10 Aug 2026, 15:26 UTC7 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Как формируются привычки на самом деле
«Делайте это 21 день — и привычка сформируется». Звучит красиво, но исследования говорят о другом.
В одном из известных исследований ученые из University College London наблюдали за людьми, которые пытались выработать новые привычки: пить воду за завтраком, гулять после обеда, есть больше фруктов. Оказалось, что универсального срока не существует.
У одних новое действие стано…
❤2🔥2❤🔥1
6 Aug 2026, 09:10 UTC14 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Как поднять самооценку?
Если верить соцсетям, достаточно каждое утро говорить себе: «Я лучший», «Я достоин любви» или «Я прекрасен таким, какой есть».
Но исследования показывают, что все не так просто.
В одном из экспериментов людей просили повторять фразу «Я привлекательный человек».
Участникам с высокой самооценкой это действительно немного улучшало настроение. А вот людям с низкой самооценкой становилось даже …
❤2👏1🔥1
4 Aug 2026, 09:34 UTC15 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Почему нас тянет к эмоционально недоступным людям?
«Он просто не любит переписываться.»
«Ей сейчас не до отношений.»
«Ему просто сложно открываться.»
Если вы ловили себя на подобных оправданиях, возможно, дело не только в конкретном человеке. Психика не всегда стремится к тому, что безопасно. Гораздо чаще она выбирает то, что кажется знакомым.
Если в детстве близость была непоследовательной – внимание нужно было з…
🔥2❤1💯1
30 Sept 2025, 08:04 UTC70 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
ПиР-2025 стал для нас настоящим прорывом! 🚀
Делимся цифрами и результатами нашего участия в этом масштабном фестивале. Смотрите, как это было!
✨ Хотите стать частью нашего сообщества? Заходите на Da-online.ru!
#ДА #daonline #ПиР2025 #ПрактикиРазвития #Словотворение #АлександраСоболева #итоги #мероприятие #психология #развитие #нетворкинг
❤3🔥2❤🔥1👍1
8 Sept 2025, 17:18 UTC79 views10 reactionsread 10 August 2026 Video
✨ Александра Соболева - сооснователь "ДА", гештальт-терапевт и бизнес тренер, примет участие в Фестивале “ПиР. Практики развития”, тема которого “Словотворение: времена и смыслы”!
Она курирует секцию «СЛОВОрасТВОРЕНИЕ: как мыслить и говорить о важном, не прячась за словами» 🗣️, а также выступит с мастер-классом «Внутренний словарь: говори, что чувствуешь и чувствуй, что говоришь» 💫. А также вместе с коллегой выст…
❤3🥰3❤🔥2🔥1😍1
1 Sept 2025, 11:11 UTC62 views12 reactionsread 10 August 2026 Photo
📚Собрали для вас книги Ирвина Ялома которые рекомендуем к прочтению!
🖖 Ирвин Ялом — один из тех редких авторов, чьи тексты перестают быть «просто литературой». Его книги становятся пространством встречи с самим собой. Психотерапевт, философ, рассказчик — он соединяет эти роли так естественно, что мы словно вступаем с ним в тихий и откровенный диалог.
🌿 В его книгах — вечные темы: страх и надежда, свобода и ответств…
❤6🔥3❤🔥2🥰1
23 Aug 2025, 12:02 UTC57 views11 reactionsread 10 August 2026 Photo
Отвращение - это наша базовая эмоция 🤢 которая возникает когда мы сталкиваемся или взаимодействуем с чем-то опасным или неподходящем нам. К примеру, запах деревенского туалета или гнилого мяса отвратителен, именно таким образом мы понимаем, что от этого стоит держаться подальше. Отвращение защищает нас, помогая сохранить физическое здоровье, эмоциональное и психическое благополучие. Отвращение может возникать в разли…
❤4👍3🔥2🙏2
15 Aug 2025, 14:07 UTC47 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Мы уже писали про злость и грусть, настала очередь другой нашей "базовой" эмоции - удивления.
😃 Удивление — самая быстрая и одна из самых “умных” наших эмоций. Она возникает в доли секунды, когда мы сталкиваемся с чем-то, что не укладывается в привычную картину мира. Это может быть как приятная новость, так и неожиданный вызов — суть в том, что событие нарушает прогноз, который мы делаем.
🔬 Научный факт: при удивле…
❤3👍1🔥1
13 Aug 2025, 13:02 UTC43 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
👋 Всем привет!
Мы уже немного говорили об эмоциях — предлагаем закрепить теоретические знания с пользой и удовольствием.
📽 Вот два мультфильма, которые подарят не только эмоции, но и глубокие инсайты:
💬 «Головоломка» — шедевр Pixar, где в голове 11-летней Райли живут пять базовых эмоций: Радость, Грусть, Страх, Гнев и Отвращение. Они вместе переживают перемены, ссорятся, мирятся и учат понимать себя.
💬 «Головолом…
❤3👏2🔥2🥰2👍1
9 Aug 2025, 11:55 UTC56 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
✅ Всем новым клиентам ДА мы дарим скидку - 30 % по промокоду "WELCOME"!
🤓 У нас только проверенные психологи с профильным образованием которых мы отобрали сами и в которых мы полностью уверены!
😃 Умный алгоритм поможет вам с подбором своего психолога при регистрации, а наша чуткая поддержка на сайте всегда готова сделать это в ручном режиме и поддержать вас в этом непростом выборе!
Регистрируйтесь da-online.ru и х…
❤2👍1🔥1
Signed Anna Shchegolikhina
29 Jul 2025, 13:47 UTC66 views11 reactionsread 10 August 2026 Photo
🌿 Что такое психологический интенсив? И для чего он нужен?
Возможно, вы видели слова «психологический интенсив» или «психологическая смена» в рекламе. Но что это значит?
💡 Интенсив — это не просто тренинг и не совсем отдых.
Это особый формат глубокой психологической работы, принятой во всем мире, который позволяет за короткий срок пройти путь, на который в обычной терапии уходят месяцы. Как видно из самого названия…
❤4🔥4👍2⚡1
Signed Anna Shchegolikhina
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @da_online_ru. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.