3 Aug 2026, 07:33 UTC47 views52 reactionsread 8 August 2026 Недосказанность 🙊
❓Знаете, что даже если мы чего-то не договариваем, пытаясь сделать вид, что этого не произошло, это все равно живет внутри нас и даже управляет нами?
Дело в том, что когда мы чего-то не знаем или не можем обсудить, мозг начинает дорисовывать. ✍️
А у тревожных людей - в самых черных тонах.
И так интересно, что человеку легче пережить тяжелую правду и сделает он это быстрее, чем если он чего-то не…
👍20❤17🥰11custom 53259726835763343114
30 Jul 2026, 13:46 UTC71 views42 reactionsread 8 August 2026 📦 Любовь к старым вещам — это ностальгия или страх перед настоящим?
Эти мысли вертелись в моей голове очень долго, поэтому сегодня мне захотелось разложить их в этом посте. Раз уж я подняла тему кризиса, а ностальгия по прошлому в моменты кризиса уж точно поднимется.
В моём окружении есть человек, который всё время копит старые вещи.
Но дело даже не в вещах. Он не просто их хранит — он постоянно вспоминает прошлое…
❤18👍14🙏8🥰2
28 Jul 2026, 07:31 UTC72 views52 reactionsread 8 August 2026 Video
Не могу не поделиться с вами тем, что будоражит во мне все - это живые цветы! 🌹
После дня рождения дочки цветов было море!
Море цветов! Вы только вслушайтесь в эту фразу, как она звучит!
И составляя композиции я думала, что прошло 15 минут, а на самом деле прошел час)!
И это было то состояние, которое наполняет меня!
А ещё я очень люблю неспешное утро, когда кофе и я, я и кофе. ☕️ 😉
❤18👍18🔥16
28 Jul 2026, 06:57 UTC74 views59 reactionsread 8 August 2026 Почему мы откладываем жизнь на потом?
Мы часто живём в режиме ожидания: «вот закончится кризис, и я заживу», «вот дети вырастут, и я смогу выдохнуть», «вот наступят стабильные времена, и я смогу расслабиться».
Но жизнь не ждёт. Она уже здесь.
А эффект отложенной жизни — это самообман. Жизнь одна, и адаптироваться к ней, и находить в ней свое счастье — это и есть главное человеческое умение.
☕ Что делать прямо се…
❤21👏19custom 532597268357633431115👍4
23 Jul 2026, 14:35 UTC91 views50 reactionsread 8 August 2026 Как перестать боятся кризисов?
Знаю, что сейчас накрывает многих, если не всех. Но, что нам делать, когда так? Как не сойти с ума читая новости и думая о будущем?
Я хочу сегодня поддержать тех кто сейчас действительно ищет ответы на эти вопросы.
Давайте последовательно разберем, что же мы можем сделать для себя?
Однозначно, стоит взглянуть на кризис с другой стороны. Мы проживаем кризисы с рождения, и у них все…
❤17🔥17👍11🥰5
23 Jun 2026, 14:00 UTC134 views62 reactionsread 8 August 2026 Photo
Этим пользовался даже Джим Керри
Привет! Я не писала несколько месяцев. И честно - я соскучилась! 🤗
Я 3 года работаю с женщинами, которые устали от тревоги. И вот что я поняла.
Меня часто спрашивают: «С чего начать? С чего вообще подходить к себе?»
Я долго думала, как ответить на этот вопрос просто. Не давая советов «просто успокойся» или «подумай о хорошем».
И я решила сделать гайд.
Он называется «Разблокируй …
🔥24❤16custom 532557327738760853015🎉7
8 Mar 2026, 17:48 UTC245 views32 reactions4 Starsread 8 August 2026 Video
Письмо себе любимой.
Помнишь, сколько раз ты думала, что не справишься? А потом вставала и шла дальше. Помнишь, сколько ночей не спала, переживая за близких? Сколько раз выбирала доброту, хотя хотелось кричать?
За всей этой суетой, списками дел и бесконечным «надо», живет ОНА — Внутренняя Женщина. Та, которая верит в чудеса, та, которая чувствует красоту в мелочах, та, которая всё еще ждет весну в каждой клеточке т…
❤17🥰8🔥7
Signed Екатерина Демидова
10 Feb 2026, 08:18 UTC287 views69 reactions3 Starsread 8 August 2026 Что такое внутренний якорь?
Иногда я работаю с клиентом через метафору. Этот инструмент играет ключевую роль в гештальт-терапии, потому что она напрямую обращается к нашему воображению, эмоциям и интуиции.
И часто клиент сам ведет тебя в этот процесс. Говоря, например, такие фразы как «я как будто заперт в клетке». И тогда я задаю вопросы, чтобы исследовать внутренние конфликты, которые беспокоят и не находят ответ…
👏24❤23🔥20👍2
Signed Екатерина Демидова
5 Feb 2026, 12:19 UTC237 views80 reactionsread 8 August 2026 Инструмент: Разделить тревогу и интуицию.
Один из частых запросов: «Я перестал(а) доверять себе. Не понимаю: это тревога меня останавливает или это голос интуиции?»
Давайте различать.
Тревога чаще:
Связана с катастрофизацией («всё пропало»).
Вызывает суету, требует немедленных действий или, наоборот, парализует.
Говорит общими пугающими категориями («будет плохо», «не справлюсь»).
Интуиция:
Спокойное и может бы…
❤24👍24🥰22🙏9👌1
Signed Екатерина Демидова
4 Feb 2026, 06:20 UTC169 views67 reactionsread 8 August 2026 Photo
Чем моя работа — не является
Важно прояснить. Я не «чиню» людей. Не даю волшебных таблеток и универсальных советов.
Моя работа — это не про то, чтобы «успокоить» или стать костылём.
Моя работа — это возвращение человека к самому себе.
К своей внутренней опоре, которая была всегда, но её перестали слышать из-за тревог и усталости.
Я умею быть рядом с болью, не пугаясь её. Видеть глубинный запрос, даже когда он не с…
❤25👍21🔥21
Signed Екатерина Демидова
3 Feb 2026, 08:32 UTC130 views64 reactionsread 8 August 2026 «Когда достижения не приносят радости»
Давайте начистоту. Бывало у вас такое:
Вроде бы всё есть — и цели достигнуты, и проекты закрыты, и награды на полке ( и это не только о тех, кто работает на себя, это относится и к тем кто в найме).
А внутри... будто выключили свет. Никакого «ура», никакого кайфа. Одна опустошённость. Или привычная фоновая усталость.
И тут же в голове проносятся мысли: «Что ты ещё хотел? Дост…
❤25🔥22🥰17
Signed Екатерина Демидова
2 Feb 2026, 06:44 UTC111 views76 reactionsread 8 August 2026 Photo
Знакомо ощущение, когда внешне всё в порядке – вы ведете встречи, принимаете решения, ставите цели, а внутри — тревожные мысли, которые не выключаются даже ночью, сомнения перед каждым решением, напряжение в плечах, которое не снимается даже массажем.
Чувство, что ты держишь всё на себе, и если расслабишься — что-то рухнет.
Это не лень и не слабость. Это сигнал.
Сигнал о том, что опора сместилась вовне — в контрол…
❤23👍22🙏19🔥9🥰3
Signed Екатерина Демидова
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @den_1psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.