30 May 2026, 07:13 UTC34 views1 reactionsread 10 August 2026 Photo
Варенье из ревеня без сахара с мятой — точный рецепт
Ингредиенты
ревень свежий — 630 г
вода — 90 г
лимонный сок — 5 г
соль — 1 г
свежая мята — 3–5 г (примерно 6–8 листиков)
псиллиум — 5 г (это примерно 1 ч. л. с горкой)
Сахзам:
эритрит — 50–70 г или
любой другой — по сладости эквивалентно ~80–100 г сахара
Приготовление
Ревень нарежьте кусочками по 1–2 см.
В кастрюлю положите:
630 г ревеня
90 г воды
5 г лимонного сок…
❤1
30 May 2026, 07:12 UTC26 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
Овсянка на ночь с высоким содержанием белка и клетчатки
Ингредиенты:
• 180 мл обезжиренного молока с высоким содержанием белка • 20 г семян льна • 40 г овсяных хлопьев минимальной обработки • 80–90 г сывороточного протеина • 12 г порошка псиллиума (шелухи подорожника) • Подсластитель по вкусу • Специи по вкусу (корица, ваниль, кардамон и т.д.) — для ванильной версии я использую мускатный орех и корицу, а для шоколад…
❤1🔥1
12 May 2026, 08:42 UTC45 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Белковая запеканка с нутом и курицей
Сытная, простая и очень удобная штука для обеда, ужина или готовки заранее.
Тут много белка, хорошая порция клетчатки и овощей, а готовится это всё буквально “смешал — запёк — съел”
Ингредиенты:
• 250 г куриной грудки (готовой, на гриле или запечённой)
• 198 г консервированного нута без сахара
• 5 яиц
• 120 г стеблевого сельдерея
• 100 г сладкого перца
• 30 г зелёного лука
• 5 …
❤2✍1💋1
24 Apr 2026, 14:18 UTC61 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
ABC Coffee на Третьяковской (вообще, если что — я очень люблю эту сеть в целом, один из моих любимых эспрессо в городе)
Эспрессо — Уганда натуральной обработки. Очень сбалансированная кислотность, мы с бариста сошлись во мнениях, что она даже не фруктовая, а винная. Очень приятно пить было.
Батч-брю — Колумбия мытой. Кислотный, яркий, очень цитрусовый — мне именно в послевкусии отчетливо отдавал грейпфрутом, вот п…
❤6
13 Apr 2026, 05:47 UTC65 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
Пасха без лактозы (и без яиц)
Ингредиенты:
Основа:
• Творог без лактозы (жирный, однородный) — 500г
• Масло сливочное без лактозы — 110г
• Сливки без лактозы 20% — 11г
• Сахар — 80–100г
Ароматика:
• Ваниль — 2 стручка
• Цедра апельсина — с 1 крупного
• Цедра лимона — с ½
Стабилизация:
Кукурузный крахмал — 13 г
Добавки:
• Цукаты (лучше мелкий кубик) — 180–220 г (лучше смешать лимон с апельсином)
Приготовление
1.…
❤2
11 Apr 2026, 06:50 UTC45 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Сразу говорю, эти не низкокалорийные (семья отреклась бы от меня за подобное)
👏5❤1
11 Apr 2026, 06:48 UTC48 views1 reactionsread 10 August 2026 Низкокалорийный кулич
Ингредиенты:
Тесто:
Обезжиренный творог — 200 г
Яйца — 2 шт.
Овсяная мука — 150 г (или пшеничная — структура будет стабильнее)
Кукурузный крахмал — 50 г
Натуральный йогурт (0–2%) — 100 г
Подсластитель (эритрит/стевия) — по вкусу
Сухие дрожжи — 7 г
Сахар — 1 ч. л. (для активации дрожжей)
Тёплое обезжиренное молоко — 100 мл
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Ванилин — по вкусу
Соль — щепотка
Изюм или цукаты …
✍1
7 Apr 2026, 17:34 UTC62 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
Красивые и увлажненные кудри — результат грамотного ухода
Это особенно важно, когда локоны склонны к сухости и ломкости, как у меня (для ориентирующихся в этой теме — у меня 3b/3c тип волос, в комментариях скину памятку для определения своего).
Сейчас я буду делиться проверенными рецептами домашних средств для глубокого увлажнения волос. В основе этой загадочной мешанины — натуральный гель из семян льна в сочетани…
❤2
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @dariscosmeticchronicles. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.