1 May 2022, 12:17 UTC≈1,230 views63 reactionsread 11 August 2026 Photo
ОЛЕНИНА В СОЕВОЙ ЗАЛИВКЕ
Ингредиенты:
1 килограмм рёбер северного оленя;
100 миллилитров пресного соевого соуса;
соль, перец по вкусу;
1 чайная ложка специй к мясу по желанию.
Способ приготовления:
1 Разморозьте рёбрышки в холодильнике, не нарушая целостность вакуумной упаковки. Достаньте, обмойте холодной водой.
2 Острым ножом разрежьте вдоль косточек так, чтобы лезвие скользило вдоль рёбрышка. Тогда мясо получи…
👍36🔥24❤3
29 Apr 2022, 10:53 UTC≈4,490 views31 reactionsread 11 August 2026 Photo
ДИКИЙ ГУСЬ ТУШЕНЫЙ С ГРИБАМИ ПО-БЕЛАРУССКИ
Ингредиенты:
один дикий гусь со шкуркой;
3 столовой ложки жира от бекона или оливковое масло;
450 грамм свежих грибов;
1 стакан воды;
1 репчатая луковица;
3 кубика куриного бульона;
1 столовой ложки свежего тимьяна;
1 зубчик чеснока;
соль и перец по вкусу.
Картофель – 5-8 штук (по желанию)
Приготовление:
1 Разделите дикого гуся на части.
2 Нашинкуйте грибы, мелко…
👍17🔥10❤4
28 Apr 2022, 11:24 UTC≈4,420 views57 reactionsread 11 August 2026 Photo
САЛАТ ИЗ КРАСНОЙ КАПУСТЫ
Ингредиенты:
Красная капуста - 400 гр
Яблоко - 1 шт
Болгарский перец - 1 шт
Перец чили - ½ шт
Грецкие орехи - 50 гр
Соль и перец по вкусу
Оливковое масло - 3 ст. л.
Яблочный уксус - 1 ст. л.
Мёд - 1 ч. л.
Зелень - по вкусу
Приготовление:
Приготовьте соус – смешайте в чашке оливковое масло с медом, яблочным уксусом и солью и перцем по вкусу. Красную капусту тонко нашинкуйте, яб…
🔥30👍14❤13
28 Apr 2022, 06:13 UTC≈4,210 views68 reactionsread 11 August 2026 Photo
Ленивые голубцы без капли жира
130 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
350 г. фарша из куриной грудки (1 большая)
Пятая часть среднего кочана капусты (130 г.)
треть стакана риса (70 г.)
1 яйцо
100 г. 15% сметаны
300 г. консервированных томатов в собственном соку
Полпучка укропа
Полпучка петрушки
Приготовление:
1. Рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1.5 см. Варите, пока рис не впитает вод…
🔥30👍24❤14
27 Apr 2022, 17:23 UTC≈4,120 views68 reactionsread 11 August 2026 Photo
Овощная запеканка
* На 100 грамм - 68.5 ккал. Б/Ж/У - 4/3.72/4.76 *
Ингредиенты:
300гр. кабачок,
1 лук,
1 морковь,
1 помидор,
соль, перец по вкусу,
укроп (любая зелень),
50гр. сыр,
Для соуса:
2-яйца,
100 мл. молока,
соль, перец по вкусу.
Приготовление:
Кабачок почистить удалить семена,порезать полукольцами тонко,лук,морковь,помидор полукольцами.Форму для выпекания смазать маслом,выложить морковь с луком,кабачок,по…
👍32❤31🔥5
27 Apr 2022, 12:49 UTC≈3,990 views57 reactionsread 11 August 2026 Photo
Рыба в травах на овощной подушке
Если не хочешь заниматься целой тушкой, возьми филе.
Тебе понадобится: 3 рыбины весом примерно по 300 г, 4 картофелины, 4 помидора, 2 луковицы, 4 зубчика чеснока, по 4 веточки тимьяна и розмарина, специи, оливковое масло.
