Channel
@devaschool
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
171subscribers
-1 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001485620533 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @devaschool |
| Created | Between 1 April 2019 and 30 September 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 1 October 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 1 October 2026 |
| On Telegram | t.me/devaschool |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 25 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 89% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 4 Sept 2026, 04:18 | 171 | +1 |
| 28 Aug 2026, 00:24 | 170 | +1 |
| 21 Aug 2026, 08:55 | 169 | -3 |
| 8 Aug 2026, 14:45 | 172 | no change |
| 6 Aug 2026, 20:24 | 172 | first reading |
20 posts held, back to 15 October 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 1 November 2021. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Привет! Это Лариса из Deva Завтра в 19:00 по мск я провожу полезнейший онлайн мастер-класс про выгорание. Тема мастер-класса: «10 частых моделей поведения, которые ведут нас к выгоранию» Я расскажу: - Какие действия и какие модели мышления точно приводят нас к выгоранию - Как предотвратить выгорание, если в 1-м пункте вы узнали себя - И отвечу на ваши вопросы! Почему я могу про это рассказывать? Я профессиональны…
Отвлекитесь на время от работы. Посидите в тишине и медленно подышите. 5-6 секунд на вдох, 5-6 секунд на выдох. Достаточно 5-10 минут, чтобы почувствовать себя спокойнее и увереннее.
Начни свой обед с порции овощей и\или зелени. Так ты съешь на 15-20% меньше еды и быстрее почувствуешь себя сытым
Выделите утром всего 15 минут для легкой гимнастики: приседания, отжимания, бег на месте помогут почувствовать себя бодрее
Попробуйте один или несколько ужинов в неделю сделать только из белковых продуктов и овощей, зелени. Что может быть источником белка? 1. Яйца 2. Рыба 3. Куриное мясо 4. Говядина 5. Тофу
Активизируйте семью или друзей на выходных. Посетите осенний парк.
Сделайте перерыв. Выйдите на улицу на 5-10 минут
Не нужно стараться «научиться» вставать рано, если вы сова. Разделение на жаворонков и сов существует, и оно оправдано биологией (пик гормона кортизола у первых приходится на 5 утра, а у вторых — на 8)
Почитай книгу перед сном. Достаточно 20-30 минут, чтобы успокоиться и плавно перейти ко сну.
Рассортируй папки в Telegram по чатам. Это позволит тебе не пропустить ни одно важное сообщение. И как следствие снизит стресс.
Заведите дневник сна и отвечайте на вопросы после пробуждения: — во сколько легли спать, планировали встать и проснулись по факту; — сколько раз за ночь просыпались; — сколько времени не могли заснуть; — спали ли днем; — пили ли алкоголь или кофе; — занимались ли спортом. Это поможет выявить закономерности
Выйти на балкон подышать, можно взять с собой горячий чай или кофе. Это поможет несколько минут отдохнуть и расслабиться
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @devaschool. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 4 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Бабушка на аутсорсе” (@devaschool), 171 subscribers as measured 4 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/devaschool.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.