3 Nov 2026, 14:32 UTC107 views21 reactionsread 12 November 2026 «Далай-лама сказал, что вы можете сказать человеку самую ужасную правду, если сначала откроете его сердце юмором»
(из автобиографии Марины Абрамович)
Однажды я была на встрече с Далай-ламой. Совершенно случайно ))
Мы с подругой путешествовали по Индии и в Варанаси познакомились с ребятами, которые специально приехали на встречу с ним. На следующий день они собирались на лекцию, а мы решили сесть им на хвост. Так со…
❤9😍5🔥4👍2🤝1
26 Oct 2026, 14:55 UTC173 views27 reactionsread 12 November 2026 А ещё я очень хочу все эти эмоции как-то уместить в себя. Но пока даже не представляю, как их переварить.
Раньше, когда я получала тёплые слова, поздравления, я обычно засовывала их куда-то в дальний угол себя, даже не пытаясь принять. Потому что сразу включался самозванец: я этого не заслуживаю, люди ошибаются, говорят всё из вежливости, на самом деле всё совсем не так.
И в итоге всё хорошее, что мне говорили, как…
💔15❤12
26 Oct 2026, 14:54 UTC154 views40 reactionsread 12 November 2026 Что-то я перегорела
Кажется, это третий день рождения в моей жизни, который я позволила себе отпраздновать. Хотя, наверное, по-настоящему первый.
Раньше у меня всегда были какие-то стеснения и ограничения. Я просила не дарить мне подарки, цветы, не устраивать лишнего внимания. Мне было ужасно неловко всё это принимать.
Первый такой день рождения был много лет назад в МСДК. Мы устроили вечеринку, сделали красивый ф…
❤🔥32💔8
22 Oct 2026, 06:46 UTC126 views33 reactionsread 12 November 2026 Forwarded from @bluesdancelandPhoto
Сегодня у меня день рождения! 🥳
Я очень рада быть частью нашего блюзового сообщества. Надеюсь, что мои подкасты кого-то вдохновляют, помогают разобраться в танцах, а сам блюз (и танцы в целом) становится для вас лучиком света и опорой в жизни. ❤️
Если хотите меня поздравить, лучший подарок — поддержать мой подкаст. Вот тут [сбор на подкаст].
А тут [вишлист] для тех, кому хочется подарить что-то на память.
Но само…
🎉16❤🔥10🔥5😍2
10 Oct 2026, 11:15 UTC195 views32 reactionsread 12 November 2026 Video
Мне прилетели первые хейтерские комменты! В ютубе и (конечно же!) вк
Знаете, сколько лет я парилась о том, что отвратительно двигаюсь, выгляжу, делаю что-то не так? Что я не такая, как все эти красотки из ЖЖ, потом ФБ, потом Инсты. Что я жирная, страшная, неуспешная, тупая и что там ещё.
Знаете, сколько лет? Дохрена лет.
Дохрена лет моей единственной жизни я потратила на тупые загоны.
Поэтому сейчас мне похер на …
❤23💯8👍1
8 Oct 2026, 08:21 UTC171 views10 reactionsread 12 November 2026 Вот представьте, вам кидают мячик, вы собираетесь его поймать, протягиваете руку и вдруг видите, как он пролетает мимо. Хотя совершенно точно были уверены, что поймаете.
Или наоборот, вы берёте маленький мячик, бросаете его прямо перед собой, а он почему-то летит сильно влево. Хотя вы точно знаете, что бросили прямо.
Примерно такие ощущения я сейчас испытываю на бадминтоне: и это нейромышечная усталость
При этом я…
❤6👍4
6 Oct 2026, 10:53 UTC145 views15 reactionsread 12 November 2026 В Китае я зачем-то сняла несколько инста-трендов. Зачем? Просто так, потому что могу
Да днях их смонтировала и ещё до публикации рассказывала Егору, насколько мне всё это не понравилось, потому что я вообще не понимаю, где в тренде я.
Мне очень важно авторство. Если идея моя, я довольно хорошо понимаю, что хочу сделать, зачем, каким способом и когда надо остановиться.
А когда идея чужая, я теряюсь. Ведь можно сдел…
❤15
2 Oct 2026, 07:35 UTC196 views21 reactionsread 12 November 2026 Photo
Удивила сама себя
Вчера на почти пришло такое письмо, сначала подумала, что спам. А оказалось, это я себе такую напоминалку прислала из прошлого, чтобы не быть в запаре перед нг. Там список дел, список подарков и список того, о чем надо позаботиться заранее
🔥14😍4🤣3
26 Sept 2026, 08:21 UTC235 views11 reactionsread 12 November 2026 Photo
Недавно я начала выкладывать в инстаграм видео, как танцую, и написала, что для меня это настоящий челлендж (в смысле снимать и выкладывать). А в ответ мне прилетело то, что говорят довольно часто: что нравится, как я двигаюсь, что в этом есть какая-то мягкость и плавность.
Раньше я такие слова пропускала мимо. Мне казалось, что мой внутренний критик знает лучше, и это все вокруг ошибаются, а на самом деле я танцую …
❤11
26 Sept 2026, 08:04 UTC191 views2 reactionsread 12 November 2026 На неделе я выпустила подкаст с Таей из Китая, про фестиваль, китайскую сцену и все это разбавила влог-стайл разговорами с друзьями.
В этот раз без аудио, все в видео-формате, потому что это надо смотреть)
Если кто-то пропустил, то ВОТ ТУТ
А ВОТ ТУТ бонус-сплетни оттуда же
👍2
19 Sept 2026, 07:22 UTC219 views25 reactionsread 12 November 2026 Зачем я написала этот пост? Потому что часто, когда я звала кого-то с нами поехать, мне отвечали: «Я не поеду в Китай, потому что у мне там нечего есть, там все остро».
Ребята, вы просто не представляете, именно в Китай надо ехать, чтобы есть!
Я не ем мясо, я не ем острое, я очень (очень!) привередлива в еде. И при этом мне там было офигенно вкусно и разнообразно. Рис я ела буквально один раз)))
🔥13💯7❤3⚡2
19 Sept 2026, 07:14 UTC186 views7 reactionsread 12 November 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤🔥6🍌1
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @dance_lera_dance. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.