19 May 2026, 06:33 UTC42 views4 reactionsread 9 August 2026 Многозадачность - это миф
Я очень часто вижу в вакансиях требование «умение работать в режиме многозадачности», и каждый раз то улыбаюсь, то злюсь, потому что наш мозг, как бы нам ни хотелось обратного, вообще-то не умеет делать несколько сложных задач одновременно. Мозг однозадачен. Он может быстро переключается между задачами, но за каждое такое переключение платит нашей энергией, вниманием и уровнем стресса.
А с…
❤2👍1🔥1
6 May 2026, 11:50 UTC41 views4 reactionsread 9 August 2026 Попалось исследование про выгорание.
Делюсь, потому что это уже не частные истории, а довольно массовая картина.
58% людей сталкивались с выгоранием.
Женщины чаще.
С возрастом показатель растёт.
У людей с высшим образованием почти 70%.
Каждый второй увольняется именно из-за этого состояния.
При этом за помощью к руководству идут только 23%, и лишь 28% реально её получают.
Отдельно отмечают, что выгорание напрямую…
👍2❤1🔥1
28 Apr 2026, 08:48 UTC42 views3 reactionsread 9 August 2026 Сегодня 28 апреля День выгорания.
И это повод ещё раз об этом поговорить.
Потому что в реальности выгорание редко выглядит как что-то очевидное. Чаще всего в него заходят очень сильные, вовлечённые, ответственные люди, да, те самые, на которых «всё держится». Трудоголики, которым важно сделать хорошо, довести до результата, не подвести.
Человек много работает, устаёт, но не останавливается. Где-то игнорирует уста…
❤1👍1🔥1
28 Apr 2026, 08:48 UTC30 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👍1🔥1🤣1😁1
24 Apr 2026, 06:23 UTC44 views4 reactionsread 9 August 2026 Я редко рекомендую сериалы.
И не потому что я их не смотрю.
А потому что как специалист по эмоциональному выгоранию я слишком часто вижу, во что это превращается.
Сначала - это «одна серия, чтобы отдохнуть».
Потом «ещё одну», а потом «внезапно» наступило утро и сбитый режим, перегруженная голова и ощущение, что ты не восстановился, а наоборот стал ещё более уставшим.
Информационной интоксикации сейчас и так с изб…
🔥2❤1👍1
24 Mar 2026, 12:52 UTC59 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня 24 марта Международный день борьбы с депрессией
Сейчас вокруг депрессии много крайностей, которые мешают вовремя себе помочь.
Одна сторона, когда человеку уже тяжело, сил мало, радость куда-то исчезла, даже простые вещи даются через усилие. Внутри может быть пусто или, наоборот, слишком тяжело и это тянется не день и не два.
Но к врачу идти страшно, страшно услышать диагноз, страшно, что назначат препараты…
❤3👍1🔥1
20 Mar 2026, 06:40 UTC49 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня отмечается Международный день счастья.
И очень символично, что именно сейчас вышел Всемирный доклад о счастье 2026 года (World Happiness Report 2026) с темой, которая, кажется, касается каждого из нас.
Хочу поделиться несколькими фактами, которые особенно откликнулись.
🤩Во-первых, лидеры рейтинга. Самой счастливой страной в мире снова признана Финляндия. В первой четверке также Исландия, Дания и Коста-Рик…
🔥3❤1👍1
13 Mar 2026, 09:05 UTC49 views9 reactionsread 9 August 2026 Если перед выходными вы вдруг чувствуете странное напряжение или тревогу, то возможно, этот пост для вас.
Часто люди ждут выходных всю неделю, а когда они уже почти наступили, внутри вдруг появляется какое-то непонятное состояние. Вроде бы сейчас можно будет отдохнуть, выдохнуть, переключиться… а вместо этого возникает напряжение или странная растерянность.
У меня когда-то тоже так было.
Когда я работала в найме, …
🔥5❤2👍2
8 Mar 2026, 09:36 UTC52 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня поймала себя на мысли, какие же женщины удивительные.
В одной женщине может жить целый мир:
сила и нежность,
решительность и сомнения,
яркость и трепетность,
злость и тут же огромная способность любить.
Мы растём, меняемся, осваиваем новые профессии, идём в ногу со временем.
Работаем, строим проекты, принимаем решения.
И при этом остаёмся теми, кто создаёт тепло.
Жёнами. Мамами. Бабушками. Подругами.
Теми,…
💯7❤3
3 Mar 2026, 06:05 UTC64 views7 reactionsread 9 August 2026 Как мы начинаем свой день?
Мы просыпаемся, и вместо того чтобы хоть на несколько минут настроиться на день, почувствовать тело, дыхание, своё состояние, почти автоматически тянемся к телефону. Новости, сообщения, почта, мессенджеры, рабочие чаты, чужие тревоги, чужие ожидания. Мы ещё толком не открыли глаза, а уже включили внешний шум и удивляемся, почему внутри так мало спокойствия, интереса и энергии.
По сути, м…
❤4👍1🔥1🥰1
24 Feb 2026, 09:44 UTC70 views6 reactionsread 9 August 2026 Вышло интересное исследование про выгорание и видеоигры (Игры Super Mario Bros. и Yoshi как средства формирования детского чувства чуда и снижения риска выгорания у молодых взрослых). И у него, как это часто бывает, есть все шансы быть неправильно понятым.
Авторы начинают с довольно трезвого описания того, в каком мире сегодня живёт молодёжь в период «наступающей взрослой жизни» (18-29 лет). Кредиты за обучение, цен…
👍3❤2🔥1
20 Feb 2026, 11:14 UTC68 views5 reactionsread 9 August 2026 Продолжаю пост-размышление⬆️
Когда мы говорим об обучении, нам часто кажется, что это про знания. Узнал - значит, научился.
Очень долго в обучении доминировала логика передачи знаний, а именно дать инструменты, объяснить, показать, проконтролировать внедрение. И если что-то «не внедряется», это часто воспринимается как проблема мотивации, дисциплины или ответственности обучающихся.
Переход от знания к навыку - это…
👍3❤1🔥1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @demonsforest. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.