7 Aug 2026, 12:29 UTC25 views6 reactionsread 8 August 2026 #заметкинаполях
В нашей культуре "делать" = "что-то говорить".
Недавно была очередная встреча с подростком, на ней почти ничего не говорила. И поймала себя на ощущении, как будто "ничего не сделала".
То есть, я не давала советов, не решала его проблемы, не интерпретировала. Я просто была.
Но по сути, это самое сложное. В этом присутствии происходит невидимая работа. Выдерживать его боль, не отворачиваться, не спас…
👍4❤2
Детский психолог Махмудова Инна pinned a photo
4 Aug 2026, 08:08 UTC54 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤩Как я сейчас работаю:
🤩Онлайн-консультации по вторникам и четвергам.
🤩Очные встречи по субботам.
🤩Длительность 50 - 60 минут.
🤩Запись через личные сообщения 89604544870.
✏️Свободные места есть. Пишите, и мы подберём удобное время.
👍3
3 Aug 2026, 08:43 UTC61 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
☺️☺️☺️ третьей волны. Практическая часть.
Чтобы показать, как работают принципы КПТ, я взяла описательный случай и буду его анализировать.
Ваня, 5 лет
Ваню привела мама, Ольга, 34 года. Уставшая, собранная, как человек, который привык держать всё под контролем.
Запрос:
"Он выдирает волосы, грызёт ногти до мяса, у него тики. Иногда замирает, как будто стекленеет и не отзывается на имя. Психиатр поставил генерализова…
👍4
31 Jul 2026, 05:44 UTC77 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤩имурчику уже девять месяцев!
Время летит всё быстрее! И вот я наблюдаю и понимаю, что продолжаю жонглировать бытом, работой, творчеством, материнством. И никак не получается выйти в гармонию, чтобы всё было равновесно. При этом утешаю себя тем, что так было и во время беременности - обычно провисал быт, а я ударялась то работу, то в творчество. Сейчас, конечно, на творчество совсем мало времени, но теперь, я нахожу…
❤🔥10🔥5
30 Jul 2026, 09:17 UTC86 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
☺️огнитивно-поведенческая терапия (КПТ) третьей волны. Часть 1⃣
В профессиональной среде КПТ часто называют "золотым стандартом" психотерапии. Это утверждение можно услышать от психиатров, психологов, в учебных программах и в рекомендациях для пациентов.
Но за этим ярлыком скрывается несколько слоёв. Почему так считается? Что именно стоит за аббревиатурами DBT, ACT, FAP, MBCT, CFT? Почему возникли эти "волеы", чем …
👍4
20 Jul 2026, 14:40 UTC115 views10 reactionsread 8 August 2026 🆘 Экстренная помощь, если нет сил и чувствуете, что скоро сореветесь.
😀Раздражение это сигнал организма о том, что он на пределе, когда в теле накопилось много напряжения и сильная усталость.
В такие моменты тело включает режим "бей или беги". Если не сбросить пар, то напряжение растет, дыхание сбивается. И либо мы срываемся на крик, либо напряжение уходит в мышечные зажимы.
Проверенный алгоритм:
⭕️"Стряхиваем" э…
❤6👍4
20 Jul 2026, 04:38 UTC105 views11 reactionsread 8 August 2026 На прошлой неделе я готовила план для семьи, которая обратилась ко мне по поводу сложного поведения ребёнка. Мы работаем в формате тренинга навыков, где я даю им инструменты, они пробуют, мы разбираем, что получается, а что нет и адаптируем под реальность.
И в процессе я вспомнила про одну памятку, в которой собраны простые телесные практики, чтобы не срываться на детей, когда внутри всё кипит. Я отправляю её каждой…
❤11
15 Jul 2026, 15:33 UTC134 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
👍8🔥3
13 Jul 2026, 10:29 UTC162 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
Поделюсь с вами своим состоянием, возможно, кому-то это будет важно.
На фоне всех этих сирен и налетов я заметила, что могу как провалиться в безысходность, когда тревога зашкаливает, так и, напротив, качнуться в другую сторону - и тогда меня захлёстывает огромная любовь к жизни, хочется успеть всё.
Начинаю рисовать, придумывать что-то, смотрю на близких совсем по-другому. Сейчас вот ходим с Тимурчиком на море кажд…
❤20❤🔥2
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @detpsybydni. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.