8 Aug 2026, 17:24 UTC169 views21 reactionsread 10 August 2026 Добрый вечер!
Я давно задумала сделать цикл подкастов о тревоге, очень жизнеутверждающих и противотревожных.
Кто-то из моих клиентов и давних читателей был на курсе «Группа покоя». Но это было давно, сейчас я могу и знаю значительно больше, а времена у нас хотя и интересные, но непростые, тревоги много и всем это будет полезно.
Этот проект альтруистический, никакой оплаты от вас не требуется, никаких прогревов не б…
🔥19👏2
Signed Екатерина
28 Jul 2026, 13:28 UTC283 views36 reactionsread 10 August 2026 Photo
Когда я была ребёнком и подростком, в июне меня отвозили на дачу к бабушке по папе. Забор из голубого штакетника с звонкой калиткой, зелёный дом с белыми наличниками на берегу чёрного пруда, поросшего ряской. За прудом начиналась березовая роща, которая почти всегда шумела. Я умывалась по утрам из подвесного рукомойника, похожего на колокол, который так весело и жизнеутверждающе бренчал, и смотрела на мост, перекинут…
🥰18❤14👍2🔥2
Signed Екатерина
17 Jul 2026, 13:53 UTC358 views39 reactionsread 10 August 2026 Тревожники и истерички. Депрессанутые и сдвгшники. Абьюзеры и жертвы.
Вот что я увидела, зайдя в запрещенку номер один, и полистав там рилз минут 40. Это печалит, и вот, почему.
Я рада тому, что психологическое просвещение привело нас к тому, что люди стали смелее обращаться за помощью. Но я огорчена тем, что психпросвет превращается в какую-то нелепую категоризацию и разделение людей на диагнозы и типы. В конце-кон…
❤28👏7🔥3👍1
Signed Екатерина
10 Jul 2026, 14:40 UTC382 views37 reactionsread 10 August 2026 Photo
Посмотрела этот чудесный фильм. Стареющая пара (Джиллиан Андерсон и мой краш - Джейсон Айзекс) теряют сбережения и дом. От отчаяния, горя и безвыходности отправляются в пеший поход по побережью Англии - скалы, вереск, ветер, соленые волны и обнаженные переживания - как есть.
Страх утраты, горевание о потере, совладание с тем, с чем лучше бы не сталкиваться никогда.
Картина о том, какой может быть любовь, пронесенна…
❤27🥰7🔥3
Signed Екатерина
3 Jul 2026, 10:37 UTC446 views34 reactionsread 10 August 2026 Я не верю, что бывают плохие годы.
А вы?
Я знаю, что бывают сложные дни и недели. Изматывающие, тревожные, непредсказуемые, обескураживающие. Но насколько они тотальны? Насколько они сбивают с ног? Как это меняет ваше состояние и вашу жизнь? Насколько это лишает вас сил и, главное, - насколько вы сами регулируете свое состояние?
Некоторые вещи - это данность, но только мы решаем, как ее интерпретировать для себя и к…
❤28🔥4👍2
Signed Екатерина
Практика Дангауэр (ex. Mind Wellness Club) pinned «На правах объявления: 1. Запись на июль откроется с 26.06 (суббота). Окон будет мало, пожалуйста, учитывайте это при планировании времени. 2. Большую часть недели я нахожусь в Тульской области, где не работает впн и часто не работает вообще никакая связь…»
25 Jun 2026, 18:36 UTC400 views8 reactionsread 10 August 2026 На правах объявления:
1. Запись на июль откроется с 26.06 (суббота). Окон будет мало, пожалуйста, учитывайте это при планировании времени.
2. Большую часть недели я нахожусь в Тульской области, где не работает впн и часто не работает вообще никакая связь, кроме смс и Макс.
Так что дублирую мой номер для смс : +79966713122
3. Ссылка для записи
https://dikidi.net/2066822
❤8
Signed Екатерина
25 Jun 2026, 18:23 UTC380 views31 reactionsread 10 August 2026 Сегодня, на подъезде к Серпухову, миновав Оку по звонкому железнодорожному мосту, по которому столько раз мы проезжали с дедушкой по пути на море, я так же, как десятилетия назад, наблюдала, как огненный шар закатного солнца утопает за горизонтом.
Живописные берега, балки и лога, очертания колокольни на холме, дурманящее разнотравье и небо тициановских оттенков и «Дар» Набокова на коленях с такими меткими словами о …
❤24🔥7
Signed Екатерина
22 Jun 2026, 17:05 UTC431 views42 reactionsread 10 August 2026 Парадокс тревоги в том, что человек как будто помимо своей воли «зацикливается» на том, чего он больше всего боится или на том, что он больше всего ненавидит.
Тревога захватывает нас не только на уровне эмоций: меняются мысли, дыхание и сердечный ритм, наше поведение и мотивация.
Интересно, что природа наделила нас нервной системой, которая замечательно функционирует вне тревоги и страха, но стоит начать тревожитьс…
❤33🔥7👍2
Signed Екатерина
19 Jun 2026, 17:35 UTC393 views37 reactionsread 10 August 2026 Photo
Фильму Гибсона больше 20 лет, но впервые посмотрела его только сейчас. Если вы не смотрели, это необходимо увидеть. Я отношу себя к сомневающимся агностикам, но …
Сцена, где Мария бежит к упавшему под крестом Иисусу со словами: «Я здесь» запустила потоки слез. Вот в чем суть любви. В этом жизнь утверждающем «Я здесь». Это «здесь», это присутствие, в котором нуждается каждый. Присутствие, через которое однажды ребенок…
❤25🔥10👏2
Signed Екатерина
18 Jun 2026, 12:59 UTC311 views19 reactionsread 10 August 2026 Друзья, вообще я после всех своих экзаменов, дел и событий в отпуске и тишине - восстановления ради. Но сегодня подумала, что этот текст пригодится.
❤13🥰6
Signed Екатерина
18 Jun 2026, 12:58 UTC735 views35 reactionsread 10 August 2026 Photo
Захотелось кое-что с вами обсудить.
Физиологически человек не может остановить спонтанное возникновение мыслей и свои реакции на них или на происходящее. А вот принять решение, что с ними делать, распалять ли дальше тревогу - может.
Первое и главное, что надо знать - это то, чо мысли влияют на эмоции, а эмоции - на мысли. Пример на картинке очень любим мной, я поясню: что-то случилось. И проблема не в том, что случ…
❤23🔥9👍3
Signed Екатерина
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @dannhauer. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.