30 Dec 2025, 17:58 UTC444 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎄 С наступающим Новым годом!
Спасибо, что в этом году вы были с Dietolog AI.
За заботу о себе, за внимание к питанию и за выбор более осознанного образа жизни.
Пусть в новом году будет больше энергии, здоровья и спокойствия,
а забота о себе станет привычкой, а не обещанием.
Мы рядом, чтобы поддерживать вас каждый день.
С Новым годом — и с новым этапом!
🔥Новогодняя акция:
Скидка — 50%
Финальная цена — 289 рублей
❤5🤩3👍2🔥1🥰1
13 Oct 2025, 12:51 UTC515 views1 reactionsread 8 August 2026 Комментарии уже сюда 😁
❤1
Posted without readable text
13 Oct 2025, 10:29 UTC494 views0 reactionsread 8 August 2026 Poll
Привет! 👋
Мы хотим сделать Dietolog.AI ещё лучше 💪
Пожалуйста, выберите, почему вы сейчас не пользуетесь приложением (или наоборот, пользуетесь и всё устраивает). Это займёт не больше 10 секунд 🙌
- ✅ Пользуюсь, всё нравится!23%
- 📱 Нет нативного приложения (iOS / Android)16%
- 💸 Слишком высокая цена / не устраивает тариф16%
- 🔕 Не хватает уведомлений и напоминаний5%
- ⚙️ Неудобный интерфейс / сложно пользоваться7%
- 🧩 Не хватает нужных функций (можно написать в комментариях)7%
- 🍽 Некорректно считает калории14%
- ❓Другое (напишите свой вариант)14%
The shares total 102%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
8 Sept 2025, 15:05 UTC485 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Куриная грудка: ценный источник белка и витаминов
Куриная грудка - один из самых популярных диетических продуктов, богатых белком и полезными веществами. В 100 г отварного филе содержится около 20–23 г белка.
Польза куриной грудки
1. Высокое содержание витаминов группы B (B3, B6, B12) - поддерживает обмен веществ, работу нервной системы и энергетический баланс.
2. Витамины D, А, С, РР и холин- укрепляют иммунитет, …
✍2👏2
4 Sept 2025, 13:19 UTC336 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Пищевые привычки
Пищевые привычки — это наши автоматические выборы в еде, которые влияют на здоровье, вес и даже настроение.
1. Детство - основа пищевого поведения
Многие привычки закладываются в раннем возрасте. Если родители приучали к сладкому как к поощрению или заставляли доедать всё на тарелке, эти модели могут сохраниться на всю жизнь. Дети копируют поведение взрослых.
2. Культура и окружение
Традиции играю…
👍1🔥1
2 Sept 2025, 13:01 UTC255 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Лайфхаки для кухни
Кухня - место, где хочется тратить меньше времени на рутину и больше - на творчество.
Быстрая очистка киви 🥝
Разрежьте плод пополам и аккуратно выскребите мякоть ложкой. Никакой возни с кожурой!
Лук без слез 🧅
Перед нарезкой охладите луковицу в холодильнике 15-20 минут. Это уменьшит выделение раздражающих веществ.
Авокадо без потемнения 🥑
Если нужно сохранить половинку авокадо свежей, положите …
❤4✍3
1 Sept 2025, 15:42 UTC213 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Принципы похудения
1. Дефицит калорий
Главное условие похудения - расходовать больше калорий, чем потреблять. Это заставляет организм тратить накопленные жировые запасы. Дефицит можно создать двумя способами:
• Снижение калорийности рациона (употребление меньшего количества пищи)
• Увеличение физической активности (спорт, ходьба)
2. Ускорение метаболизма
Обмен веществ влияет на скорость сжигания калорий. Его можно …
👍3👏3🔥3
31 Aug 2025, 14:53 UTC189 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Комбуча - чайный гриб🍄🟫
Чайный гриб или комбуча - это симбиоз дрожжей и бактерий, образующий плотную слизистую массу, похожую на медузу.
Где его добывают?
Чайный гриб не «добывают» в природе - его выращивают. Считается, что он впервые появился в Китае более 2000 лет назад, откуда распространился в Японию, Россию, Европу и Америку.
Зачем его пьют?
Напиток из чайного гриба содержит:
✔ Пробиотики - улучшают пищеваре…
🤯3❤🔥2
27 Aug 2025, 15:29 UTC179 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
2 000 000 единиц жгучести 🚀
Острота перца измеряется в единицах Сковилла (ЕШС). Чем выше показатель, тем жгучее перец:
Болгарский перец – 0 ЕШС (совсем не острый)
- Пепперони – 100–500 ЕШС
- Халапеньо – 2 500–8 000 ЕШС
- Серрано – 10 000–23 000 ЕШС
- Кайенский перец – 30 000–50 000 ЕШС
- Тайский перец (Bird’s Eye) – 50 000–100 000 ЕШС
- Хабанеро – 100 000–350 000 ЕШС
- Скорпион Тринидада – 800 000–1 400 000 ЕШС
- К…
❤1🔥1
25 Aug 2025, 13:35 UTC175 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Интересные факты о еде!
🍯 Мёд никогда не портится
Археологи находили горшки с мёдом в древнеегипетских гробницах возрастом более 3000 лет — и он всё ещё был съедобен! Благодаря низкому содержанию воды и высокому содержанию сахара мёд создаёт неблагоприятную среду для бактерий.
🌶️ Острый перец может обмануть мозг
Капсаицин — вещество, отвечающее за жгучесть перца, — на самом деле не обжигает язык. Он воздействует на…
👍3❤1
23 Aug 2025, 13:01 UTC171 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мифы и легенды о еде
🥚 Миф 1: Яйца повышают холестерин.
✅ Правда: В них действительно есть холестерин, но в умеренных количествах они безопасны. Зато содержат белок, витамины и минералы.
➡️ Любишь – ешь с удовольствием, не любишь – ешь для пользы!
🍷Миф 2: Бокал вина в день полезен.
✅ Правда: Безопасной дозы алкоголя нет. Риски часто перевешивают возможную пользу. Лучше выбрать другие способы поддержания здоровья.
…
👍2❤1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @dietolog_ai. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.