14 Jun 2026, 13:26 UTC212 views19 reactionsread 8 August 2026 Жизнь — в принципе штука простая. Главное — правильно ответить самому себе всего на три вопроса + на один бонусный, над которым я сам еще ломаю голову.
Вся наша жизнь, по сути, сводится к трём вопросам:
▪️ Здоровье
▪️ Благосостояние
▪️ Окружение (кто рядом с тобой?)
То, как вы к ним относитесь сейчас, определяет всё ваше будущее.
Сделайте простое упражнение: нарисуйте в голове себя через 20 лет.
Какое у вас здоро…
🔥12❤4👍2👏1
6 Jun 2026, 08:48 UTC295 viewsread 8 August 2026 У меня одного все VPN’ы сломали и инсту не грузит? Если у кого-то работает - подскажите вариант.
5 Jun 2026, 09:13 UTC302 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
😁2
4 Jun 2026, 15:55 UTC301 viewsread 8 August 2026 Вот интересно, что теперь будут делать товарищи из Max, если его не восстановят в AppStore и функционал останется обрезанным на IOS. (Кто не в курсе - его теперь нельзя поставить на iPhone и уведомления не приходят)
Ютуб с телегой закрыли, а альтернативы никакой не дали. Rutube также на iOS недоступен (да и мягко говоря так себе альтернатива ютубу).
Но больше всего бесит, когда откровенно врут «мы не будем ничего …
4 Jun 2026, 05:51 UTC259 views13 reactionsread 8 August 2026 VO2max 62. Одинаковый показатель — разный результат. Почему?
Когда я опубликовал результаты своего спортивного тестирования с VO2max = 62, мне написал один топовый бегун. Сказал, что это неправда — потому что у него тоже 62, а наши результаты на марафоне сильно отличаются.
VO2max — это способность организма усвоить определённый объём кислорода. Потолок твоей аэробной мощности. Безусловно важно, но это далеко не ед…
🔥10✍2❤1
3 Jun 2026, 12:11 UTC174 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Удивляюсь тому, как много людей, включая профессиональных спортсменов, сейчас злорадно смакуют некий «провал» Enhanced Games (той самой «олимпиады на стероидах»).
Главный аргумент критиков: «Пфф, побили всего 1 мировой рекорд!»
Ребят, давайте включим математику и здравый смысл. Мировой рекорд — это не просто хорошая форма. Это счастливое стечение десятков обстоятельств: идеальный тайминг выхода на пик, погода, покры…
🔥7❤1
30 May 2026, 04:41 UTC218 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
#биохакинг #пептиды
Свежая покупка - DSIP и хайповый MOTS-c
Про DSIP я уже писал - пептид для глубокого сна. Коротко напомню.
DSIP используется для улучшения сна и снижения стресса: он помогает наступлению и углублению медленноволнового (дельта) сна, нормализует циркадные ритмы и обладает выраженным антистрессовым/нейропротективным эффектом.
Впечатления у меня хорошие, поэтому я купил ещё. А вот про MOTS-с я в п…
🔥5👍3
24 May 2026, 03:49 UTC259 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
295ое место среди мужиков получилось.
Посмотрел результат за 2024 год - там время было на 20 сек лучше, а место аж 157.
Статус забега наверняка растет, поэтому и сдвиги по месту закономерны.
Но тем оно интереснее - не падать в рейтинге это уже прогресс получается.
👍6🔥1🥴1
23 May 2026, 17:40 UTC301 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мысли после Забег РФ
Любой успех и неудача должны быть проанализированы с соответствующими выводами на будущее.
Итак, Забег РФ не принёс мне личника, но принёс кучу уроков.
Основной и самый главный - я плохо чувствую темп. Увидев первую отсечку в 2 км понял, что существенно превысил целевой темп и вместо 4:05 иду по 3:50. Было тяжело, но я всё списывал на погоду и что "сейчас отпустит".
Перестаравшись на старте я…
🔥15❤4
18 May 2026, 17:49 UTC259 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Слушаю прогноз погоды, который обещает жару всю неделю и понимаю, что в этой жаре тают мои надежды на обновление личника в субботу на полумарафоне ЗабегРФ. Ладно - делай, что должен и будь, что будет.
Попотел сегодня часик в трёх слоях. Тяжело, но приятно.
🔥8👏2
17 May 2026, 17:04 UTC231 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Если вы не в курсе, то гребля чертовски тяжелая и функциональная штука в которой участвует практически все тело - включая ноги, пресс, руки и спину. И конечно же все это вместе с сердечно-сосудистой.
🔥3
17 May 2026, 17:01 UTC193 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
#гребля
Первый раз сегодня решил попробовать греблю на 10000 м.
Сразу решил, что если просто догребу - то уже молодец.
Решил раз темп будет умеренный, то поставлю максимальное сопротивление и поработаю на силу и технику.
В общем - прошло все очень хорошо. Я конечно залил потом все вокруг, но смотрел на ЧСС в процессе и поддерживал комфортный уровень.
После 8 км все пошло на практически на автомате - толчок носкам…
🔥8
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @divannii_analitik. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.