Channel
@courage2yourself
On this record: Growth · Engagement · Posts · Citations · Cite this entry
71subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001486764117 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @courage2yourself |
| Created | Between 1 April 2019 and 25 June 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 29 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 29 August 2026 |
| On Telegram | t.me/courage2yourself |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Aug 2026, 04:57 | 71 | -1 |
| 9 Aug 2026, 22:46 | 72 | no change |
| 7 Aug 2026, 00:13 | 72 | first reading |
20 posts held, back to 25 June 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 10 May 2022. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Война в Украине изменяет структуры былого мира до сих пор. Моя деятельность тоже меняется. Помимо психологической поддержки я предоставляю услуги переводчика с русского на немецкий. И мне очень любопытно смотреть на эту роль, она для меня новая. Конечно мне уже доводилось переводить в кругу друзей или по работе, но это было как-то более отстранённо что ли. Так я познала, что работать переводчиком это не простое де…
Переселенские будни После начала войны в Германию приехало очень много переселенцев. Все они были вынуждены переехать не по собственной воле. С психологической точки зрения сам по себе переезд в другую страну это так себе удовольствие по испытанию стресса, а тут ещё и не по собственному желанию, да ещё и резкое изменение среды. Я бы хотела рассказать и возможно успокоить вас в чём-то. Дело в том, что вы сейчас ст…
Channel photo updated
ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН Война настигла большинство людей врасплох. В Украине многие тысячи людей уже погибли от обстрелов и бомбёжек, в Россию уже сейчас многие не вернутся с войны, а те кто остались в России будут вынуждены жить в ужасных условиях. В Европе и по всему миру переживают и проживают происшествия либо через родственников или знакомых, которые в Украине, либо через помощь беженцам, прибывающим в страны. Меня пе…
Дорогие друзья, в Украине идёт война. Российские войска напали на Украину и там идут бои. Погибли и погибают люди и это нужно остановить! Сейчас легко поддаться соблазну и начать делить людей на своих и чужих. Пожалуйста, оставайтесь бережными друг к другу. Это тяжёлое время и оно как никогда требует человеческого отношения друг к другу и так же к самим себе. Пожалуйста, берегите себя и если у вас есть ресурсы, …
КАК АРОМАТИЧЕСКИЕ ПАЛКИ МОГУТ НАУЧИТЬ ЖИЗНИ Недавно я оказалась в не комфортной ситуации. Гуляем мы значит одним товарищем по рождественскому рынку и остановились у одного домика купить ароматические палочки. Я увидела знакомую мне фирму производителя, которую я очь уважаю, но сорта мне известны ещё не все. Так же я не знаю все названия запахов на английском и не поняв, что там такое скрывается за набором букв, сп…
ВИНОВЕН ИЛИ НЕТ? в продолжении темы о чувстве вины хочу исследовать феномен с другой стороны. До этого фокус был на том, что мы можем испытывать чувство вины там, где оно не уместно, то есть кто-то перекладывает ответственность за свои чувства на нас а мы принимаем её по привычке, так как и не можем подумать, что это нае...обман. Другая же сторона этого феномена состоит в том, что мы можем испытывать чувство вины…
КОЗЛЫ ОТПУЩЕНИЯ Давно я ничего не писала, а ведь на самом деле голова разрывается на части от кучи мыслей и историй, которые обязательно хочется рассказать. Хочу написать про вину, так как это тоже бич нашего времени Чувство вины может появиться в основном в двух ситуациях: 1️⃣ Вы реально накосячили и вам есть о чём сожалеть. Это нормально, когда у вас есть в этот момент чувство вины. Главное не бичевать самих …
КАК Я ОДНАЖДЫ ПОВЕРИЛА СВОИМ ЧУВСТВАМ когда я поменяла страну, я была очень, мягко говоря, удивлена, на сколько немецкий менталитет отличается от русского. И тут речь не про хуже/лучше, а про разность и всё. Меня тогда в свой подростковый период это сильно вымотало. Я тогда только начинала задаваться такими вопросами как "кто я" "какого вообще хера я тут делаю" и "как это, бляха, всё работает" ?! и вот в такую оч…
САМОУВАЖЕНИЕ ИЛИ САМОУНИЖЕНИЕ? Казалось бы...все уже тыщаписот раз читали и слушали о любви и уважении к себе, но как же нам всё-таки сложно перестать себя предавать? Почему предавать, можете спросить вы? Потому что когда мы себя предаем, делая то что мы не хотим или нам не полезно а может даже вредно, мы себя не любим, мы выбираем не любовь к себе а к кому-то (партнёр/ша, дети) или чему-то другому (идея, родина …
К продолжению прошлого поста о самооценке, я предлагаю вам к просмотру видео профессорши Колумбийского университета Светланы Комиссарук. Она рассказывает очень доходчиво о новых исследованиях в сфере самооценки, что же собственно такое адекватная самооценка. Также она рассказывает о том 🔹как правильно хвалить ребёнка, чтобы создать у него адекватную самооценку 🔹про задачи родителей 🔹про «Locus of Control» 🔹про то к…
ПРО СЕРФИНГ И САМООЦЕНКУ Сейчас я в Испании и мне довелось наблюдать на деле, что такое здоровая самооценка. Море. Пляж. Ветреный день и волнующееся море. Сказка для серфингистов. На пляже мальчишка лет 8-ми тренировался запрыгивать на доску от серфинга и держать равновесие, кидая её на воду перед собой. У него это не получалось. Как только его ноги касались доски, она подныривала и уходила из под его он так, что…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @courage2yourself. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Отвага быть собой” (@courage2yourself), 71 subscribers as measured 15 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/courage2yourself.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.