Channel
@dmdev_pro_run
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
50subscribers
-3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001844102758 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @dmdev_pro_run |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 22 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 22 August 2026 |
| On Telegram | t.me/dmdev_pro_run |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 22 Aug 2026, 05:36 | 50 | -2 |
| 14 Aug 2026, 03:58 | 52 | -1 |
| 10 Aug 2026, 09:16 | 53 | no change |
| 7 Aug 2026, 06:44 | 53 | first reading |
16 posts held, back to 16 June 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 14 July 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
20 reactions across 7 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 45.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 9 | 45.0% | |
| 👍 | 5 | 25.0% | |
| ❤ | 3 | 15.0% | |
| 🆒 | 3 | 15.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 7 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 20reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 16 June 2025 to 14 July 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
План на неделю 14.07.2025 - 20.07.2025 Из-за того, что зажимает нерв в левом бедре, решили с тренером на всякий случай поработать на эллипсоиде вместо пробежек, чтобы ударную нагрузку убрать. Каждый день делаю растяжку по 2-3 раза на все группы мышц ног +ролл +мазь. понедельник эллипсоид 30-40 минут вторник эллипсоид 40-50 минут среда отдых четверг эллипсоид 60 минут пятница отдых суббота разминка 2 км, 3 по 2…
12.07.2025 Parkrun Warszawa-Praga, 5k, 17:26 - PB! Отличные новости - я побил свой PB аж на 21 секунду! Аффигеть. И это без единого интервала на VO2max - только темповые. Так что такие тренировки явно работают! Еще очень интересный нюанс заметил - это пульс. Он нормально так упал. Средний вышел 175 всего, а максимальный на последних 200 метров финишного ускорения дошел до 182. Если сравнивать с забегом месяц назад…
🔥4🆒3
11.07.2025 Во вторник после обеда начало как будто зажимать нерв в бедре (где-то спереди). А вчера (в четверг) во время легкой пробежки 8к чувствовал этот зажим, добавляет дискомфорт. Решил в тот же день сходить к мануальному терапевту, чтобы глянул что как. Сказал, что очень странно - все мышцы мягкие, связки не напряжены, сухожилия тоже в порядке. Посоветовал просто раскатывать роллом с утра и вечером, ну и мазь…
08.07.2025 После вчерашнего полного дня отдыха - ноги сами меня несли. Чувствуется уже, что идет разгрузочная неделя, хотя убрали всего лишь легкую пробежку в пн. Поначалу опять быстрее шел, но как и обычно держал пульс в первой половине своего ПАНО. К концу последнего км второй трешки до 175 дошел. Но я затупил конечно с отдыхом. Тренер написал 5 минут, а я почему-то не исправил это в воркауте гармина, и отбежал …
План на неделю 07.07.2025 - 13.07.2025 Разгрузочная неделя после 3 недель набора формы. И в эту субботу для отслеживания на сколько набралась форма - пробегу паркран 5к 🙂 понедельник отдых вторник разминка 2 км, 2 по 3 км через 5 минут трусцой, заминка 1 км - 3:50-4:00 среда отдых четверг кросс 8 км - 4:45 пятница разминка 2 км - 4:45, лёгкие ускорения 5 по 100 м через 100 м трусцой суббота контрольный бег 5 к…
04.07.2025 Закончил еще одну работку на этой неделе. И вновь зашла как родимая! Только на 4-5 интервале получилось идеально подойти к 3:50 мин/км. А до этого опять же сдерживался, чтобы не уйти не в те скорости. Скажу так, что начинает подкрадываться чувство, как будто я немного филоню. Я просто до этого пару лет бегал и как минимум разок в неделю приходилось терпеть и страдать. А тут вообще ни разу за 4 недели. …
🔥4
01.07.2025 Такие тренировки на ПАНО реально мега эффективные. Это точно не возвращение моей былой формы. Тренер был прав, что эффект приходит намного быстрее, чем 2+ недели после пробежки. Я бежал на пульсе в районе 170-172 (напоминаю, что мое пано с 170 по 178) все последние интервалы (первый как обычно даже до 170 не доходил). А это уже 2км, а не 1. Причем я себя старался сдерживать, чтобы бежать по плану в райо…
План на неделю 30.06.2025 - 06.07.2025 понедельник лёгкий кросс 8 км вторник разминка 2 км, 4 по 2 км (3:50-4:00) через 3 минуты трусцой, заминка 1 км среда отдых четверг кросс 10 км пятница переменный бег 10 км (1 км 4.45 / 1 км 3.50) суббота отдых воскресенье кросс 15 км
29.06.2025 Сегодня первые 5км вообще шикарно было. Потом начинает жара прибивать и приходится снижать темп, чтобы оставаться во второй пульсовой зоне. Все-таки все, наступило полноценное лето на этой неделе, даже в 6 утра уже +20 градусов. Еще по новому маршруту прошелся - вообще красота. И часы повысили мой VO2max до 59. Значит идем в правильном направлении) В принципе неделя эта по ощущениям была явно легче, че…
27.06.2025 Изначально думал, что будет довольно простая тренировка, ведь неделю назад бежал те же 10к, только все время в марафонском темпе по 3:59. Но из-за погодных условий по ощущениям далась тяжелее, чем интервалы во вторник. +20, всю ночь дождь лил, и на утро все это начало испаряться. Отсюда влажность 91%, и во время пробежки пот как будто не испарялся вообще и не охлаждал меня - постоянно вытирать лицо прих…
26.06.2025 Отбегал сегодня легкий кросс 10к, готовлюсь к завтрашнему прогрессивному) Хотел поделиться следующим наблюдением. Если пульс я использую как основную метрику для определения "усилия" во время тренировки, то hrv я нашел как основную метрику для определения "восстановления". Например (см фото) на этой неделе в пятницу и во вторник были у меня интенсивные пробежки (в пятницу 10к в марафонском темпе, во вт…
🔥1
24.06.2025 Сегодня интервалы зашли полегче, чем неделю назад. На том же пульс в +-1 bpm, темп стал на 3 секунды быстрее с 3:49 -> 3:46 мин/км. Причем так совпало, что погода была почти такая же +14 градуса. Чисто что сегодня ветер был сильнее в полтора раза, что обычно только ухудшает результаты (не помню, чтобы ветер хоть раз помогал, только если ты бежишь всегда в одну сторону и по ветру, но я всегда бегаю кругам…
👍1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @dmdev_pro_run. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“DMdev PROбег” (@dmdev_pro_run), 50 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/dmdev_pro_run.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.