6 Aug 2026, 05:45 UTC36 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Ну что, начнём?
Без идеала, зато с уютом
Запускаю рубрику. Называется «Одна с двумя».
Коротко:
✔ Я психолог, но не мама-робот.
✔ Двое подростков. Я в разводе. Папа есть, но база на мне.
✔ Буду рассказывать, как выживаю и сохраняю нежность.
Обещаю:
— Никаких готовых решений.
— Только моя кухня: ошибки, попытки, смех.
— Честно про то, как быть опорой, когда самой шатко.
Это не про «бедная мама». Это про «я справляю…
👍6
27 Jul 2026, 16:12 UTC76 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Ваша «доброта» разрушает вас. Цифры, которые важно знать!
Вы думаете, что быть «удобным» — это норма?
Мировая психология бьет тревогу: паттерн угождать другим вошел в топ-3 причин неврозов.
📊 Вот вам пища для размышлений:
· Почти каждый второй взрослый на планете страдает от привычки жертвовать собой ради других.
· В России каждый третий запрос к психологу — это история про «не могу отказать».
· 65% удобных людей …
❤3
22 Jul 2026, 16:04 UTC89 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Иногда ловлю себя на том, что снова пытаюсь быть «достаточно хорошей» для кого‑то: сгладить углы, промолчать, сделать так, чтобы никто не расстроился.
А потом приходит усталость. И мысль: я не обязана быть удобной.
С возрастом приходит бережное отношение к своим ресурсам. И умение ценить тех, с кем можно быть просто собой — без масок и попыток заслужить одобрение.
Но если снова замечаешь этот старый сценарий — стои…
❤3💋1💘1
2 Jul 2026, 03:07 UTC110 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Доченька! С Днём Рождения!
Я очень тебя Люблю!
Ты моя радость, ты моя гордость!
Счастья тебе в жизни!
Я буду рядом всегда, когда тебе это будет необходимо. 💖💖💖💖
#дочь #деньрождения #любовь
❤8
25 Jun 2026, 08:25 UTC144 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Психолог на подиуме 👸
Многие думают, что модельное агентство — это только про внешность. Для меня же это — про внутреннюю опору, про диалог тела и сознания, про уверенность, которую нельзя надеть, но можно вырастить.
Я — психолог. И я пришла в моделинг не случайно. Здесь я учусь тому, что потом передаю своим клиентам:
🎯 Осознанности — чувствовать каждое движение, каждый шаг, даже когда под ногами кубики-препятств…
❤2👍2
23 Jun 2026, 16:19 UTC110 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Скоро ночь… Кто‑то идёт спать, а кто‑то только включается в режим максимальной активности!
А в какое время ложитесь спать вы?
(Ответ в комментарии)
Я точно сова, чаще всего укладываюсь часа в 3 ночи.
#сон #ночь #психология #терапия
❤2
7 Jun 2026, 13:34 UTC147 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Моя группа!
Теперь я могу так сказать!
Вместе мы учимся быть гештальт-терапевтами. И вместе мы работаем над собой!
#психология #обучение
❤8
4 Jun 2026, 10:54 UTC137 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
#начало #променяdf #психология
❤4
1 Jun 2026, 11:02 UTC149 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мы выяснили, почему «старт с понедельника» часто не работает. Но как тогда начинать что‑то новое, чтобы не сорваться?
Вот 4 стратегии, которые действительно помогают:
1. Замените «понедельник» на «сейчас». Не ждите даты — сделайте маленький шаг сегодня:
• Хотите бегать? Выйдите на 10‑минутную прогулку.
• Планируете учить язык? Выучите 3 слова.
Микро‑действия запускают мотивацию лучше, чем грандиозные планы.
2. Со…
❤1
26 May 2026, 16:41 UTC108 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
🔔 Последний звонок — и новая глава
9 лет школы… и сегодня Они закончились.
Мы с дочкой прошли этот путь бок о бок — с 1‑го по 9‑й класс. Сегодня мы вместе услышали последний звонок. Для неё — действительно последний, а для меня — ещё нет: сын пока в 7‑м, и впереди ещё много школьных событий.
Было всё:
сложные дни и весёлые моменты,
переживания из‑за уроков и учителей,
кризисы переходного возраста,
радость маленьк…
❤4🥰2
18 May 2026, 11:12 UTC120 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
В предыдущем посте мы разобрали, почему мы так любим начинать с понедельника. Но у этой привычки есть серьёзные минусы.
Парадокс в том, что «понедельник» часто превращается в бесконечное завтра:
• Резкий старт = быстрый срыв. Пытаясь сразу сделать слишком много, мы тратим все ресурсы. К среде наступает усталость, а к пятнице — разочарование.
• Ожидание «идеальных условий». Мы ждём не просто понедельника, а понедел…
👍2❤1🔥1
12 May 2026, 04:13 UTC145 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему мы откладываем всё на понедельник?
Знакомо? «Сегодня уже не успею, а вот с понедельника — точно начну!» Диета, спортзал, изучение языка, новая рабочая привычка… Почему мы так часто откладываем старт до понедельника?
Разбираемся в психологических причинах:
1. Эффект нового старта. Наш мозг ищет чёткие точки отсчёта, чтобы оправдать изменения. Понедельник — идеальный кандидат.
2. Символ «чистого листа». Коне…
❤5
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @dannafire137. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.