Channel
@coach_shestakova
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
171subscribers
-5 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001949887315 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @coach_shestakova |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/coach_shestakova |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Sept 2026, 17:39 | 171 | -1 |
| 30 Aug 2026, 00:03 | 172 | -1 |
| 22 Aug 2026, 09:35 | 173 | -1 |
| 14 Aug 2026, 22:28 | 174 | -2 |
| 8 Aug 2026, 14:01 | 176 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:53 | 176 | first reading |
16 posts held, back to 17 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 12 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
17 reactions across 9 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 58.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 10 | 58.8% | |
| ❤ | 4 | 23.5% | |
| 🏆 | 1 | 5.88% | |
| 👍 | 1 | 5.88% | |
| 👏 | 1 | 5.88% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 9 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 17 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 17 April 2026 to 12 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Хаос как точка сборки. Я сейчас в нём по уши. Временная квартира, где все вещи лежат по принципу «ну где-нибудь здесь». Перемешанные привычки: уже не надо ехать на работу два часа по пробкам, и вдруг появилось время на завтраки дома. Учусь не спешить — для моей природы это почти подвиг. Мика тоже перестраивается. Мы воскресили прогулки с игрушкой и перекус на улице. Она стала хуже спать, срываться на чужих собак. Н…
❤4
С Днём Победы, дорогие!
🔥1
Вайб дня - праздновать! Это был путь Героини - я с каждым шагом все глубже и глубже погружалась в свой метод. Я поняла, что за эти восемь лет я насытила его столькими мыслями, чувствами, практиками, что он стал… ВОЛШЕБНЫМ! Да-да, я верю в чудеса, созданные своими руками. Когда магия намерения помноженная на 1000 маленьких шагов рождает шедевр. Старт первой группы «Территории тыла» в сентябре. Я уже провожу входны…
🔥2
Доспехи, которые больше не нужны Знакомо: ты тащишь. Контролируешь. Предвидишь. Сглаживаешь. Спасаешь. Доказываешь. А он… ну, он просто рядом. Вроде бы. И в какой-то момент ловишь себя на мысли: «Почему я одна? Почему я должна? А когда кто-нибудь спросит, чего хочу я?» Если это про тебя — ты не одна. Я тоже носила эти доспехи годами. Вот как они выглядят в жизни. Доспех Сила контроля. Ты всегда знаешь, что будет …
Вайб дня И Герой, и Героиня слышат зов. С этого начинается их путешествие, но Герой идет в мир за дарами, а Героиня идет вглубь за целостностью.
🔥1
Серая зона: территория, которую предстоит открыть самому Помните игру "Heroes Chronicles" (Хроники Героев)? Могучий варвар Тарнум скачет на лошади по карте земель, выполняет свои миссии, побеждает врагов и завоёвывает царства. В начале его пути на карте виден только один малюсенький цветной кусочек под копытом коня, а по мере прохождения локаций открывается вся территория. Вот этот малюсенький кусочек карты - это …
Что такое внутренние опоры и почему они исчезают в самый неподходящий момент? «Я сам себе и небо, и луна, Голая, довольная луна. Долгая дорога, да и то не моя. За мною зажигали города, Глупые, чужие города, Там меня любили, только это не я». Слушаю эту песню и думаю: это ведь про нас. Про тех, кто привык быть опорой для всех. Кто научился зажигать чужие города, но в своих не горит ни один фонарь. «Я сам себе и не…
👍1
Защитила метод🎉🎉🎉 Хоть его никто и не обижал)) Да он уже сам такой зрелый и ёмкий, что говорит сам за себя. Родился в 2018 году, а я поняла, что вот уже 8 лет работаю СВОИМ методом, только в конце этого обучения. Обучение позволило мне собрать во едино всё, что я делаю и знаю, и теперь у моего метода есть описательная база, картотека практик и название😬 Да, за восемь лет как-то не приходило в голову дать детищу …
🔥3🏆1👏1
Вайб дня - быть Ангарой, очищающейся ото льда. Сдвиги, которые я прожила: чтобы прийти к ясности, я стала честной с самой собой, это позволило мне увидеть реальность, как таковую. Теперь я учусь работать не с собой, ибо за 11 лет терапии уже достаточно всего про- и наработано. Я учусь управлять это реальностью: отделять факты от иллюзий, договоренности от ожиданий, видеть всю систему целиком и жить в своем темпе и…
Петроглифы, которые никто не оценивал Сегодня была на лекции «Человек в древнем искусстве». Говорили о петроглифах — наскальных рисунках. Древние люди рисовали то, в чем и с чем жили. Свою реальность. Свои верования о высших силах, о верхнем и нижнем мире, о солнце и луне. Им никто не ставил оценки. Они не всегда даже рисовали красками — они царапали по камню. Там не отменишь и не сотрешь, если «ошибся». Да они и…
Безоплатного не существует Сейчас есть возможность получить бесплатно: - аудио-практику «Выдох», чтобы под мой голос быстро расслабиться. Напиши боту @territory_tyla_bot ➡️ВЫДОХ - выбрать любую практику под свой запрос Самые популярные смотри в закрепе https://t.me/coach_shestakova/1391 - исследовать то, что сейчас не даёт покоя, — в игре „Поле действий“. Запись эфира с игрой тут https://t.me/coach_shestakova/14…
После соревнований на два дня свалилась с температурой. Других симптомов не было, поэтому делаю вывод, что это переутомление. Спала, ела, снова спала. Была два дня Тюленя подряд и сегодня встала. Не скажу, что полна сил, но уже хочется что-то поделать. Вывод: опять где-то недоглядела за собой. На прошлой неделе была и предзащита моего метода, и подготовка к соревнованиям, и сами соревнования, и день рождения. Везде …
🔥1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @coach_shestakova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Территория тыла | Настя Шестакова” (@coach_shestakova), 171 subscribers as measured 7 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/coach_shestakova.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.