19 Jul 2026, 12:15 UTC96 views65 reactions1 Starread 7 August 2026 Если ты оказалась здесь — возможно, ты тоже устала откладывать жизнь.
«Вот похудею — и начну фотографироваться.»
«Вот приведу себя в порядок — и начну вести блог.»
«Вот стану увереннее — и наконец позволю себе проявляться.»
Знакомо?
Долгое время нам кажется, что проблема — в теле.
Что именно лишние килограммы, морщины, возраст или «неидеальная» внешность мешают жить полной жизнью.
Но в своей работе я снова и с…
❤30🔥22🥰13
10 Jun 2026, 06:38 UTC207 views27 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥14👍9😍4
1 Jun 2026, 09:41 UTC262 views29 reactionsread 7 August 2026 Photo
Как поднять Энергию?
С этим вопросом впервые я столкнулась, когда выгорела на работе после 10 лет успешной карьеры в международных брендах, которые у всех на слуху.
Второй раз - после рождения ребенка.
Третий раз - после завершения ГВ.
Каждый раз находила временные решения, но через время спад энергии все равно случался.
Тема энергии моя любимая. Самые глубокие уроки в моей жизни так или иначе приводят к уровню …
❤14👍10🔥5
10 Apr 2026, 15:29 UTC389 views29 reactionsread 7 August 2026 Photo
«Мотивируешь!» - сегодня так завершился наш мастермайнд.
Честно, столько всего произошло в мире да и у меня за это время.
Но результат случился! И очень даже приятный в виде 200,000 просмотров и новых людях 🫶
Секрет как считаю - в гибкости и минимальных действиях каждый день.
Что в похудении, что в ведении соц сетей вижу схожий подход к результату - сначала обезоружить сопротивление и вторичную выгоду, затем мал…
❤16😍9🥰4
26 Mar 2026, 10:18 UTC381 views15 reactionsread 7 August 2026 Photo
Дорогие, важно объединяться!
Рассказывать о себе, задавать вопросы - именно такая возможность будет у вас завтра ☺️
Мы решили объединиться с коллегами и создать крутую онлайн КОНФЕРЕНЦИЮ.
Общая тема: «Деньги»!
▶️ Пожалуйста, заходите в КАНАЛ КОНФЕРЕНЦИИ
Завтра с 9:00 до 12:00 будет выступление спикеров и нетворкинг.
🔴 В 10:30 выступаю я с темой: «Жир = деньги? Почему тело держит вес, когда ты начинаешь зарабатыва…
❤7🔥6🥰2
24 Mar 2026, 20:17 UTC297 views26 reactionsread 7 August 2026 По следам хейта на 200 тысяч глаз.
Не показывай живот — это святое 🙄А кто это придумал?
Давайте честно.
Сколько раз ты слышала эту фразу? От бабушек, от теть, от «доброжелательниц» в комментариях.
— Не выкладывай фото.
— Не гладь живот при людях.
— Это интимное, это только для мужа.
И что в итоге?
Ты прячешь свое счастье. Ты боишься радоваться. Ты делаешь из беременности секретную операцию, хотя внутри тебя расте…
❤12🔥7👍4👏2🙉1
23 Mar 2026, 13:25 UTC217 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
Стройность без бюджета: секреты быстрого похудения
Весна – время перемен, и многие мечтают избавиться от лишних килограммов. Но как похудеть, не потратив целое состояние и не жертвуя драгоценным временем?
Ведущая: Дина Воронова @dina_coachtime,
Эксперт по планированию и ресурсам
https://t.me/vremy_coachDina
Гость: Дарья Пудровская @pudrovskaya, Психолог в области снижения веса
https://t.me/daria_pudrovskaya
От…
👍3🔥3❤2
20 Mar 2026, 21:21 UTC200 views10 reactionsread 7 August 2026 Как бы мы не хотели избавиться от страданий, только с ними мы становимся сильнее.
Как бы ты не любила свой лишний вес, он для чего-то появился в твоей жизни - подсветить тебе нечто важное, что ты скрываешь сама от себя. В этом плане лишний вес - твой учитель, твой проводник к новой версии, более подлинной. В этот мир не рождаются без страданий, у каждого свои испытания. Чем быстрее подружишься со своими трудностями,…
🔥5💯3❤2
19 Mar 2026, 20:31 UTC226 views24 reactionsread 7 August 2026 Причина лишнего веса? Ответ тебя удивит.
Отсутствие честности.
Ты врешь себе каждый раз, когда открываешь холодильник. 🎭
Давай честно? Все эти разговоры с собой: — «Я это заслужила, был тяжелый день». — «Больше никогда не буду есть сладкое, но это последний кусочек». — «Я просто попробую, это же для ребенка/гостей».
Это ложь. Но не та ложь, за которую нужно себя ругать. Это защитная ложь.
Лишний вес — это очень …
❤9⚡7🔥5👏2😭1
12 Mar 2026, 16:59 UTC342 views31 reactionsread 7 August 2026 🎁 Подарок для новеньких: безоплатная демо-сессия
Чтобы знакомство было полезным, я хочу предложить вам индивидуальную 50-минутную демо-сессию.
Это возможность:
✅ Познакомиться со мной и моим подходом (вам ведь важно знать, с кем работать).
✅ Задать любые вопросы о своих отношениях с едой и телом.
✅ Получить первый «слепок» вашей ситуации — я помогу увидеть, где именно скрывается ваша личная причина «диетических кач…
❤15👌9😘7
12 Mar 2026, 16:56 UTC321 views18 reactionsread 7 August 2026 Добро пожаловать в пространство бережных отношений с едой и собой!
Если вы только что зашли — я очень рада, что вы здесь. Меня зовут Дарья Пудровская, я психолог, специализируюсь на работе с пищевым поведением и образом тела.
Скорее всего, вы оказались здесь не случайно. Возможно, вы устали: — от бесконечных диет, которые заканчиваются срывами; — от чувства вины после каждого приема пищи; — от отечности по утрам и …
❤9🔥6🥰3
9 Mar 2026, 18:26 UTC284 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
Можно ли сделать глобальный прорыв в одной сфере жизни и не «похоронить остальные»?
Например, выложиться на максимум на рабочем проекте и не нарушить режим сна, питания, физической нагрузки?
Либо похудеть, не срываясь на мужа и не забив на работу от истощения)
Этот вопрос разберем на прямом эфире, где я буду гостьей😊
Ведущая эфира: Екатерина Морева - карьерный консультант, бизнес-тренер и консультант по операцион…
❤3👍2🔥2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @daria_pudrovskaya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.