7 Aug 2026, 19:52 UTC138 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
➿✨✨✨✨✨✨🧦 ➿
— сегодня отличный день, гуляла и каталась на велике, отдохнула головой и телом! ещё, готовила своим ленивую пасту) (1 фото) уже как то делала ее, но рецепт вы не просили! так что, если он ещё актуален, дайте знать!)
➿на обед плов с 🧐&🍗
➿на ужин 🍝&🥔 с🌟и 🌟
➿на перекус манка с 🤩&🍏&🌸
— ну вкуснота, не правда ли? не устану повторять, как я люблю, то - что ем!! и вам того же желаю!
✨всем прекрасного вечера!!
де…
💘8
7 Aug 2026, 10:50 UTC404 views20 reactionsread 7 August 2026 Photo
💋💋💋💋💋💋💋💋
— шоколадная овсянка с клубникой&а/п
💋сегодня я конкретно припозднилась, зато поспала около 9ч! и с утра уже был отчет тренеру по форме! также решили, что сегодня отдыхаем и верх начинаем тренить с новой недели, с новыми силами!!
ещё, сделала вам видео-рациончик с бжу) доступен уже в тт! поэтому если вам заходит такой формат, буду делать чаще!)
💋как у вас дела?
обмен завтраками💋
❤17💘3
6 Aug 2026, 19:26 UTC518 views21 reactionsread 7 August 2026 Photo
💋💋💋💋💋💋💋💋
— сегодня была убийственная силовая на низ, после которой случилось кардио.. или я просто решила прокатится до зала на велике, так как он теперь далеко от дома! но чувствую после ног, так делать больше не буду))
💋на обед:
овощная 🍝 с 🌟&🍗
💋на ужин:
🥔&🥖 с 🌟и 🌟
💋на перекус:
🍚 с 🍓&🤩
— чисто перекус принцесски.. 160гр риса в сухом) а в остальном все стабильно вкусно!)
💋всем добрых снов!!
показывайте что у вас💋
❤15💋5🔥1
6 Aug 2026, 10:45 UTC565 views21 reactionsread 7 August 2026 Photo
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️~из кабачка
🎞️кбжу на весь: 650/30,3/32,5/62,6
➡️ингредиенты:
🎞️мука пшеничная~80гр
🎞️какао 1,5%~30гр
🎞️кабачок~300гр
🎞️масло~25гр
🎞️яйцо~2шт
🎞️сах.зам/соль~по вкусу
🎞️готовим вместе на видео!!
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
#дашинырецепты #дашАприготовь
❤16💘5
6 Aug 2026, 09:02 UTC549 views19 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤❗️
— рисовая манка с сыром&а/п&персиком&какао
📌утречка всем!!
завтрак очень яркий и вкусный! спасибо большое этой красотке, сочетание подглядела у неё)
а сегодня по плану тренировка ног! уже скоро буду выходить!)
🔗а вы чем будете заниматься?
что вкусного у вас⬇️
💋14❤5
5 Aug 2026, 19:05 UTC567 views18 reactionsread 7 August 2026 Photo
✨✨✨✨✨🧦‼️
— сегодня не все пошло по плану, но не буду о неприятном, все бывает! и хоть из-за отсутствия интернета днём не смогла выйти к вам, подготовила кое-что интересное.. (1 фото) а что, увидите уже завтра!)
на обед:
🟡овощная 🍝 с 🌟
на ужин:
🟡🍚&🍗&🥔 с 🌟и 🤩
на перекус:
🟡рисовая манка с 🍓&🌸&🍓&🤩
— для пасты в этот раз, впервые использовала цветные макарошки! очень понравились, увидите - берите!!
✨как вы день провели?
ж…
❤18
5 Aug 2026, 09:12 UTC583 views23 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌷🌷🌷🌷☀️
— карамельная пряная овсянка
📌доброе, дорогие мои!!
сегодня отдых от силовых, планов на день в пока что - нет! но я все же хочу снова попробовать приготовить неудавшийся рецепт, а также снять вам рецепт)
✨всем отличного дня!!
делитесь завтраками⤵️
🔥19❤4
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @dashuld_pump. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.