Channel
@clinicrastin
On this record: Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
287subscribers
-2 since we began measuring on 5 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001059829649 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @clinicrastin |
| Created | Between 1 May 2016 and 28 February 2017 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 28 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 28 August 2026 |
| On Telegram | t.me/clinicrastin |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 28 Aug 2026, 05:19 | 287 | +1 |
| 20 Aug 2026, 14:52 | 286 | -1 |
| 14 Aug 2026, 01:58 | 287 | -2 |
| 6 Aug 2026, 23:02 | 289 | no change |
| 5 Aug 2026, 23:09 | 289 | first reading |
20 posts held, back to 29 June 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 November 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
تفاوت سنی زیاد در ازدواج چیست؟ *اگر بیش از اندازه از همسر خود بزرگتر باشید: این امکان وجود دارد که حوصله او را نداشته باشید و نتوانید خامی ها، بی تجربگی ها و کندی او در باره مسائل زندگی را تحمل کنید. در واقع ممکن است از این که شاهد هستید همسرتان با مسائلی دست به گریبان است که شما مدتها پیش آنها را پشت سر گذاشته اید، خسته شوید. تمایل دارید بیشتر اوقات نقش والد را بازی کنید، زیرا تجربه بیشتری دارید. تقریباً غیرممکن …
1⃣ اینکه غریزه اش برای حل مسئله را شخصی برداشت کنی. مغز او به گونه ای سیم کشی شده که اول مشاهده کند، تحلیل کند و بعد حل کند. وقتی ناراحت میشی از اینکه به جای فقط گوش دادن، سریع دنبال راه حل میگرده، در واقع داری خلاف ساختار مغز مردانه عمل میکنی. راه حل: از اول بهش بگو دقیقا چی میخوای. مثلا: من فقط نیاز دارم بهم گوش بدی، لازم نیست الان این مشکل رو حل کنی. 2⃣ حرف زدن بدون زمینه یا هدف مشخص. وقتی کل روزت رو براش تعریف م…
🌺☘🌺☘🌺☘🌺☘🌺☘🌺☘
📌آیا وقتی می خواهی احساساتت را با شریک عاطفی ات در میان بگذاری، تو را وابسته یا نیازمند صدا می زند؟! آیا از اینکه مدام مورد انتقاد قرار بگیری یا بهت بگن غر میزنی خسته ای؟! این پنج اشتباه رایج در ارتباطات، دلیل اصلی این مشکل هاست.
🍀پگاهانه این هم از پایان تابستــان و گرمای شدید ماه شهریور سرآمد ، روزِ پایانش رسید نیم سالی هم گذشت از عمرمان چون برق و باد می توان سِیرِ زمان را در تنِ آیینه دید #رامونا_امانت☘ @clinicrastin
💙چون برای مدت طولانی مجبور بوده تنهایی خودش را آرام کند، حالا باور دارد که باید ارزشش را با تلاش، اثبات، و هرگز فرو نریختن به دست بیاورد. 💜از بیرون شبیه کسی هست که روی همه چیز کنترل دارد اما در عمق وجودش، احساسش اینه که کافی نیست. برای عزیزانش کافی نیست، برای کارش کافی نیست، برای خودش کافی نیست. 🩶او هنوز در پاسخ به تروما گیر کرده همیشه خسته هست و ذهنش مدام در حال دویدن هست. دل درد هایی داره که دلیلی براش پیدا نمیش…
📌سیستم عصبی زنی که به خودش سخت گیر است. 🩷او در خانواده ای انتقادی و مبتنی بر دستاورد بزرگ شده. در کودکی یاد گرفته که برای امن بودن یا دوست داشتنی بودن، باید کامل باشد. ❤️ناراحتی هایش نادیده گرفته شد، کم اهمیت شمرده شد یا بی پاسخ ماند. یاد گرفت به جای حمایت، انتظار طرد شدن داشته باشد. سیستم عصبی اش حالا اشتباه را برابر با خطر می داند... 🧡سیستم عصبی اش عملا در واکنش فرار قرار دارد، او را به سمت بیش فعالی، مشغول نگه …
#Pianist sepehr__rahimi . تنها زمانی صبور خواهیم شد که صبر را یک قدرت بدانیم، نه یک ضعف. و آنچه ویرانمان میکند، روزگار نیست بلکه حوصلهی کوچک و آرزوهای بزرگمان است. #رومن_رولان جان شیفته 🌿@clinicrastin
📌5 راهکار کمتر شناخته شده برای مدیریت استرس 🙂 1️⃣روش “5-4-3-2-1” برای آرامش سریع 🧠 وقتی استرس داری، ۵ چیز که میبینی، ۴ چیز که لمس میکنی، ۳ چیز که میشنوی، ۲ چیزی که بو میکنی و ۱ چیزی که مزهشو حس میکنی رو نام ببر. این تمرین ذهنو به لحظه حال برمیگردونه و استرستو کاهش میده. 2️⃣حمام آب گرم + موسیقی آرامشبخش 🎵🛁 دوش آب گرم با یه پلیلیست آروم میتونه سیستم عصبی رو ریلکس کنه و سطح استرسو پایین بیاره. حتی یه شمع م…
زندگی اتفاقی نیست...! بلکه پاسخی در برابر بخششها و دادههای شماست. زندگی صدا و آهنگ خودتان است! هر بُعدی از زندگیِتان بازتاب نیت و افکار شماست. شما خالق زندگیتان هستید! 👤 راندا برن سلام دوستان روزتان به نیکی☘🌺
File, posted without a caption
برای جنگیدن سر خیلی چیزها دیگه وقتی نیست، و برای توضیح دیگه توانی نیست! فقط باید در «اکنون» اون چیزی که درسته و باهاش خوشحالی رو زندگی کنی… @clinicrastin
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @clinicrastin. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 28 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“شبکه روانشناسی راستین” (@clinicrastin), 287 subscribers as measured 28 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/clinicrastin.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.