27 Jul 2026, 06:51 UTC33 viewsread 8 August 2026
Video message
Video message, posted without a caption
Channel
ЦИФРОВОЙ БАЛАНС
@digital_balance_mindfullness
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Cite this entry
190subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001360901559 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @digital_balance_mindfullness |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 22 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 22 August 2026 |
| On Telegram | t.me/digital_balance_mindfullness |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 22 Aug 2026, 10:46 | 190 | -1 |
| 15 Aug 2026, 00:33 | 191 | +1 |
| 8 Aug 2026, 12:02 | 190 | no change |
| 7 Aug 2026, 20:53 | 190 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 6 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 27 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 57s
- Average length
- 57s
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
26 Jul 2026, 17:02 UTC36 viewsread 8 August 2026
Завтра в понедельник в 09.00 встречаемся в зуме! Делаем зарядку - лфк для спины! Ссылка в закрепах!
20 Jul 2026, 10:21 UTCviews —
ЦИФРОВОЙ БАЛАНС pinned «💪💪💪💪💪💪 ЛФК для спины Каждый понедельник в 09:00 онлайн Пришло время делится своим опытом! Наша спина испытывает невероятные нагрузки в цифровом мире! 45 мин это время для занятий, снятия напряжения и укрепления мышц спины! Утро понедельника хорошее время…»
20 Jul 2026, 10:20 UTC54 viewsread 8 August 2026
Цифровой баланс — настрой себя, а не экран Зарядка в 09-00 состоялась! Мы работали на коврике с мышцами-стабилизаторами! Зачем мы это делаем? 🤔 Друзья, каждое наше движение — не просто «помахали руками». У него есть глубокая цель: 🧠 Снизить напряжение со спины Мышцы спины постоянно в тонусе из-за сидячей работы, стресса и телефонов. Наша зарядка учит их расслабляться — уходит боль, улучшается осанка. 💪 Укрепить…
19 Jul 2026, 18:17 UTC49 viewsread 8 August 2026
Voice message
Voice message, posted without a caption
19 Jul 2026, 18:13 UTC49 viewsread 8 August 2026
Video
Video, posted without a caption
19 Jul 2026, 12:48 UTC53 viewsread 8 August 2026
💪💪💪💪💪💪 ЛФК для спины Каждый понедельник в 09:00 онлайн Пришло время делится своим опытом! Наша спина испытывает невероятные нагрузки в цифровом мире! 45 мин это время для занятий, снятия напряжения и укрепления мышц спины! Утро понедельника хорошее время для начала заботы о себе! Сбор: 08:55 По ссылке зум: https://us06web.zoom.us/j/84993393642?pwd=dHNPTFdIaVQrM3UwbjN0MGdQOWwvdz09 Форма: удобная, носочки. Оборудо…
18 Jun 2026, 04:33 UTC81 viewsread 8 August 2026
На портале «Азбука веры» вышло новое интервью о гаджетах дьякона Иоанна Клименко – о том, что происходит с нами и нашими детьми и почему это серьёзнее, чем кажется. Умная колонка может сообщить информацию, но она не поделится эмоциями, не подарит любовь и заботу. А детям именно это нужно в первую очередь ❤️ В интервью подробно разбирают: 📱 🔷 Чем гаджетозависимость отличается от простого увлечения – и как это увидет…
12 May 2026, 04:50 UTC94 viewsread 8 August 2026
Photo
По замыслу природы парасимпатическая нервная система должна быть активна почти половину дня — примерно на 46%. Это не про «лежать и ничего не делать», а про естественный ритм: спокойное дыхание, нормальный пульс, чувство «я успеваю», а не вечная гонка. Научные исследования показывают, что уже 10 минут работы за компьютером могут вызывать стресс зрительного нерва. Поэтому паузы и перерывы в течение дня — не лень, а р…
11 May 2026, 14:17 UTC77 viewsread 8 August 2026
Делюсь своей статьей: https://www.b17.ru/article/902439/ Читайте и оставляйте отзывы! Буду очень благодарна!
5 May 2026, 04:37 UTC91 viewsread 8 August 2026
Photo
Наша нервная система в этом веке живёт как спорткар в режиме «тапок в пол». Симпатическая (нервная система) жмёт на газ, а природный тормоз — парасимпатическая нервная система — не успевает срабатывать. Но мы же понимаем, что бывает с машиной, если давить только газ: перегрев, износ, поломка. С телом — то же самое: тревога, бессонница, хроническая усталость. Газ без тормоза - история, которая всегда заканчивается в …
4 May 2026, 10:41 UTC72 viewsread 8 August 2026
Video message
Video message, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @digital_balance_mindfullness. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ЦИФРОВОЙ БАЛАНС” (@digital_balance_mindfullness), 190 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/digital_balance_mindfullness.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.