13 Jul 2026, 18:09 UTC187 views198 reactionsread 8 August 2026 Photo
📏 Синдром отложенной жизни — это коварный психологический механизм, при котором мы воспринимаем текущий момент, как черновик, подготовку к «настоящей» жизни, которая начнется когда-нибудь потом. Мы живем в состоянии вечного ожидания: вот похудею, вот накоплю на первый взнос, вот дети вырастут — и тогда я наконец-то заживу!
Проблема в том, что жизнь не начинается после закрытия ипотеки или «когда я сделаю…». Она про…
❤51🔥46👍45🙏14👏12🍓9⚡7🕊7
9 Jul 2026, 15:51 UTC198 views167 reactionsread 8 August 2026 Photo
📏 Внутренняя свобода
Сегодняшний пост должен был быть про ошибку мышления, но я почувствовала внутренний отклик написать на другую тему. Внутренняя свобода — тема нашего сегодняшнего разговора.
Когда вы произносите эту фразу — внутренняя свобода, что чувствуете? Сейчас очень мало людей могут сказать: «Я ощущаю себя внутренне свободным человеком». Мы перегружены новостями, делами, сообщениями, задачами, которые ну…
❤44👍36🕊32❤🔥17👌10👏10🥰10🔥8
6 Jul 2026, 15:23 UTC193 views185 reactionsread 8 August 2026 Photo
📏 Сказать «нет» — один из самых сложных навыков для многих. За этим маленьким словом стоит множество психологических причин, страхов и установок, усвоенных в детстве. Чаще всего дело не в самой ситуации, а в том, что происходит в нашей голове.
Собрала для вас несколько причин, по которым нам сложно говорить простое слово — «нет».
🌱Рептильный мозг и страх отвержения.
Это самая мощная причина, которую мы даже не о…
❤51👍46🕊37🔥27🥰11👏7🙏6
4 Jul 2026, 13:07 UTC142 views21 reactionsread 8 August 2026 Video
📏Маленькое субботнее напоминание: выбирай себя и свои желания, умей выжидать и не соглашайся на меньшее. (Интересное видео)
❤6🔥6⚡4👍2🥰2👏1
2 Jul 2026, 16:57 UTC192 views163 reactionsread 8 August 2026 Photo
📏Как понять, есть ли у вас установка всеобщей любви и одобрения.
Бывает так, что мы делаем что-то не потому, что хотим это делать НА САМОМ ДЕЛЕ, а потому, что пытаемся заслужить чью-то любовь, уважение или одобрение, и даже не замечаем, что внутри живет установка: «Я буду хорошей, только если вы меня похвалите». Предлагаю вам вспомнить ситуацию, когда вы сделали что-то, чего на самом деле не хотели, и подумать, как…
❤47❤🔥41👍39👏18🔥10💯8
30 Jun 2026, 18:20 UTC191 views163 reactionsread 8 August 2026 Photo
📏 Знакомство с самым важным человеком в вашей жизни — это знакомство с самим собой. Самый значимый человек — это вы.
Я часто сталкиваюсь с одной и той же закономерностью: многие люди, сами того не осознавая, приносят на консультации проблему тотального стремления понравиться окружающим. Эта тема сегодня как никогда актуальна.
У кого-то это желание лежит на поверхности, но человек пока не готов отказаться от иллюз…
❤53👍46🕊30🔥21👏6🙏6🥰1
27 Jun 2026, 12:47 UTC125 views19 reactionsread 8 August 2026 Video
📏 Прекрасный совет нашла для вас. Пусть это не всегда легко сделать, но стоит пробовать и тренировать в себе🍽
❤8🔥7👍4
25 Jun 2026, 11:48 UTC223 views178 reactionsread 8 August 2026 Photo
📏 В комментариях к посту выше одна из читательниц задала вопрос, на который мне захотелось ответить небольшим постом. С разрешения читательницы я публикую сам комментарий ⬆️.
«Почему людей так пугает долженствование?» И разве не в ответственности смысл?
Она права в том, что когда речь идет о том, что мы должны кормить своего ребенка или выполнять условия трудового договора, это наша взрослая ответственность за тот…
❤53🔥50💯34🙏18👍8🥰8👏7
23 Jun 2026, 12:28 UTC169 views148 reactionsread 8 August 2026 Photo
📏 Долженствование
У всех нас есть ошибки мышления, которые искажают реальность и мешают нам жить. Одна из таких ошибок, которую мы можем не замечать — долженствование.
💡 Долженствование — это иррациональная вера в то, что существуют абсолютные правила жизни. Это форма негативного саморазрушения, когда мы устанавливаем для себя и других жесткие и нереалистичные требования. Когда мы говорим, что «должны», мы часто з…
❤42👍41🔥40🕊13👏5🙏3❤🔥2🤩2
19 Jun 2026, 19:26 UTC162 views121 reactionsread 8 August 2026 Photo
📏 Синдром «Лягушки в кипятке»
Вы наверняка слышали метафору про лягушку в кипятке. Если нет, то суть её в том, что если кинуть лягушку в кипяток, она резко выскочит, спасая свою шкурку. Если же лягушку поместить в холодную воду, которая будет медленно нагреваться, она не заметит этого и в итоге сварится заживо. Так же и мы, люди, попадаем в ту же самую ловушку. Когда изменения вокруг нас происходят постепенно, мы к…
👏34🥰33😁28👍17❤7🔥2
18 Jun 2026, 12:49 UTC161 views126 reactionsread 8 August 2026 Photo
📏 Как договариваться со своей летней версией
Судя по комментариям к вчерашнему посту, не все поняли, что я имею в виду, когда пишу про летнюю «лень». Летом энергии может быть больше, и это логично: много солнечных дней, световой день длиннее, и нам хочется жить и творить. Под «ленью» я имела в виду именно рутинные дела и работу. Кто плохо переносит жару, может замечать снижение энергии — что тоже вчера обсуждали. Н…
❤47👍35🔥31🕊13
17 Jun 2026, 19:21 UTC137 views110 reactionsread 8 August 2026 Photo
📏 Лето — это «маленькая жизнь»,
Есть такая фраза, и я с ней согласна. Но почему-то хочется дополнить её словом «ленивая»))) Не знаю, как вам, но мне трудно летом заставлять себя делать рутинные дела. Честно. Хочется вечного праздника. Даже спорт даётся с трудом, буквально заставляю себя надеть спортивный костюм. Если вы, так же, как и я, ощущаете себя более «ленивой» в летнее время, не расстраивайтесь, этому есть н…
❤32👍32💯27🔥19
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @demina_26. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
