Channel

Прокачай себя. Level up 🔝

@coach_and

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

241subscribers

-7 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID	-1001838059483
Type	Channel
Username	@coach_and
Created	Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	8 August 2026
Last confirmed live	3 October 2026
Measurements held	6
Confirmed unchanged	1 time, most recently 3 October 2026
On Telegram	t.me/coach_and

Topic

Education — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 23 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 82% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

6 measurements spanning 57 days, net -7. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 240–249 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
3 Oct 2026, 12:17	241	-2
10 Sept 2026, 21:39	243	-2
20 Aug 2026, 18:26	245	-1
14 Aug 2026, 07:16	246	-2
8 Aug 2026, 09:33	248	no change
7 Aug 2026, 15:11	248	first reading

Engagement

18 posts held, back to 19 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 2 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime: 58s
Average length: 29s

Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

33 reactions across 16 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 54.5% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share
🔥	18	54.5%
❤	14	42.4%
👍	1	3.03%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 16 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 33 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 18 most recent posts we hold, published 19 February 2026 to 2 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

2 Aug 2026, 05:34 UTC11 views2 reactionsread 8 August 2026

Photo

Нойферт. Теперь в моей библиотеке. Когда я работаю над стратегией продаж или консультирую застройщика, я всегда смотрю на продукт глазами покупателя. Но иногда этого недостаточно. Чтобы понимать логику архитекторов, видеть слабые места в планировках и аргументированно обсуждать решения на уровне «почему это работает, а это нет» — нужна системная база. Нойферт — это фундамент. Это не про красивые картинки. Это про …

❤1🔥1

Signed Анастасия Андреева

11 Jun 2026, 10:10 UTC45 views1 reactionsread 8 August 2026

Photo

HR — это про честность с самого начала Закончила обучение по кадровой стратегии. Защищала проект перед преподавателями и топ-руководителем «Авроры». Для меня эта тема не про «шаблоны и регламенты». Она про: — правильные отношения с самого начала — ценность человеческого капитала — прозрачную и честную политику компании — инвестиции в людей, потому что люди — это и есть бизнес Мотивация у всех разная. Для кого-то …

🔥1

Signed Анастасия Стасюк

6 Apr 2026, 08:28 UTC73 views2 reactionsread 8 August 2026

КТО НА САМОМ ДЕЛЕ ПРИНИМАЕТ РЕШЕНИЯ? Заголовок: Ты уверен, что управляешь своим мозгом? 🧠 Мы привыкли думать, что сначала включается логика. Мы анализируем, взвешиваем «за» и «против», а потом принимаем решение. Но нейробиологи последних 20 лет рисуют другую картину. Эмоция возникает за 300 миллисекунд до того, как ты её осознал. Твоя лимбическая система — эволюционно древняя структура мозга — уже оценила ситуацию…

❤1🔥1

Signed Анастасия Стасюк

27 Mar 2026, 08:54 UTC64 views2 reactionsread 8 August 2026

Photo

❓Хотите научиться грамотно распределять своё время, бороться со стрессом и выгоранием? Специально для вас подготовили тренинг «Антихрупкость: Мастер-класс по тайм-менеджменту, профилактике стресса и выгорания. Как управлять временем и собой в эпоху перемен». Уже 31 марта наши участники освоят практические инструменты управления стрессом, создания гибкого расписания и быстрого восстановления. Ждём всех желающих в в…

❤1🔥1

Signed Анастасия Стасюк

26 Mar 2026, 04:46 UTC49 views1 reactionsread 8 August 2026

Кто на самом деле принимает решения в вашем бизнесе? 🧠 Мы любим думать, что решения принимает рациональный ум. Взвесил факты, проанализировал риски — и выбрал. Но нейробиологи говорят иначе. Первичны эмоции. Любое решение сначала проходит через лимбическую систему (миндалевидное тело), и только потом — через префронтальную кору, которая добавляет «логическое обоснование». Поэтому: — в переговорах мы «чувствуем» …

