7 Aug 2026, 08:40 UTC49 views23 reactionsread 8 August 2026 Вчера многие написали мне:
«Как здорово, что группа набралась так быстро!»
И это правда здорово ❤
А что, если бы никто не записался?
Этого я всегда боялась больше всего!
В принципе, провести группу не страшно, не справится тоже не так страшно. В этом я всегда могу разобраться.
Мой главный страх — что не придет никто
Ведь тогда придется встретиться с очень неприятными мыслями:
«Наверное, я никому не интересна.»…
🔥13custom 53891103735698001479👍1
6 Aug 2026, 04:03 UTC76 views24 reactionsread 8 August 2026 Геносоциограмма
В понедельник решила собрать мини-группу, порисовать геносоциограмму. Спонтанно!
На самом деле, таких идей у меня каждый день множество, но они всегда остаются идеями.
Дальше я обычно не иду:
Потому что:
Кто ко мне пойдет
Страшно, а что я скажу
А вдруг дорого или неинтересно
И вообще
Как потом признаваться что никто не пришел!
А тут решила опубликовать.
Без ожиданий
Группа закрылась за час!
Впер…
🔥16custom 53891103735698001477👍1
4 Aug 2026, 07:35 UTC96 views21 reactionsread 8 August 2026 С понедельника начну…
Или не начну?)
Кажется, что каждый раз всё должно сложиться идеально.
✔️С понедельника. ✔️С первого числа. ✔️После отпуска. ✔️Когда станет спокойнее в мире ✔️Когда появится больше времени.
✔️Когда накоплю денег
И вот тогда точно начну!
Но чаще всего приходит совсем другой сценарий:
➡️Вдохновились
➡️Вот теперь всё изменится!
➡️Поставили большую цель
➡️Представили, сколько всего нужно сделать…
custom 538911037356980014710🔥6💯5
2 Aug 2026, 15:32 UTC142 views33 reactionsread 8 August 2026 Поняла что важно сейчас об этом сказать.
У меня сегодня произошла история, вполне обычная.
Но во мне столько чувств всколыхнулось. Они были такими яркими. А еще много злости, ярости.
Я поняла что сама все это не переработаю качественно. Мне нужна поддержка. И экстренно записалась к своему терапевту.
Зачем я это говорю?
Мне достаточно легко показывать свою уязвимость. Говорить что я где-то не справляюсь.
Но знаю ч…
custom 538911037356980014717🔥16
2 Aug 2026, 10:19 UTC122 views21 reactionsread 8 August 2026 Вы не боитесь начать. Вы боитесь того, что будет после.
Когда человек говорит:
«Я никак не могу начать…»
Он редко боится самого первого шага.
Чаще он боится того, что случится после.
Например:
✔️А вдруг получится?
И тогда придется менять жизнь.
✔️А вдруг не получится?
И тогда станет стыдно.
✔️А вдруг меня начнут оценивать?
✔️А вдруг придется признать, что я больше не хочу жить так, как раньше?
Получается странная …
💯11custom 53891103735698001479👍1
31 Jul 2026, 13:53 UTC119 views35 reactionsread 8 August 2026 🤩🤩🤩🤩
#итогимесяца
Ууух! Июль был очень мощным!
6⃣прочитанных книг
✔️Адель попала в хорошую школу рядом с домом
✔️Закупили все необходимое в школу
✔️Я много и с большим удовольствием работала
7⃣диагностик провела, больше не буду. Как показала практика, те, кому это нужно, сразу идут в терапию.
✔️Заработала больше чем ожидала
✔️Провела рекордное для себя количество консультаций
✔️Купила и оплатила все необходимое. Х…
custom 538911037356980014716🔥13👍6
30 Jul 2026, 11:25 UTC128 views37 reactionsread 8 August 2026 А что, если дело не в отсутствии силы воли?
Мои клиенты говорят:
«Я ленюсь»
«Мне не хватает дисциплины»
«Когда-нибудь соберусь и сделаю»
«Постоянно срываюсь»
«Мне нужно сделать как следует или тогда зачем делать вообще»
И не делают…
За годы своей практики я не встречала людей,которым реально не хватает силы воли. Не существует таких!
За откладыванием скрывается совсем другое:
📍Страх ошибиться.
📍Страх услышать от…
custom 538911037356980014726💯10👍1
29 Jul 2026, 10:30 UTC108 views14 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
custom 538911037356980014712🔥2
28 Jul 2026, 02:43 UTC140 views24 reactionsread 8 August 2026 Выдерживать тревогу — не значит быть равнодушной.
Это фраза спасает меня последние несколько дней.
Пытаюсь подружиться со своей тревогой.
А что эта фраза значит для вас?
custom 538911037356980014717🔥7
27 Jul 2026, 06:03 UTC163 views29 reactionsread 8 August 2026 Все поняли, что я фанат психологии и терапии?😂
custom 538911037356980014715💯9🤣3custom 52108268480485330832
27 Jul 2026, 05:53 UTC166 views41 reactionsread 8 August 2026 Возможно, вы заметили, что меня стало больше в соцсетях🌸
А если не заметили, говорю!
«Меня стало больше в соцсетях»😂
Дело не в том, что больше стало свободного времени.
Просто у меня появилось больше внутренней энергии.
Было пару ситуаций, которые тянулись годами и я не могла понять, за какую ниточку из потянуть, чтобы распутать.
Я несла на себе ответственность, которую теоретически, спокойно могла разделить, но п…
🔥22custom 538911037356980014713custom 52672818309224303336
27 Jul 2026, 04:28 UTC119 views27 reactionsread 8 August 2026 Photo
После дождя🌧⛅
custom 538911037356980014718🔥6🤩3
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @dnevnikpsy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.