4 - 7 - 8 - дыхание для релаксации 🌊 ✅ Дайте себе возможность сбросить груз проблем и забот на несколько минут! 👉 НЕ❤️БОЛЕЙ - канал с полезной информацией для Вашего здоровья!
👍4❤1

Channel
@damskyugolok
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
501subscribers
-9 since we began measuring on 13 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001863937999 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @damskyugolok |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 13 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 14 September 2026 |
| On Telegram | t.me/damskyugolok |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Sept 2026, 08:59 | 501 | -3 |
| 28 Aug 2026, 19:48 | 504 | -5 |
| 21 Aug 2026, 15:48 | 509 | -1 |
| 14 Aug 2026, 21:45 | 510 | no change |
| 13 Aug 2026, 20:02 | 510 | first reading |
20 posts held, back to 9 September 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 12 January 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
124 reactions across 20 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 41.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 52 | 41.9% | |
| 🔥 | 20 | 16.1% | |
| 👏 | 15 | 12.1% | |
| ❤ | 12 | 9.68% | |
| 🤔 | 8 | 6.45% | |
| 💯 | 7 | 5.65% | |
| 💊 | 4 | 3.23% | |
| 🆒 | 2 | 1.61% | |
| 😱 | 2 | 1.61% | |
| 🙏 | 2 | 1.61% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 124 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 9 September 2024 to 12 January 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
4 - 7 - 8 - дыхание для релаксации 🌊 ✅ Дайте себе возможность сбросить груз проблем и забот на несколько минут! 👉 НЕ❤️БОЛЕЙ - канал с полезной информацией для Вашего здоровья!
👍4❤1
5 рекомендаций от боли в нижней части спины 🪑 Сидеть вплотную к спинке. В идеале с валиком под поясницей. 🏃🏻♂️ Больше ходить в быстром темпе. 🧘🏻♂️ Принимать разгрузочные позы в конце дня. ⚠️ Внимательнее с бытовыми движениями. 🤸♂️ Делать гимнастику для спины 👉 НЕ❤️БОЛЕЙ - канал с полезной информацией для Вашего здоровья!
👍4
Упражнение против холки 😃 👉 Dамсkuй💋Уголok
👍4🔥2👏1
Самые полезные продукты для вашего организма❤️ 👉 Dамсkuй💋Уголok
🔥3👍2❤1👏1
Избавляет от перхоти🌺 Высокая кислотность яблочного уксуса помогает нормализовать pH баланс кожи головы, предотвращая появление грибка и бактерий. 👉 Рецепт против перхоти: смешайте уксус пополам с водой и залейте в бутылочку с распылителем. Разбрызгивайте смесь на волосы, пока они не станут ощутимо влажными. Заверните голову полотенцем и оставьте на 15 минут. Кстати, от этого волосы станут еще и объемными. 👉 Dам…
👍3❤2
Классная маска из аспирина поможет уменьшить пopы нa лицe. Аcпиpин ноpмализует секрецию сaльных желез, блaгодaря чeму сокpащaется paзмер поp, кожа cтановится cияющей и гладкой. Вот маскa, приготовление которoй не займет более пяти минyт: ▫️7 таблeток аспиринa без оболoчки ▫️3 столовые ложки натуральнoго йогурта или смeтаны ▫️1 стoловая ложкa меда. ✅ Нaнeситe маcку на чиcтое лицо, пoдержите 3–5 минут, зaтем смoйтe …
👍5🔥2
ХОЛОДЕЦ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ КБЖУ на 100 гр. 85,66/15.59/1.14/3.4 ИНГРЕДИЕНТЫ ● грудка куриная 400гр ● желатин 10гр ● соль по вкусу ● лук 1шт ( 100гр) ● морковь 200гр ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅️ Грудку моем и варим в 1, 5литре воды. ✅️ Когда бульон закипит, солим и кладём лук и морковь, варим ещё 1час. ✅️ Желатин распустить согласно инструкции на упаковке. ✅️ Мясо вынуть из бульона и нарезать в произвольном порядке, резаное мясо …
👍3🔥2👏1
Важно знать 👉 Dамсkuй💋Уголok
🤔3👍2
Чистый коллаген - костный бульон работает лучше всех БАДов! По сути, костный бульон — это гастрономическая альтернатива инъекциям ботокса. Костный бульон — это приготовленный на медленном огне крепкий бульон из костей (мясных, птичьих или рыбьих). Они являются строительным материалом всех белков, формируя клетки кожи, костей, суставов. С возрастом, организму сложнее вырабатывать необходимое количество коллагена ес…
👏6👍1🔥1
Просроченные лекарства: выкинуть или оставить? У каждого дома есть своя небольшая (или большая) аптечка, в которой можно найти что-то от боли, нужные мази или капли в нос. Разберемся, можно ли без риска для здоровья использовать просроченные медикаменты. ✅ Таблетки можно использовать еще около полугода после того, как закончился срок годности; ✅ Наружные мази можно использовать еще 2–3 месяца; ✅ Суппозитории — 3–4 …
💯4👍1🤔1
↗️Имбирь уменьшает боль при менструации! Много столетий имбирь применяется как эффективное средство для борьбы с дисменореей — болевым синдромом, сопровождающим менструацию. Согласно исследованию 2009 года, добавление в пищу 250 мг имбиря (кусочек размером с небольшую таблетку) два-три раза в день может снять боль от дисменореи так же эффективно, как и популярное обезболивающее ибупрофен . 👉 Dамсkuй💋Уголok
💊4👍1🤔1
БАСТУРМА КБЖУ на 100 гр. 77,77/15,47/0,83/1,09 Ингредиенты ●Филе куриное - 400 гр. ●Соль - 150 гр. ●Паприка красная молотая - 2 ст.л. ●Чеснок - 4 зубчика Приготовление: ✅️ Мясо очистите от жилок, пленок. Если есть неплотно прилегающие кусочки, тоже их срежьте. ✅️ В форму насыпать соль, сверху выложить мясо и посыпать его солью. Мясо должно со всех сторон быть покрыто солью. ✅️ Отправляем в холодильник на сутки. ✅️ До…
👍3👏2🔥2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @damskyugolok. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Dамсkuй💋Уголоk” (@damskyugolok), 501 subscribers as measured 14 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/damskyugolok.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.