❤1

Signed Анастасия Стасюк

24 Mar 2026, 02:39 UTC47 views2 reactionsread 8 August 2026

Новая книга — новый фокус 📖 Мы в книжном клубе (клик-клик) стартуем новую книгу: «Эмоциональный интеллект» (Дэниел Гоулман, классика). Почему я выбрала её сейчас? Потому что в бизнесе и в жизни всё чаще упирается не в жёсткие навыки, а в умение: — понимать себя — считывать других — управлять эмоциями в переговорах — сохранять устойчивость, когда всё идёт не по плану Я буду читать и параллельно вытаскивать оттуда …

❤1🔥1

Signed Анастасия Стасюк

22 Mar 2026, 22:09 UTC41 views5 reactionsread 8 August 2026

Photo

Не стратегия, а мышление 🧠 Привет! Меня зовут Анастасия. Я бизнес-коуч по продажам, командный коуч и ментор. Работаю с командами и собственниками над стратегией, переговорами и внутренними процессами. Здесь я делюсь: — рабочими моделями (те, что реально работают) — разборами ошибок (своих и чужих) — историями, из которых можно вытащить пользу — и немного про то, как стратегия помогает жить, а не только работать П…

🔥4❤1

Signed Анастасия Стасюк

7 Mar 2026, 00:15 UTC67 views2 reactionsread 8 August 2026

Ребята, спасибо, что были со мной на этой неделе! Мы с вами глубоко покопались в теме «почему привычки не работают» и «зачем нам на самом деле нужен смысл». Но знаете, что я поняла? Теория — это круто. Но без практики и без сообщества она так и остаётся теорией. Именно поэтому я и создала «Книжную Карту Роста». Это не просто книжный клуб. Это место, где мы берём одну книгу и реально её ПРОЖИВАЕМ. С заданиями, с обс…

🔥2

Signed Анастасия Стасюк

7 Mar 2026, 00:02 UTC64 viewsread 8 August 2026

Задание на выходные: Возьмите одну привычку, которую вы давно хотите внедрить (или никак не можете закрепить). И ответьте себе на вопрос из пятничного поста — "зачем". Не торопитесь. Пусть ответ созреет. И если появится та самая живая картинка будущего — понедельник станет идеальным днём для старта. 🚀

Signed Анастасия Стасюк

6 Mar 2026, 00:03 UTC62 viewsread 8 August 2026

Главный секрет работающих привычек После всего сказанного — главный вывод. Если вы хотите, чтобы привычка прижилась, начните не с действия, а со смысла. Не с "что делать", а с "зачем". Сядьте и честно себе ответьте: 🔸 Зачем мне это на длинной дистанции? 🔸 Как изменится моя жизнь через год, если я буду это делать? 🔸 Как я буду себя чувствовать? 🔸 Что смогу делать такого, чего не могу сейчас? И только когда появится…

Signed Анастасия Стасюк

5 Mar 2026, 00:01 UTC56 views1 reactionsread 8 August 2026

Если нет энергии — нет ничего Почему тема физического состояния для меня — базовая? Потому что это фундамент для всего остального. Без энергии: ❌ не хочется заниматься любимым делом ❌ не приходят творческие идеи ❌ нет сил на отношения ❌ карьера буксует Можно сколько угодно работать над целями, мечтами, проектами. Но если вы просыпаетесь уже уставшим — все эти цели останутся просто картинками в голове. Мы живём в …

❤1

Signed Анастасия Стасюк

4 Mar 2026, 00:03 UTC50 views1 reactionsread 8 August 2026

Можно ли съесть торт и не провалиться в чувство вины? Спойлер: можно. И я так делаю. Я не хожу в "секту правильного питания". Я могу съесть кусок торта и не ругать себя за это. Почему? Потому что я смотрю на длинную дистанцию. Если на протяжении месяца (полугода, года) я в целом: ✔️ ем сбалансированно ✔️ закрываю потребности организма в нутриентах ✔️ получаю достаточно энергии для жизни — то один кусок торта не ра…

❤1

Signed Анастасия Стасюк

Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @coach_and. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Mentions

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

🔝Книжная карта Роста
@knignaya_karta · 343 posts

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 3 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Прокачай себя. Level up 🔝” (@coach_and), 241 subscribers as measured 3 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/coach_and.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.