Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Дин, как похудеть навсегда?

Channel

Дин, как похудеть навсегда?

@dina_polza

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry

168subscribers

+10 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002420256190
TypeChannel
Username@dina_polza
CreatedBetween 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live2 October 2026
Measurements held8
Confirmed unchanged1 time, most recently 2 October 2026
On Telegramt.me/dina_polza

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 25 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 89% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

1581721657 August 2026 — 158 subscribers8 August 2026 — 158 subscribers15 August 2026 — 159 subscribers23 August 2026 — 160 subscribers31 August 2026 — 167 subscribers9 September 2026 — 172 subscribers17 September 2026 — 171 subscribers2 October 2026 — 168 subscribers1687 August 20262 October 2026
8 measurements spanning 55 days, net +10. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 156–174 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
2 Oct 2026, 03:18168-3
17 Sept 2026, 03:22171-1
9 Sept 2026, 20:35172+5
31 Aug 2026, 03:36167+7
23 Aug 2026, 12:35160+1
15 Aug 2026, 01:56159+1
8 Aug 2026, 18:01158no change
7 Aug 2026, 15:22158first reading

Engagement

13 posts held, back to 27 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
55s
Average length
28s

Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

79 reactions across 13 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 69.6% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤5569.6%
🔥1924.1%
👍45.06%
👏11.27%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 79 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 13 most recent posts we hold, published 27 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 08:47 UTC20 views8 reactionsread 8 August 2026
Photo

✅Беречь себя - это НАВЫК ✅Заботиться о себе - это НАВЫК ✅Любоваться собой - это НАВЫК Навык - это значит, можно тренировать, нарабатывать опыт, регулярно делать. И я точно знаю, что это возможно и необходимо делать! Если самой на себя насрать, то и другим на тебя будет насрать. Ты же сама к себе так относишься. Почему они должны относиться к тебе иначе? Основная масса женщин «задолбались» по жизни… И причины пере…

❤6🔥2

6 Aug 2026, 06:05 UTC27 views8 reactionsread 8 August 2026
Photo

Примерно 3 года назад я перестала краситься в повседневной жизни. И когда ты бледня бледней каждый день, то вроде и ничего 😅 Новая норма. Привыкаешь. Когда училась в универе, ходила на работу, я думала: «Кошмар, как можно выйти из дома без макияжа?» И это я ещё про прыщи в молодости молчу. С содроганием представляла, как проснусь рядом с мужчиной с незамазанными прыщами. Сейчас мне 46 и 3 года назад я уволилась, п…

❤6🔥2

5 Aug 2026, 07:16 UTC29 views5 reactionsread 8 August 2026

Жиры очень люблю и ем. Но перед и после тренировки они точно не нужны 💪

❤5

5 Aug 2026, 07:14 UTC28 views4 reactionsread 8 August 2026
Video message

Video message, posted without a caption

🔥4

5 Aug 2026, 06:18 UTC28 views7 reactionsread 8 August 2026
Photo

Недавно я осознала, что пару десятков лет, когда я позволяла себе вкусняшки в любых количествах, не парилась с физической активностью, убеждала себя, что мне по фиг на все эти спорты и диеты, я считала, что вот он - комфорт ⤵️ Когда ты себя не паришь, не заставляешь, не ограничиваешь, награждаешь, жалеешь, жизнь ведь и так тяжелая штука. А по факту — лишний вес, состояние унылой какашки и отсутствие энергии, ты се…

❤6👍1

4 Aug 2026, 09:29 UTC36 views15 reactionsread 8 August 2026
Photo

Вчера вечером эта мадам ⤴️ пошла в магазин. Звонит оттуда, рыдает. Уже на кассе обнаружила, что не взяла карту и испугалась. Пытаюсь успокоить ее, говорю - оставь покупки, я сейчас приду. И тут какой-то мужчина прикладывает карту и оплачивает ей. Говорю - спроси у него номер телефона, чтобы я перевела ему деньги. Но она на стрессе уже ушла. Приходит, уже почти успокоилась и говорит «мне теперь этого мужчину жалко»…

❤12🔥2👏1

4 Aug 2026, 06:24 UTC39 views3 reactionsread 8 August 2026
Photo

Такссс. Мой очередной кулинарный жОпыт 🌝 Конвертики с творогом из теста Фило. Все бы ничего, но я переборщила с начинкой…Надо было 1 ч.л. класть, но я не из слабаков! Решила, что это не дело, люблю, когда начинки много. И использовала пару столовых…Результат на лицо ✌️ Тем не менее, получилось очень вкусно! Тесто Фило мне зашло: тоненькое, очень хрустящее 🤌🏻 Решила, что буду еще его тестить в виде пирожков, но над…

❤3

3 Aug 2026, 06:07 UTC44 views6 reactionsread 8 August 2026
Photo

В контексте стройности я много говорю о мотивации. Говорю о здоровье. Но, согласитесь, это что-то такое себе, нечто эфемерное….если, конечно, прям уже не приспичило. Говорю о том, как круто кайфовать от себя, нравится себе в зеркале, чтобы одеждочка болталась - и вот это уже ближе и ощутимее. Но самый цимус - знаете что❓ Когда не думаешь о том, что бы такое вкусненькое купить и сожрать, о том, когда уже будет пе…

❤4🔥2

31 Jul 2026, 05:46 UTC49 views4 reactionsread 8 August 2026
Video

Еда- страсть в моей жизни и я решила, что не хочу это менять. После 40, наконец, я перестала с этой страстью бороться, стесняться, а научилась ею управлять.

❤3🔥1

30 Jul 2026, 05:17 UTC55 views7 reactionsread 8 August 2026
Photo

С чего у меня начались изменения? С заботы о себе. С выбора себя. Да-да, звучит как клише, как цитата из блога для молоденьких девочек. Но я серьёзно. Всё началось не с вдохновения и не с аффирмаций. А с того, что я реально выгорела дотла. Физически, морально. Я просто понимала: «Я так больше не хочу»… 1. Усталость. Глобальная. Странно, но именно она стала первым толчком. Не вдохновение, не мечта, а банальная вы…

❤5🔥2

29 Jul 2026, 10:26 UTC41 views3 reactionsread 8 August 2026
Photo

Без эстетичной сервировки, но все по делу Сегодня дел завались, но по плану домашняя тренировка. Отмазки сейчас стараюсь себе не лепить, уже в это наигралась раньше и знаю свои слабости 🌝 Силовые категорически нельзя делать натощак, потому что будут «сжигаться» мышцы, иии…это точно не тот эффект, который мне нужен. Сегодня перед тренировкой у меня 3 яичных белка и хлебцы: белки + углеводы. После тренировки будут о…

👍3

28 Jul 2026, 06:07 UTC41 views4 reactionsread 8 August 2026
Photo

Знаете что меня удивило, когда я пришла в желаемую форму? Я думала, буду одеваться секси-шмекси, в облипку/обтяжку. Вообще нет. Широкие джинсы, свободные спортивки, просторные платья…🌝 Все думала, почему так? И сделала следующий вывод: это из-за ощущения, о котором мечтала долгие годы, что на тебе все болтается, не впивается, и ты под этим стройная! Появляется крутое чувство свободы от того, что тебе идет все! 💃 …

🔥4

Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @dina_polza. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 2 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Дин, как похудеть навсегда?” (@dina_polza), 168 subscribers as measured 2 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/dina_polza.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.