21 Jun 2026, 15:22 UTC68 views12 reactionsread 10 August 2026 Forwarded from @psyhter
Почему нейроотличные могут расстраиваться по субботам?
В пятницу вечером мы говорим себе «я отдохну завтра». Наступает суббота, мы валяемся, скроллим телефон, кое как поели, моргнул — время уже почти 5 часов вечера, за день ничего не сделано, появляется ощущение, что выходной день потерян.
Дело в том, что нейроотличный мозг «прикрыл лавочку»: с понедельника по пятницу он улавливал интонацию, отслеживал эмоциональны…
❤10💯1🙏1
Signed Anastasiya
10 Jun 2026, 08:45 UTC84 views10 reactionsread 10 August 2026 Forwarded from @bipolarschoolPhoto
Романтизация биполярного расстройства 🔴
Романтизация биполярного расстройства выглядит мягче стигмы, но последствия у неё бывают очень похожими. Вместо живого человека со страданием, постоянной коррекцией терапии и страхом очередного срыва появляется красивый образ: «тонкая натура», «опасная яркость», «особая глубина», «творческий запал».
В новых карточках мы разбираем, почему такой взгляд искажает реальность, меша…
🔥6❤2👏2
Signed Anastasiya
23 Mar 2026, 16:46 UTC98 views4 reactionsread 10 August 2026 Идём в школу!
❤2🔥1🤔1
Signed Anastasiya
23 Mar 2026, 16:46 UTC140 views13 reactionsread 10 August 2026 Forwarded from @bipolarschoolPhoto
💊 С радостью готовы анонсировать Школу биполярного расстройства 2026 💊
Школа биполярного расстройства – это ежегодное просветительское мероприятие для людей, живущих с этим заболеванием, их близких и специалистов, которые оказывают им медицинскую и психологическую помощь. Школа проводится ежегодно в преддверии Всемирного дня биполярного расстройства и является абсолютно бесплатной для всех участников.
В 2026 году п…
🔥6❤5🙏2
Signed Anastasiya
15 Mar 2026, 09:17 UTC126 views20 reactionsread 10 August 2026 Photo
У нас тут весна уже во всю. Сделала карточку-напоминание для тех, кто может словить гипоманию\манию о самом важном!
💛Иногда гипомания начинается как «просто много энергии и идей».
Признаки: меньше сна, больше разговоров, импульсивные планы и траты. Замечать это - уже самопомощь.
💛Сон - главный «тормоз» при гипомании и мании.
Стараемся ложиться и вставать в одно и то же время, уменьшать свет и экран перед сном.
💛В по…
❤14custom 54157961048914835654🙏2
Signed Anastasiya
7 Mar 2026, 14:13 UTC104 viewsread 10 August 2026 Может быть, и вам есть, чем поделиться?
Signed Anastasiya
7 Mar 2026, 14:13 UTC134 views3 reactionsread 10 August 2026 Forwarded from @hyperfocus_magPhoto
ОПЕН-КОЛЛ
Тема: "Счастливое трудное детство"
Объём: до 20 000 знаков/ 10 изображений/ 50 строк поэзии
Успейте до 1 мая
В возрасте 3-5 лет дети задают примерно по одному вопросу в 2-3 минуты. Это около 350 в день!
Гиперфокусу стало любопытно узнать о детском любопытстве, и теперь мы хотим задать ему море вопросов. Обо всём. Об особенностях поведения и почему дети – это не взрослые. Аккуратно о травмах и воспоминани…
🔥3
Signed Anastasiya
3 Feb 2026, 07:36 UTC168 views20 reactionsread 10 August 2026 Photo
📌Я бесполезна. Я однозначно бесполезна…
Бесполезна, никому не нужна, ничего не получается и смысла - ноль. Как же часто такая мысль появляется, если устала, стрессанула, наступила депрессивная фаза. Такая идея может не давать работать, видеться с близкими и друзьями, заниматься любимым хобби. Ужасно неприятная мысль! Но нисколько не отражающая реальность. Это временное чувство, которое можно скорректировать.
❌Что т…
❤14🔥2custom 53550147499207098432🙏1custom 54157961048914835651
Signed Anastasiya
29 Jan 2026, 11:46 UTC158 views26 reactionsread 10 August 2026 Photo
Депрессия шепчет: это навсегда
Я тут выпала на некоторое время.
В очередной раз, лежишь в постели, и время замирает. День за днём тянется один и тот же сценарий: проснулся - уже устал. Ты всё понимаешь, но не можешь пошевелиться, сделать шаг, принять решение. Даже простые действия - встать, поесть, ответить на сообщение - кажутся тяжёлым бременем. Время расползается, как тающее желе, и кажется, что так было всегда и…
❤14🙏6😢3custom 53550147499207098433
Signed Anastasiya
5 Jan 2026, 18:09 UTC151 views22 reactionsread 10 August 2026 Forwarded from @psyhter
Мы, конечно же, хотели бы избавиться от ментальных проблем навсегда. И ей-богу, многие пытались изо всех сил: проходили курсы, читали книги, ходили к психиатрам, психотерапевтам, принимали лекарства и все время колебались между отчаянием и надеждой, что однажды смогут одержать победу над чудовищами.
Но чем больше проходит времени, тем больше приходится осознавать более мрачную и неизбежную реальность: это останется …
❤12🙏6👏2custom 54157961048914835652
Signed Anastasiya
27 Dec 2025, 16:31 UTC133 views19 reactionsread 10 August 2026 Photo
Книжки, которые я подарила себе на следующий год. Чувство стыда - уже читаю, хорошо, рекомендую.
Про кошек - это художественная литература, но должна быть психотерапевтична. А я люблю худлитру, которую можно рекомендовать к чтению.
Нарциссический абьюз посоветовала клиентка, психологию страданий давно хотела почитать. Пока ты пытался стать богом - ещё одна книжка про нарцрл, но уже от отечественного автора (и очень к…
🔥13❤4🙏2
Signed Anastasiya
23 Nov 2025, 10:03 UTC186 views18 reactionsread 10 August 2026 Photo
Я тут нашла необычный для себя скетчбук. Внутри самые простые и распространенные упражнения, типа смэр или выпиши ценности, или нарисуй эмоцию. В целом, полистать на досуге можно. Только рисовать в нем почти не нужно, так что это маленькая такая рабочая тетрадочка. Рекомендую? Если интересно - да. Каких-то открытий вряд ли вы для себя сделаете. Но в кабинете оставлю, пусть под рукой лежит.
❤10🙏5🔥3
Signed Anastasiya
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @coolboringlife. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.