7 Aug 2026, 05:40 UTC12 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Если вы хоть раз начинали новую жизнь с понедельника…или сразу после отпуска… и первые пару недель были полны энтузиазма, знайте: вы не одиноки.
Большинство людей искренне хотят изменить свой образ жизни: начать правильно питаться, больше двигаться, раньше ложиться спать. Но постепенно повседневные дела берут верх. Рабочий график становится напряженнее, сил остается меньше, а новые привычки незаметно сходят на нет.
…
❤1👍1
4 Aug 2026, 05:51 UTC20 views2 reactionsread 8 August 2026 Продолжаем подборку книг, которые помогают по-новому посмотреть на работу с людьми.
6. Эмили и Амелия Нагоски – «Выгорание. Секрет выхода из стрессового цикла»
Авторы объясняют, почему выгорание нельзя решить одним отпуском или выходными, и предлагают научно обоснованные способы восстановления.
💡 Идея для HR: профилактика выгорания должна быть частью системы благополучия сотрудников, а не реакцией на проблему.
7. К…
❤1👍1
4 Aug 2026, 05:50 UTC18 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
3 Aug 2026, 16:48 UTC31 views2 reactionsread 8 August 2026 Каждый год выходит множество книг о лидерстве, корпоративной культуре и управлении людьми. Но лишь некоторые действительно заставляют пересмотреть привычные подходы. Мы собрали подборку из 10 книг, которые помогут по-новому взглянуть на благополучие сотрудников, развитие корпоративной культуры и удержание талантов.
1. Лаура Патнэм – «Эффективные программы оздоровления на рабочем месте»
Автор объясняет, почему больши…
👍1🔥1
3 Aug 2026, 16:47 UTC17 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
31 Jul 2026, 05:40 UTC28 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сотрудники редко оценивают программу благополучия по ее стоимости.
Гораздо важнее другое:
🟢уважает ли компания их время;
🟢чувствуют ли они поддержку руководителя;
🟢могут ли сами влиять на корпоративные инициативы.
Именно из таких ежедневных решений постепенно складывается культура заботы.
Директор АНО "Культура здоровья" Марина Черникова рассказывает про восемь инициатив, которые может реализовать практически любо…
❤1👍1
29 Jul 2026, 05:06 UTC27 viewsread 8 August 2026 Photo
#советдня
27 Jul 2026, 06:11 UTC30 views1 reactionsread 8 August 2026 Кстити, ПОП-метод полезен не только в личной жизни, но и в корпоративных инициативах. Чем проще сотрудникам адаптировать здоровые привычки под реальный рабочий день, тем выше вероятность, что они сохранятся надолго. Ведь устойчивые изменения рождаются не из идеальных условий, а из умения находить хорошие решения в несовершенных обстоятельствах.
❤1
27 Jul 2026, 06:10 UTC26 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
ПОП-метод, который помогает не бросать полезные привычки
С энтузиазмом беретесь за новую привычку, но через несколько дней возвращаетесь к прежнему образу жизни? Причина не в отсутствии силы воли. Просто мы часто мыслим по принципу «всё или ничего»: либо идеальный рацион, либо заказываем фастфуд.
Поведенческие психологи предлагают более устойчивый подход: ПОП-метод, который помогает сохранить привычки даже в самые …
❤1
24 Jul 2026, 05:06 UTC21 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Понедельник, девять часов утра. В офисе уже кипит работа: начинаются совещания, сотрудники разбирают почту, обсуждают планы на неделю. Для одних это лучшее время суток: мысли ясны, энергии хоть отбавляй. Для других же первые часы рабочего дня превращаются в борьбу с сонливостью и рассеянностью.
Причина далеко не всегда кроется в недостатке дисциплины или мотивации. Все дело в хронотипах — врожденных биологических ос…
❤1
22 Jul 2026, 13:31 UTC28 views2 reactionsread 8 August 2026 Когда говорят о благополучии сотрудников, многие сразу представляют дорогостоящие проекты. Но на практике самые заметные изменения часто начинаются с небольших решений, которые легко встроить в обычный рабочий день.
1. Сделайте полезный перекус привычкой🍉
Фрукты, орехи, натуральные йогурты вместо привычных сладостей помогают поддерживать энергию в течение дня и снижают количество случайных перекусов. А если периодич…
❤2
22 Jul 2026, 13:29 UTC20 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @cultureofhealth. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.