22 Jan 2026, 12:11 UTC382 views10 reactionsread 9 August 2026 ВЕЩЬ, БЕЗ КОТОРОЙ НЕВОЗМОЖНЫ ИЗМЕНЕНИЯ, РОСТ И ИСЦЕЛЕНИЕ
Это не сила.
Не дисциплина.
Не «взять себя в руки».
Это уязвимость.
Пока мы держимся — нервная система в защите, изменений не происходит.
Именно поэтому «я держусь» редко приводит к исцелению.
📚 Когда я читала Ирвина Ялома
«Шопенгауэр как лекарство»,
у меня было чувство:
«Ага… вот почему умные разговоры не всегда спасают».
И это говорю я — человек, который у…
❤5custom 52470272633707017473🦄1custom 52805464165093405521
16 Jan 2026, 12:00 UTC319 views9 reactionsread 9 August 2026 🤦🏼ПОЧЕМУ МЫ НЕ СЛЫШИМ ДРУГ ДРУГА
Давайте честно.
В большинстве разговоров мы не слушаем.
Мы ждём свою очередь говорить.
— «Да-да, понятно…»
(на самом деле — нет)
— «О, у меня было так же!»
(и разговор уже про меня)
Это первый уровнь слушания.
Уровень 1. Загрузка
Мы слушаем из прошлого.
Из опыта.
Из «я и так знаю».
👉 Результат?
Одни и те же диалоги.
Одни и те же споры.
И ощущение, что разговариваем со стеной
(иногда…
❤4🔥2custom 52470272633707017472🦄1
14 Jan 2026, 10:55 UTC195 views9 reactionsread 9 August 2026 🩵СЕБЯ ПЕРЕХВАЛИТЬ НЕВОЗМОЖНО
Мы работали с клиенткой прошлой весной.
Летом она взяла паузу — чтобы пожить с тем, что уже изменилось.
И спустя время решила вернуться.
В начале сессии я, как обычно, спросила:
«Как ты? О чём сегодня хочется поговорить?»
И она сказала:
«Хочу начать с того, какие изменения со мной произошли».
И дальше…
Около 20 минут человек просто проговаривал:
— новые возможности
— внутреннюю свобод…
custom 52470272633707017474🔥3💯1🦄1
13 Jan 2026, 12:05 UTC157 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
📈 ЕСЛИ БЫ МЕНЯ ПОПРОСИЛИ НАРИСОВАТЬ СХЕМУ КАК ПРОИСХОДИТ ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ РАБОТА В КОУЧ СЕССИЯХ ….. то это была бы очень похожая схема.
Вчера я написала пост с мыслью из Theory U.
Сегодня проснулась и подумала:
надо дополнить…… а что с этим делать-то?
Для всех, кто любит не только «почувствовать»,
но и понять, куда идти ногами.
В Theory U есть простая и одновременно радикальная рекомендация:
наблюдать. наблюдать.…
❤4🔥2🦄1🙏1
12 Jan 2026, 09:39 UTC110 views13 reactionsread 9 August 2026 ✌🏻ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В СИСТЕМУ!
Думала, о чём бы написать в первый рабочий день.
Когда кофе — плацебо,
жизнь — тлен,
а где-то вдали уже разминается серотониновая яма.
И в такие моменты я особенно ценю одну вещь:
мне нравится брать уже понятное и объяснять это ещё одним способом.
Потому что люди разные…
А инсайт иногда приходит не от новой мысли, а от нового угла обзора.
Вот, например, паттерн успеха.
Сделал → получи…
❤7🦄3🔥2💔1
9 Jan 2026, 05:54 UTC110 views8 reactionsread 9 August 2026 Шел XX день праздников😜
На каком-то дне длинных праздников всегда находится человек (иногда это мы), который говорит:
«Мне нельзя так долго отдыхать. Я начинаю тухнуть. Ноль энергии. Тоска. Побыстрее бы на работу».
И обычно дальше идёт легенда:
«Просто я очень продуктивный человек. Мне нужно движение. Мне хорошо только в делах».
Я все-таки думаю, что это зачастую ложное убеждение. Я вижу в этом другое: не особую “…
❤3🥰3🔥2
8 Jan 2026, 14:33 UTC80 views7 reactionsread 9 August 2026 в последние дни часто ловлю себя на мысли «лучше, чем ничего». это не про довольствоваться малым в этой жизни глобально. скорее про требования к себе в период, когда ты не на пике своих жизненных сил: про движение, про питание, про то «а что ты сегодня сделал для своих целей?» — «лучше, чем ничего» очень нравится, сразу спокойнее становится. что если ты не можешь бежать, то хотя бы лежишь в сторону желаемого😅✨
❤3🔥2custom 52805464165093405522
8 Jan 2026, 14:33 UTC89 viewsread 9 August 2026 my random thought
7 Jan 2026, 15:31 UTC97 views15 reactions5 Starsread 9 August 2026 Photo
🫠Если вы пока не готовы к сессии…
Иногда мы чувствуем: внутри есть вопросы,
но пока нет ресурса идти в глубокую работу.
В такие моменты хочется рекомендовать книги,
которые бережно делают часть этой работы сами.
Одна из них — «Степной волк» Германа Гессе.
Недавно я наконец прочитала эту книгу.
И да — прочитала я её, пренебрегая рефлексией.
Но рекомендовать буду иначе!
Эту книгу лучше читать, а может и слушать:
— с…
❤7🔥4🍓1👍1🦄1custom 52805464165093405521
6 Jan 2026, 14:45 UTC72 views13 reactionsread 9 August 2026 Ну что, какие New Year's resolutions?🙈
Когда меня на днях спросили данный вопрос — у меня задергался глазик 😅
Не потому что я против целей. А потому что сама форма “резолюций” часто звучит весьма токсичненько.
Я правда люблю цели и их достижения. Но линейный план сегодня слишком уязвим. Слишком много «черных лебедей» приплывает в нашу гавань, чтобы делать ставку на один маршрут.
А дальше знакомый сценарий: не выпол…
❤7⚡3🦄3
5 Jan 2026, 13:59 UTC84 views16 reactionsread 9 August 2026 Photo
НАЧИНАЮ ГОД С БЕСПЛАТНЫХ СЕССИЙ 🤍
Больше месяца я живу в другой стране и вроде уже адаптировалась, но бытовые квесты всё ещё случаются.
Сегодня стою у кассы в булочной.
Мне говорят, что оплата возможна только картой. А я уже и кофе заказала и булочку выбрала с малиной и миндалем. 🥐
Я киваю — потому что, конечно же, карты у меня нет.
Я уже готова выйти из очереди с полным принятием, что в -16 я ищу новую кофейню,
ка…
❤7🔥6🦄2🎄1
15 Dec 2025, 16:37 UTC148 views11 reactionsread 9 August 2026 Вчера посмотрела подкаст Мел Роббинс (наверняка слышали про ее книгу «Let them”) с Марком Робером (инженер-изобретатель) и вот ключевая идея, которая вдохновила меня:
Относиться к жизни как к серии экспериментов — тогда «ошибка» перестаёт быть приговором и превращается в данные для следующей попытки. Если ты не ошибаешься вообще, скорее всего, ты слишком осторожничаешь и не тестируешь границы.
Эффект Super Mario 🎮
…
❤4🔥4🦄2😎1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @deepthanitseems. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.