Приготовление: Промой и очисти рыбу, посоли и смажь маслом. Овощи нарежь тонкими кружочками и разложи на противень слоями, присыпая специями и сбрызгивая маслом.…
❤42🔥9👍6
27 Apr 2022, 08:08 UTC≈3,940 views66 reactionsread 11 August 2026 Photo
Омлет с картофелем
Сюда же можно добавить ветчину, копченую курицу или колбасу.
Тебе понадобится: 3 яйца, 100 г картофеля, 1 ст.л. молока, специи.
Приготовление: Нарежь картофель мелким кубиком и обжарь почти до готовности. Взбей яйца с молоком и специями, залей картошку, перемешай и обжарь до готовности.
❤34👍19🔥13
26 Apr 2022, 13:20 UTC≈3,860 views55 reactionsread 11 August 2026 Photo
Наггетсы в молоке
Такие наггетсы получаются в два раза нежнее и сочнее.
Тебе понадобится: 2 куриных филе, 1 стакан молока, 1 стакан панировочных сухарей, специи.
Приготовление: Нарежь курицу мелкими кусочками, залей молоком и на полчаса убери в холодильник. Посоли и приправь, обмакни каждый кусочек в сухари и обжарь наггетсы до золотистого цвета.
👍32🔥18❤5
26 Apr 2022, 11:10 UTC≈3,910 views37 reactionsread 11 August 2026 Photo
Творожная запеканка
Добавь фрукты, орехи или цукаты по вкусу.
Тебе понадобится: 500 г творога, 100 г сахара, 2 яйца, 1 щепотка соли, 100 мл молока, 100 мл воды, 30 г сливочного масла, 50 г манки.
Приготовление: Смешай воду с молоком и на среднем огне добавь туда сахар, соль и манную крупу. Доведи до кипения, помешивая, и туда же добавь сливочное масло. Перемешай кашу со взбитым блендером творогом. В конце добавь …
👍26❤11
26 Apr 2022, 09:24 UTC≈3,850 views73 reactionsread 11 August 2026 Photo
Постный суп из цветной капусты и кабачков
Если хочешь сделать суп еще более диетическим, не используй картофель и просто возьми побольше цветной капусты.
Тебе понадобится: 600 г цветной капусты, 400 г кабачков, 1 морковь, 2 картофелины, 1 луковица.
Приготовление: Разбери капусту на мелкие соцветия, нарежь кабачки кольцами, а картофель, морковь и лук мелко наруби. Залей овощи водой и вари до готовности около 20 мин…
❤43🔥26👍4
26 Apr 2022, 08:09 UTC≈3,850 views75 reactionsread 11 August 2026 Photo
Сегодня на завтрак роллы из омлета по-корейски
- 3 яйца
- 1 ст. ложка молока
- 1 ст. ложка нарезанной моркови
- 1 ст. ложка нарезанного репчатого лука
- 1 ст. ложка нарезанного зеленого лука
- соль и свежемолотый черный перец по вкусу
Взбить яйца с молоком и солью. Добавить нарезанные овощи и перец. Смазать сковороду растительным маслом. Вылить половину (!) смеси и готовить пока, низ не схватится, верх не останется…
❤42👍20🔥13
25 Apr 2022, 18:39 UTC≈3,840 views31 reactionsread 11 August 2026 Photo
Батончики мюсли (низкокалорийные)
На 1 порцию (50.5 г.):
Калории: 98.9 ккал.
Жиры: 3.4 г.
Углеводы: 14.8 г.
Белки: 2.2 г.
1 банан, 1 яблоко, 1 груша, курага, чернослив, мед, миндаль. грецкий орех, ядра подсолнечника.
Возьмите один банан, разомните его вилкой до кашицы, потрите одно большое яблоко, одну большую грушу. На сковороде просушите и поджарьте до золотистого цвета кашу или любую другую смесь круп (3,4,5,6 зл…
❤19👍7🔥5
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @culinary_world. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.