вместе со своей семьей ♥️ О других полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья
❤1
Музыка вместо витаминов Чаще всего мы слышим, что жизнь продляют рациональное питание, физическая активность, отсутствие вредных привычек! Но… на этой неделе я получила напоминание об таком мощном инструменте продления жизни, как МУЗЫКА! Я побывала на премьере оперы «Князь Игорь» в театре «Геликон-опера». Когда зазвучал хоровой номер половецких девушек «Улетай на крыльях ветра», я почувствовала, как по телу пробе…
🔥6👏2
Photo, posted without a caption
🥗 #ПростыеПравила: Как сделать окрошку полезной? Диетолог, заместитель главного врача по клинико-экспертной работе КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Игнатикова. — Лето в самом разгаре, и на обед на наших столах часто появляется любимый суп — окрошка. При грамотном подходе это блюдо можно превратить в полноценный приём пищи, — отметила эксперт. ▫️ Овощи (огурцы, редис, зелень), кот…
🔥2❤1👍1
КАК ПОХУДЕТЬ И НЕ ОБЛЫСЕТЬ? К сожалению, жесткие диеты не делают нас красивыми, они делают нас просто... с меньшим весом. Помните тот момент, когда вы решили: «С понедельника на диету! Буду есть только гречку, куриную грудку и пить воду.» А впереди ждет награда - минус 5 кг за неделю! Это на самом деле реально. Но только вот минус 5 кг - это не только жир. Это минус ваша красота: Волосы, которые остались на расч…
👍5
СПОРТ БЕЗ ФАНАТИЗМА Знаете это чувство, когда вы купили абонемент в фитнес, отходили туда 2 недели, а потом он просто лежит на полке? Или когда вы вышли из тренажерного зала после часовой тренировки, чувствуете себя героем, а на следующий день не можете подняться с кровати, потому что «спорт — это жизнь»! Многие думают: «Если я не буду ходить в спортзал, я не худею». А потом идут и делают кардио до седьмого пота, с…
👍4🔥2
Дорогие женщины, с 8 Марта! 🌷🌷🌷 В этот день хочется пожелать вам не только цветов и комплиментов, но самого главного - энергии. Энергии жить, творить, заботиться о близких и, конечно же, о себе любимой. Как врач, я знаю, что наше настроение и наша активность напрямую зависят от того, что у нас в тарелке. Поэтому мои пожелания сегодня будут немного необычными, но очень полезными: 🍏 Желаю вам легкости в теле - без ч…
❤4🙏3👏1
Фрукты при снижении веса🍏🧐 Очень часто на первой консультации пациенты задают мне один и тот же вопрос: «Доктор, а фрукты можно? Там же много сахара, а от него поправляются». Сахар в яблоке и сахар в конфете - это два разных мира с точки зрения метаболизма. Почему фрукты ДОЛЖНЫ быть в рационе при снижении веса? Клетчатка — для контроля аппетита и хорошей работы желудочно-кишечного тракта. Фрукты богаты пищевым…
👌3❤2🙏2
Photo, posted without a caption
🔥3❤2👏2👍1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @doc_ignatikova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 1,309,076 of 1,478,351entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Диетолог Игнатикова Елена” (@doc_ignatikova), 67 subscribers as measured 10 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/doc_ignatikova.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.